уууууууух я оторвалась

Оль вырезала?
а что это такое?первый раз слышу!

кофе с молоком, где молока 3:1

оё-ёй,только сильно не бей))))


неа,не вырезала....у меня пока обострений нет,но говорят надо удалять желчный....хотя лпять таки все говорят по-разному,одни варчи советуют удалять,другие наоборот против,потому что он выполняет важные функции в организме....я вот вроде как думаю пока

а латте -это кофейный напиток с молоком и сиропами разными...вкусная штука

Оля Михална
Привет!
Обстоятельства бывают разные. Жесткие ограничения и запреты как правило очень быстро приводят к нестерпимому желанию их нарушить.
Подлаживайся под обстоятельства,что б на следующий день не мучая себя излишними угрызениями совести непременно продолжить.
Где то читала прикольные "правила истинных леди" там был пункт: истиная леди лучше съест предложенный торт в гостях и на следующий день не будет есть вообще,чем признается окружающим,что она на диете .
А про качели с весом то вверх,то вниз -читала что обжорство и голодание это две крайности,две стороны одной натуры (как две стороны медали).Максималисты мы все тут либо- все,либо -ничего. Как бы- раз я тортик съел,значит голодание как планировал не соблюл,все -в другую крайность,обедаться.
Я сама такая же. Будем учиться соблюдать золотую серединку,но как можно дольше (в перспективе-всю жизнь).
Усе будет хорошо!!!

Натуська
Согласна,если абсолютно от всего к чему привык отказаться,то долго не протянешь.Нужно,наверное, прежде всего,научиться чувству меры,чтобы не впадать в крайности и не исятязать себя,то голодом,то обжорством.


Ой,Натуська,это прям про меня....я походу настоящая леди....как говориться,легче дать,чем объяснить почему не хочешь))))....очень не люблю на всяческих гуляниях и застольях объяснять,что это я ем,вон то тоже потому что на диете...и еще тяжелее это объяснять,если на самом деле тебе всего этого хочется))))

Девочки,а кто любит всякие там суши,роллы?
Кто знает калорийность?По идее все это должны прям в меню писать,и во многих кафе,ресторанах так и есть,а вот в суши-барах никогда не видела.А я роллы очень люблю,но калорийность всегда на глаз прикидываю.

Оля Михална ну там смотря какие роллы, если просто рис и рыба - где-то 50 калорий в одной роллине, если рис с огурцом - 40, если это майами с сыром, то 70....
#77[/img]

shfk
много так...а я всегда гораздо меньше считала....у меня вся порция на 100 ккал тянула.....по крайней мере,факт остается фактом,сколько бы я их не съела я никогда от них не поправляюсь

Девочки,у меня тут некоторые перемены планов.....мне к середине февраля надо выглядеть как можно свежее,стройнее и подтянутее.
И вот че я подумала.Хочу сесть на 9-дневную диету Маргариты Королевой (3 дня-рис, 3дня-курица,3 дня-овощи).
Я больше чем уверена,что у большинства эта моя идея поддержки и согласия не вызовет,но очень надо,поэтому очень надеюсь на моральную поддержку.Вы такие лапочки,я знаю вы не откажете

Приветик))роллы они не каллорийные))только с угрем ккалорийные)))
зашла познакиться))очень приятно))забеай ко мне

Оля Михална
На счет риса могу сказать,что очань даже- за!Читала что он (особенно если не соленый) впитывает как отсорбент всякие там токсины,излишки солей и в плане здоровья крайне полезен. К тому же он как все крахмалистые-слизистые продукты хорошо обволакивает желудок(от кислоты защищает),а ты говорила что у тебя там проблемки. Только противно есть не соленый без всего (если хотябы с овощами).
На счет непрерывного мяса-не знаю.Сытно конечно. Те кто сидел долго на кремлевской или еще какой-то белковой диете,говорят печень перенапрягается (но за три дня может и не успеет напрячься).Ну а овощи это по-любому классно-низкокалорийно,леггко для организма.
Расскажи потом,если попробуешь-как эффект.
Ходи побольше до нужной даты в феврале.

А какие результаты после диеты?И вообще ты сколько планируешь скинуть? 9 дней вроде не так много, попробуй.

Натуська
Просто я думаю,что в сидении на монодиете меня мало кто поддержит,потому как правило,жесткие ограничения потом приводят к срыву,потому что после таких диета хочется не просто есть всего и много,а именно жрать и сметать все вредности в округе.Но я очень буду стараться после диеты сдержаться.
Я уже замочила себе рис на завтра.В общем-то я если честно пока не уверена.что смогу выдержать эту диету.Я ее уже как-то начинала.В итоге я бросила ее в первый же день после первого приема риса....рис без соли и без масла это такая бяка нереальная,нужно ну ОООЧЕНЬ хотеть похудеть чтобы это есть,тем более три дня.
Три куриных дня я думаю мы стойко перенесем с моей печенью))...но я планирую не сидеть три дня на курице,я хочу сделать день на курице,день на рыбе,день на твороге...все равно белок,но зато разнообразие,а с овощами вообще все отлично,никаких проблем думаю не возникнет.Только за рисовые дни волнуюсь.

go8512
По отзывам и по обещаниям 5-6 кг...я бы так и хотела скинуть,посмотрим что получится

Меню девятидневной диеты Маргариты Королевой:

Первые 3 дня диеты - рисовые. Едим только рис. Готовить рис для диеты Королевой нетрудно: с вечера надо замочить стакан немытого риса, утром высыпать его в кипящую воду и варить 10-15 минут. Утром съесть стакан риса, оставшийся рис разделить на равные порции с таким расчетом, чтобы съедать по порции каждый час в течение дня.

Следующие 3 дня - "куриные". Взять 1-1.2 кг курицы, обязательно снять с нее кожу и удалить весь жир. Варить до готовности. Съедать также маленькими порциями в течение дня.

Заключительные 3 дня диеты Маргариты Королевой - овощные. 800 грамм любых овощей - свежих или вареных, но ни в коем случае не соленых, не квашеных, не маринованных - кушать опять же маленькими порциями в течение дня.

Все продукты диеты нужно употреблять без соли, сахара и специй..

И еще одна важная рекомендация – стараться не есть после 19.00

Кроме этого в основу диеты положен еще один важный диетический принцип – есть как можно чаще. Чем на больше количество приемов вы разделите пищи, тем будут лучше для похудения.
Диета Королевой предполагает потребление не менее 2,5 – 3 литров жидкости в день /чистая негазированная вода или зеленый чай бес сахара/, но еще очень важно, что в этой диете пить воду можно за пол часа до еды и не раньше 1-1,5 часов после. Это очень разумный диетический принцип, который позволяет пище лучше перевариваться и не дает откладываться в виде жира.