manishka63
Ragoda
Девочки это я так перед КД оторвалась что бы не сорваться на сладкое-вредное.Сейчас уже отпустило

сегодня съедено -
завтрак проспала
далее был кофе с молоком и курага горсточка
обед - 2 шт вар. яйца, салат помидоры,мацарелла,базилик,оливки с олив маслом
ужин - греческий салат
пока не взвешиваюсь

Надя, привет!
Поздравляю с первой медалькой!
#77
КД пройдут - встанешь на весы.... они должны тебя порадовать - при таком меню!

gerly
привет!
да я тоже на это надеюсь)))

итак сегодня
завтрак - салат с кальмаром,огурцом,вар.яйцом и зеленью
обед - помидоры с мацареллой
ужин - 2 хлебца с печенью и никтарины 3 шт

Я выпытывать: а салат то чем заправляла? Уж не майонезом ли?

Ragoda
ахаха!конечно же нет!масло оливковое,сух.паприка,перец

отчет
завтрак-обед - курогрудка вареная,салат огурец-помидор-зелень
ужин - 4 небольших нектарина

Девочки а теперь у меня проблема...
с понедельника и по пятницу буду ездить на учебу.Вставать оч рано, приезжать буду не раньше 18-00.С собой еду в контейнере не возьмешь,рядом правильно питаться думаю тоже не получится...Что делать????

rummy
как выход могут быть фрукты, либо бери целиком. либо можно порезать кусочками и в пакетик. А еще всевозможные питьевые йогурты и кефирчики. Думаю недельку можно потерпеть. А завтрак уже дома, посытнее.

pink_angel
тоже думала на счет кефирчика...сложно мне будет на нем 5 дней продержаться не настолько я его люблю...ну как вариант самый удобный, не спорю

сегодня -
завтрак - курогрудка,греч.салат
обед - салатик(помидор,огурец,зелень,тунец в соб.соку)
ужин - чай с молоком 2 горсточки грецких орехов с суш.ананасом(наверно были лишние )
в перекус была черешня 300гр

ну что с понедельника перехожу вынужденно на кефирную диету.Сегодня запаслась кефирной активией 1%.5 бут по 0.5л и столько же воды.буду брать с собой.постараюсь завтракать дома.для перекусов нашла в магазине батончики из орехов и сухофр.,а еще черный шоколад 72% какао и без сахара(ну это если совсем туго будет).

rummy
А почему контейнеры нельзя? И как вообще процесс учебы обстоит (перерывы, столовая)? Ну и на крайний случай можно что-то в фольгу завернуть (ту же курочку отварную, сыр)

Ragoda
не думаю что там будет время на обед...максимум кофе-брейк.да и неудобно с контейнером как-то