Поможешь, поможешь.

Воду хорошо выгонять зеленым чаем или клюквенным морсом (можно без сахара).

Pie
Спасибо.Клюквенным морс вряд ли найду а вот зеленый чай с удавольствием.

Tigranuhi, у меня вода выгоняется только бессолевым рационом. Все остальное мой организмус копит, не помогает ни чай, ни морс.
Если твой организм похож на мой, то на молокочае ты никогда не разгрузишься толком, он будет воду копить.
Мне хорошо сухофрукты, или кефир, или кефир с творогом, или яблоки.
Правда, это старые сведения, в эти похуделки ни разу не разгружалась.

Девочки, кто-нибудь заказывалздесь одежду?
http://www.laredoute.ru/home/index.aspx

Выкладываю отчет.
Хвастать нечем. Науглеводилась в свое удовольствие + день практически без движения. Одна надежда на завтра. Буду исправляться.

кефир биобаланс 0%, 30.0×грамм
творог обезжирнный сваля, 30.0×грамм
Огурец, со шкуркой, свежий, 100.0×грамм
Помидоры 100.0×грамм
Капуста, китайская, свежий, 100.0×грамм
Мед пчелиный, 25.0×грамм
крипс фазер, 3.0×ломтик
горошек бондюэль, 150.0×грамм
Виноград свежий, 300.0×грамм
Хурма, 500.0×грамм
тыквенный сок, 100.0×грамм
Всего : 995ккал 201углеводы 5 жир 31белки

я худею,привет!


как это нечем?С калориями не перебрала,всё отлично!
А углеводы у тебя все полезные.

Приветик! А я к тебе!

Прям уж и науглеводилась, ты ж не тортики - конфетки кушала, все углеводы правильные.

Алена, привет! Как спина? Зайди в топик команды

Как-то я расслабилась последнее время. А ты уже 55 перескочила. Умничка!

Ленулик, Лисаня, привет!
Спинка вроде прошла. завтра иду на работу.

если это про меня,то "умничка" сегодня ночью поела вкусняшек и, конечно,прибавила в весе опять

Ну и ладно. Все равно мы стройняшки. Мне сейчас главное опять первой шестерку не увидеть.
Вот нахалка я, летом даже мечтать боялась о шестерке, через 73кг было счастьем перескочить, а уж 69 когда увидела - это ж просто счастье!

Хорошо,что нам не надо мечтать о "четвёрке"

Вот думаю, ходить сегодня по лесенке, или пожалеть спинку. Ну его, этот отвес-привес, потом. Или не "ну его"...

я худею,мне кажется,тебе уже сейчас надо определиться-хочешь ли остановиться на 58 или дальше идти.Дело в том,что когда дойдёшь до конца линейки,таааакая расслабуха наступает!!! И уже ничего не хочется.Я с этим уже столкнулась в своё время.