Танюша, привет! Прочитала о твоей программе "100 шагов" - СУПЕР!!! Мне очень понравилось. Думаю, не присоединиться ли к тебе?

Краткий отчет - всё идет по плану! Отвес закрепился, коридор калорийности выдерживаю. Зарядку делаю, в огороде пашу

Привет, Танюша!

Какая ты молодец! А я второй день жую, никак не остановиться. Караул!

А я всегда жую, только стараюсь, чтобы два часа прошло после прошлой еды
Сегодня с утра увидела на весах и в зеркале отёки ... 500 гр.
Причина мне понятна - соблазнилась в супермаркете на кусочек ветчины. А она соленющая!!! Остаток разделю на два дня и буду доедать с утра. А днем побольше зеленого чая! (Ох и побегаю кой куда ).
Калорийность вчера 1350, можно было бы и помешьше

Офигеть! Дочка трайбл танцует? Очень красиво!Тань... Ты, конечно, лучше себя знаешь. Но, по-моему, запои и возникают на почве запретов. Как можно навсегда отказаться от пирожных? Обязательно сорвешься и уйдешь в зажор. Не сейчас - так через год. А вот позволять себе понемногу, и знать, что всегда можешь насладиться любимым вкусам - это гарантия от зажора. Ну, т.е., я так думаю )))А я сознательно не слежу в выходные - даю себе передышку )Супер, поздравляю! Тань, у тебя что ни история - так анекдот )
А с камушками - спину не надорвешь? Ты поаккуратнее...

Я осторожно - выбираем небольшие, типа брусчатки. Планируем в дальнем уголке сада устроить укромный уголок с площадкой для костра. Любим посидеть вечерком, картошечку в углях запечь

Согласна, но я не так формулирую для себя! Я не отказываюсь от любимых десертов, а ищу им безопасную замену! И буду обязательно себя баловать вкусняшками! Не могу я без "праздника живота"

Его! Я никак название не запомню Костюм сама сшила. Вы ведь тоже сами себя украшали? Юль, ты танцуешь ещё? Или только с акулами купаешься

Костюм шикарный получился!Когда сами, а когда и покупали в Индии костюмы и украшения.Я иногда на танго с приятелем хожу - а индийские танцы оставила. Меня мануальщик напугал - мол, грозит мне межпозвоночная грыжа, если не брошу. А на самом деле, просто после восьми лет - немного заскучала, захотелось новеньких ощущений )))Это, конечно, правильно. Но я не найду безопасную замену пирожному "Буше", домашней шарлотке и пломбиру с орехами! Так что буду их есть, вписывая в коридорчик и корректируя рацион )))

О, это проблема для меня. Люблю всякие ветчинки и колбаски. Но как съем, так обязательно на следующий день отеки.

Полностью согласна. Проблема для меня - вовремя остановиться.

"Буше" это какое? Напомни!
Шарлотку считаю вполне безопасным лакомством, если там яблок больше, чем теста! Туда же запишем мой обожаемый яблочный штрудель!
А вот без мороженого я могу спокойно обойтись. И виноват в этом наш любимый Питер
Вернее Ленинград! Я в первый раз там была с мамой в 16 лет и каждый день объедалась ленинградским мороженым! Особенно полюбила Лакомку. В советские времена выбор мороженого у на в Свердловске был весьма скромный. С тех пор перестала хотеть обычного мороженого, а потом и вовсе охладела к нему. Редко, во время жары , возникает желание.

Я бы лучше съела кусок домашнего запеченого мяска, но готовить не где - без духовки я
Наела вчера 1220 ккал, отеки спали.
Худеем дальше

Я мороженое ем только на отдыхе, когда зимой улетаю. Короче, только в январе. А люблю очень - но только пломбир, никакого фруктового-низкокалорийного.
Танюш, ты молодец, а я когда калории считала - просто вешалась, только этим и занималась, уж очень я в этом плане скрупулезная. Зато выяснила, что иногда меньше 1000 калорий ела, а это неправильно, нельзя меньше 1200

О боже! Ты забыла, что такое буше? )))
#77
У нас в "Метрополе" делают фантастически вкусно!Так я ведь живу в Питере! Оно здесь - это мороженое ))) Хотя в последнее время я покупаю только развесной пломбир без наполнителей - и уже сама дома добавляю варенье, орехи и прочие вкусности. Бывает это не чаще раза в месяц, а то и в два - но я знаю, что всегда, когда захочу, смогу съесть мороженое!Награда за хорошее поведение )))

У меня всё быстро, т.к. питание довольно однообразное. Если что новенькое - быстро забиваю и пользуюсь потом. Я считаю в Экселе. Сделала три странички - справочник готовых продуктов - всего 107 позиций пока (калории и БЖУ), ежедневник и расчеты блюд, которые сама готовлю. Понятно, что рецепт может меняться раз от раза (по весу), но я пользуюсь постоянно тем, что рассчитала однажды. Мне точность до десятых не важна.

Юль, я такое и не ела
Будешь угощать!

Ну, держись тогда!

Ой, боюсь-боюсь-боюсь!!!!
Отчетик коротко.
Наела вчера 1166 ккал, и на весах - 500 гр. НО! Впереди выходные
Поэтому линеечку двигать рановато!
Вот думала, дать себе выходной в подсчете или нет?
Решила не расслабляться пока надо сбрасывать вес. Тем более, что никуда не еду, буду дома, хоть и с гостями.