ТРЕНЕР, ну клевая, конечно) в общем, одобряю выбор

Осваиваюсь на ней потихоньку.Хотя сильно от форда отличается.Когда разбогатею что нибудь покруче куплю.

Доброго утречка Не растраивайся- бывает что вес стоит, главное не косячить и он обязательно пойдет вниз

ТРЕНЕР, мне тоже нравится мечтать о том времени, когда я разбогатею

Стройнеющая мамочка, надеюсь) Конечно, сегодня я из принципа бы не стала обжираться. Теперь даже интересно, что будет завтра при таком же режиме питания)

Полин доброе утро! Не растраиваться все будет хорошо! Как в поговорке: "Если долго мучиться, что-нибудь получиться!". Завтра как встанишь на весы, а у тебя - 2 кг .

Anna531, ну минус 2 - это из области фантастики конечно но от 300 гр хотя бы я не откажусь!

надеюсь, что завтра будет отвес!


спасибо!

Полинка, привет !
Пошла читать твой дневник с самого начала.
Конечно, будет ! И не сомневайся !

Ой, ну посмотрим Буду верить в это!

Привет)) Я Оля. Будем знакомы, надеюсь подружимся)))

вот же злая женщина))) а у меня у кумы в пятницу свадьба.... я так ваще жуть как боюсь лопнуть поэтому и решила никаких радикальных мер пока не предпринимать )))))))

Прочитала.
Ну что могу сказать....Советы давать не люблю, в том числе и по той причине, что многого сама не знаю. Но на мой взгляд следует обратить внимание на эти моменты,( если я не права, то более опытные девочки меня поправят):

1. Катастрофически мало белка. Если ты ешь мало белка, а организм на голодном режиме- то вес уходит не за счет жира, а за счет мышц, а это и сердце, почки и т.д. Мясо-рыба, чечевица, горох, фасоль - наши главные друзья...

2. Мне вообще кажется, что еды мало, обеда полноценного нет. Дома рыбу, например, запеки, потуши, возьми с собой на работу. Думаю, и без микроволновки сойдет. Без горячей пищи, конечно, трудно. А если не ждать от начальства микроволновку, а самим скинуться с получки? Начальству-то пофиг на ваше здоровье.

3. Если честно, мне не нравится отсутствие пищи после 18 часов. Не, ну если ты ложишься в 21.00, то конечно. Но если нормального обеда у тебя почти всегда нет, домой приходишь в 19.30 и остаешься без ужина, то организм голоден. Поэтому он тебе и кричит: хочу есть !!! Поэтому ужинать надо, легкий белок. Мне, например, очень нравятся морепродукты (кальмары, мидии, осьминожки и т.д., просто рыба- минтай, треска, хек..).

Полин, ты прости, если я со своими советами непрошеными лезу ( я уже неоднократно за это по башке получала, но никак не успокоюсь..)...

Кароч, удачи тебе ! Хорошего дня, и все такоэ!

Я уже писала про это) Пока дома нет холодильника - проблематично себе наготавливать что-то. Все пропадает за одну ночь буквально. Сейчас муж приедет с вахты - буду более здоровое меню пытаться составлять, ему же буду готовить и мясо и все подряд)
Да и холодильник должен появиться с его приездом наконец


Вообще чаще у меня обед все-таки есть нормальный) Иногда беру готовые блюда, которые здесь продаются, иногда кашки-йогурты-овощи-фрукты - мне вполне хватает. особенно если завтрак был плотный.


А мне если честно нравится нет, правда) Если бы это приносило мне слишком большие страдания, я бы отказалась от этого. Но на самом деле кишечник стал лучше работать. Да и если я поем вечером, с утра ничего не влезет вообще. Я раньше вообще не завтракала. С трудом себя приучаю. Спасает как раз то, что просыпаюсь голодная)


Наоборот, спасибо за советы Я на самом деле с белками-углеводами-жирами пока не очень разобралась. Раньше это все повергало меня в жесткое уныние) Но вроде интерес проснулся (или мозг включился), так что буду осваивать полезный путь к стройной фигуре

привет! Очень приятно))


да вообще! и продолжает свое страшное дело))


На свадьбе мне кажется можно держать себя в руках - там нет такого общего застолья в узком кругу. Никто и не обратит внимания, что ты мало ешь Главное самой себя настроить. Все-таки свадьба - это в первую очередь веселье, а не еда