Барышня Света
нефига себе, ты аж с 96 до 56 дошла а за какой период времени? сына отправишь отдыхать и будет больше времени у тебя на себя я пишу, считаю, учусь) сегодня немного накосячила, в у.е. не совсем уложилась, выползла, не расчитала завтра постараюсь ровно 20, без всяких там вылезаний

За два года у меня так получилось, были периоды по нескольку месяцев вес стоял, я конешь, нервничала, пыталась двигать. А он сам уходил, причем после хорошего пинка приличной калорийности рациона. Типа за день пакет 0,5 сливок 20-33% жирности, или даже по два пакета выпивала. Организм их требовал. Обычно я их и не хочу, кефиром ограничиваюсь. А тут до трясуна доходило
Сегодня опять вес 72 кг
Завтракала 2 отварными яйцами, нектарин 10 у.е.
Перекус: готовила какао с молоком и сахаром 30 у.е.(явно лишнее)
На обед: салат, отварная рыба 10 у.е
на ужин: салат
Сынулю проводила на море. Теперь займусь неотложными делами. До вечера

молодец

Привет! Нагулялись с песами до одури, как же здорово!

Я забегала...ночью...
оставила тебе поцелуйчик...

Молодец А мой на дачу уехал, в сентябре вернётся, я пока без прогулок гуляю сама с собой.

Девочки, чмоки-чмоки вам пламенный от меня
Чую, утром будем мне долгожданный овес, ну должен быть, точно! Как мне надоело толкаться на 72 кг
Питание такое:
Завтрак - тушила кабачок с помидором, 2 яйца туда
На обед вдула почти литр кефира с клетчаткой, только его и хотелось, жарко
На ужин отварная форелька, огурцы
Воды маловато получилось, плохо!

С добрым утром. Дождалась я отвеса, практически вымолила. -500гр
71,5 кг.
Теперь самое главное его удержать, а это трудно психологически, но бум стараться
Завтрак: кабачок с 2 яйцами, кофе
Обед: в мультяшке курица с болгарским перцем, салат из помидорины и огурцов
Ужин: ну уж точно голодной не останусь
Поехала по неотложным делам и делишкам, надо всё успеть!

Барышня Света
Привет,Веточка!!!



все кабачки Москвы твои

Поздравляю!!!!

ага, накупила корзинку, теперь жуем, причем собаки тоже знают где корзинка и периодически таскают кому какой больше нравится по размеру
Обед был вкусным, а что на ужин придумать? яйца отварные и огурцы? Очень хочется удержать вес, а если напьюсь кефира, то тю-тю...опять получу откат

Барышня Света
с отвесиком!!! таким хорошим)))

На вечер были огурцы и 2 отварных яйца, кофе
Завтра утром везу младшего шпица кастрировать, зассал всё, метит как большой...трындец его яйцам Больше откладывать не могу На очереди старший шпиц Спокойней будут... Тем более у нашей барышни скоро течка, они с ума сойдут, загадят всё, что вертикально в поле видимости

мудрое решение!
Удачного вам денёчка на завтра!!!