Спасибо! Ага, я люблю когда красиво, тогда и хомячится все с удовольствием ну эт когда время у меня есть, в основном когда выходные, или когда гости приходят а так нет времени на красоту.

Такие менюшки интересные. Надо учиться тоже

#77
Отчет за сегодня...
Вес: 64,7 кг (-100 гр.)
Меню:
Завтрак (7:00):
1) Два бутерброда с сыром в СВЧ;
2) Банан+хурма;
3) Зеленый чай без сахара;

Обед (13:00):
1) Мясной хлеб с овощами запеч. в духовке (фарш+морковь+чеснок+цв.капуста+брокколи);
2) Нарезка овощная: помидор+огурец+редис;
3) Зеленый чай без сахара;

Ужин (17:30):
1) Суфле рыбное (на пару);
2) Креветки;
3) Зеленый чай без сахара;

Вода: 2л.
Спорт: -----
Уход за кожей: Кофейный скраб на проблемные зоны.

Доброе утро!
С отвесиком

Доброе утро, Надюш.

Всем привет!
Отчет за сегодня...
Вес: 64,9 кг (+200 гр.)
Меню:
Завтрак (7:00):
1) Каша овсяная (пришлось за мужем доедать, сварила ему, а он передумал );
2) Банан;
3) Зеленый чай без сахара;

Обед (13:00):
1) Плов с курицей;
2) Салат со свежей капустой и морковью;
3) Зеленый чай без сахара;

Ужин (17:30):
1) Суфле рыбное (на пару);
2) Зеленый чай без сахара;

Вода: 2л.
Спорт: Пешком на работу и с работы (итого 1 час).
Уход за кожей: Кофейный скраб на проблемные зоны.

Ну вот ... Откуда прилетело?(

Привет! Что за рыбное суфле? Сама делаешь? Из какой рыбы?

Всем привет!
Отчет за 10.11.15
Вес: 64,8 кг (-100 гр.)
Меню:
Завтрак (7:00):
1) Суп гороховый с копч. ребрышками;
2) Теплый бутерброд с сыром в свч;
3) Зеленый чай без сахара;

Обед (13:00):
1) Овощной суп без мяса;
2) Куриная голень запеч. в духовке (кожу не ем);
3) Зеленый чай без сахара;

Ужин (17:30):
1) Мандарины+киви+пол грейпфрута;
2) Ряженка 4% стакан;
3) Зеленый чай без сахара;

Вода: 2л.
Спорт: Пешком на работу и с работы (итого 1 час).
Уход за кожей: Кофейный скраб на проблемные зоны.

Отчет за 11.11.15
Вес: 64,6 кг (-200 гр.)
Меню:
Завтрак (7:00):
1) Сало с прослоечкой (с деревни приехало ммм... );
2) Яйца всмятку 2 шт.;
3) Хлеб бородинский;
4) Зеленый чай без сахара;

Обед (13:00):
1) Овощной суп без мяса;
2) Куриная голень запеч. в духовке 2 шт. (кожу не ем);
3) Хлебцы рисовые (не содержат муку!);
4) Зеленый чай без сахара;

Ужин (17:30):
1) Салатик: огурец+слад. перчик+редис+помидорка+зерненый творог 5%+зелень;
2) Гречка;
3) Зеленый чай без сахара;

Вода: 2л.
Спорт: Пешком на работу и с работы (итого 1 час).
Уход за кожей: Кофейный скраб на проблемные зоны.

Привет! Делюсь рецептом, для худеющих самое то! И быстро готовится
Рыбное филе любое 200 грамм (у меня был морской язык и минтай, пропорции 50/50), измельчила блендером, добавила 1 яйцо для связки, соль, перец, зелень, перемешала, разложила в силиконовые формочки (формы для кексов, у меня вышло 2 шт.), поставила получившееся суфле в пароварочную чашу в мультиварку и готовила на пару 15 минут.

Привет! Спасибо за рецептик, надо воспользоваться! Рыбу люблю, и на ней хорошо худеется!

обязательно попробую как-нибудь. спасибо!

Всем приветы! Почему-то не могла зайти на сайт 3 дня, может технические работы были? Контроля нет и сразу плюс Отчитываться вообщем нечем, выходные были пьяные а сегодня на работе вообще был аврал, т.е. проверка была, лётали все как угарелые ела чё попало под руку, и то практически на ходу Короче, завтра снова встаю на правильный путь, обещаю...

~ПчЁлКа~
Я тоже хочу пьяные выходные)))