Надюш,а ты у себя не была что ли?По гостям походила и все?как праздники походят?Не слишком каллорийно???

Ага, по другим дневничкам пробежалась, а к себе и некогда заглянуть было...
Праздники провела дома, квартиру разбирала, кучу детских вещей маленьких собрала и отдала подружке, у неё сынишка недавно родился, потом поездили по магазинам и купили сегодня велосипед маленькому сынишке, целый день шум в квартире потом стоял, сынуля всё звуковой сигнал опробывал... Днём поделала вакуумный массаж баночками на бёдрах, а вечером пресс покачала...
Скопировала для себя статейку, может ещё кому пригодится:
Упражнения для талии


Тонкая талия – это, может, и не все, что женщине нужно для счастья, но многое. И дело не только в красоте, «песочных часах» и лаврах Софи Лорен как самой фигуристой женщины планеты. Если талию скрывает слой жирка, значит, речь идет об абдоминальном ожирении. А это – повышенный риск гипертонии, диабета и прочих неприятностей со здоровьем. Умеренный фитнес поможет стать стройнее и жить дольше.


Упражнение 1
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите в правую руку гантель, вытяните ее в сторону. Левой ладонью обхватите шею сзади. Наклоняйтесь вправо и медленно выпрямляйтесь. Повторите 15 раз, затем возьмите гантель в левую руку и сделайте 15 наклонов в левую сторону.

Упражнение 2
Сядьте на табурет, держа за плечами палку. Смотрите все время вперед, одновременно поворачивая плечи из стороны в сторону и не выпуская из рук палку. Повторите упражнение 30 раз.

Упражнение 3
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сделайте наклон и коснитесь пальцами левой руки пальцев правой ноги. Затем – пальцами правой руки пальцев левой ноги. Повторите упражнение по 15 раз в каждую сторону в быстром темпе.

Упражнение 4
Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки положите под голову. Правую ногу положите на левую. Тянитесь левым плечом к правой ноге, не отрывая при этом от пола правого плеча. Повторите упражнение в спокойном темпе 15 раз, после чего поднимите левую ногу и приподнимайте соответственно правое плечо.

Упражнение 5
Лягте на спину, согнув ноги в коленях, руки подложите под голову. Приподнимите верхнюю часть туловища, и по очереди наклоняйте локти наискосок то к одному, то к другому колену, одновременно подтягивая согнутые ноги к локтям. Ноги в идеале вообще не должны касаться пола и должны подтягиваться спокойными скользящими движениями. Каждый локоть должен коснуться противоположной ноги 15 раз.

Упражнение 6
Лягте на пол на правый бок, подложив под бедра подушку и зафиксировав ступни или попросив партнера держать их. Руки скрестите на груди. Приподнимайте тело, 2 подхода по 8 раз. Проделайте то же упражнение на левом боку.

Упражнение 7
Встаньте в дверном проеме, ступни плотно прижаты к полу. Ухватитесь руками за дверной косяк – левой рукой снизу, правой – сверху. Продолжая держаться за косяк, наклонитесь вправо и почувствуйте напряжение мышц. Сохраняйте такое положение в течение 20 секунд. Повторите упражнение, держась за косяк правой рукой снизу, левой - сверху.

как вспомню... до сих пор не по себе...
Держись, мать

Я в принципе привычная уже к этому... велик пока на улице не выносим, не научился ещё педали крутить, зато сегодня выносила сынуле на улицу машинку большую, на которой едешь отталкиваясь ногами, так я с ним километров 5 точно протоптала сегодня... Он на ней такую огромную скорость развивает, все 2 часа прогулки проходила быстрым шагом за ним.... эээх, вспоминала сегодня как со старшим гуляла, сядешь с подружками на скамеечку, все новости обсудишь, пока дети в песочнице возюкаются, а тут ни минуты на месте, постоянно в движении, не даёт маме расслабляться... Хотя...в моём похудательном деле, это только на пользу...

Привет! Я с групповым заданием на неделю
viewtopic.php?f=22&t=1646&p=1009823#p1009823

Привет!)
Вот тебе для хорошего настроения!
#77

а мы так на улицу с этим агригатом и не вышли))) зато дома этими "мелодиями"... кошмар!!! Еле дождалась, чтоб передарить

привет мы тоже с мелким с такой машиной гуляем и я тоже бегаю за ним бегом и тоже вспоминаю как со старшим гуляла

Доброе утречко всем!!! Хочется всех поздравить с наступлением выходных, впереди 3 дня отдыха и это безумно радует!!!!

Привет,я с ответным визитом)))))Ты такая умничка,ТАКИЕ результаты!!!!!!!Очень мотивирует пойду сеачала почитаю как ты начинала,УДАЧИ

Поздравляю с великим праздником победы!

#77

Надюш,привет,ну как похуделки?Как праздники????