Я дома - точь-в-точь как Иа А на людях почему-то в 10 раз гиперактивнее и жизнерадостнее Винни-Пуха Хотя как раз дома люблю больше проводить время...
Лучший друг меня так называет всегда, поэтому этот Олик ко мне и привязался)

Блин, наелась этих печеных яблок, лежу кверху брюхом, как дохлый кит... Но по ккал вроде бы в 1300 влезаю

#77

Потерянный Человек,
я помню, я так дыней объедалась

я сейчас так объемся арбузом
Отвес - 100 г, теперь ровно 58. Правда, взвешивалась на полный желудок
сегодня:
завтрак - овсянка на молоке, приличная такая тарелочка.
в универе - 2 здоровых яблока (НЕ печеных ). На большее так и не хватило меня.
сейчас: йогурт 3% несладкий с ложечкой меда

Потерянный Человек, т.е. ты вторую половину дня практически голодала, а сейчас наешься арбуза?
Когда у тебя будет привес, мне можешь не плакаться

да я постоянно так питаюсь. с утра - то, что влезет, днем - то, что успею, вечером - ем нормально, что хочется) пока что вроде только отвесы)
Не считаю, что очень важно, когда есть. Важно, сколько всего за день съедается

Потерянный Человек, я не соглашусь. Всемирная организция здравоохранения рекомендует распределение
завтрак 20%
перекус 10%
обед 30%
перекус 10%
ужин 20%
Можно с колебаниями 23-25% завтрак-ужин, на перекусы по 7-5% соответственно. Т.о. основной прием пищи в обед.
У тебя все сдвинуто на ужин, да не 30%, а до 50%. Пока у тебя отвесы - за счет малого количества калорий и потери жидкости. Скоро твой организм поймет, что настали голодные времена и начнет усиленно запасаться. Или просто вес застопорится.
Поверь опытному человеку, набравшему вес в таком режиме - именно так я растолстела после свадьбы - завтрак некогда, в универе яблочко, вечером плотный кус.

Да и вообще, вегетативка, конечно, работает ночью. Но в своем нормальном режиме, а не в усиленном бурлящем переваривании арбуза.

привет
удачи тебе)

ryngi, я бы не сказала, что мало потребляю калорий. 1200-1400 - как раз мой коридор, да и жидкость уже сколько можно терять?
50% суточной нормы (обед, 2 перекуса) в универе - это смешно, т.к. пообедать за 10 минут перерыва - что-то на грани фантастики для меня. И чем там обедать? Единственное, что есть съедобного - салат, да и то, за 10 минут до столовой добежать ещё успеть нужно. Из дому брать... С кастрюлями, что ли, ходить?)
А на завтрак и так до тошноты наедаюсь, не могу есть по утрам. Все-таки лучше нормально поесть вечером, чем сидеть на 800 ккал в сутки из-за того, что вечером есть нельзя. И потом сорваться... ночью
Так я ведь спать нескоро собираюсь

спасибо. она мне пригодится

Конечно, вечером можно поесть, только чем позднее у тебя ужин, тем медленнее худеешь.

Доброе утро, Потерянный Человек
Удачного и хорошего дня тебе желаю!!!

#77

Всем боброго дня. Взвеситься сегодня не сумела (день был дикий), посмотрим, что завтра утром будет.
Утро: овсянка, веточка винограда.
В универе: салат овощной маленькая тарелка, маленькая баночка йогурта
Вечер: пока что веточка винограда. Что будет дальше - ещё не решила

были ещё 4 хлебца, стакан молока, кусочек диет. сыра. 2 кусочка дыни, 1 - арбуза
все, сегодня больше не ем