#77
#77
#77
#77
Хорошего дня

Всем-всем привет! Не было меня здесь неделю. Наконец-то я достигла цифры 67, т.е. я целый месяц топталась на месте, т.к. именно перед Новым годом пришла к этому весу. Хочу уже двинуться вперед, устала психологически принимать свое стояние на месте. Питалась на этой неделе, как обычно: стараюсь поднабрать белка и поменьше употребить жиров, хотя не всегда получается (в границы калоража и БЖУ укладываюсь)
Блин, пост это хорошо, но резкое снижение калоража, снижение количества жиров сначала приводит к хорошему снижению веса, зато потом, когда пост кончается, вес встает и даже прибавляется, даже при соблюдении коридора Психологически это сложно. Вот я не нарушала, ничем не обжиралась, а вес не только встал, но и прибавил 1-2кг. Меня это прям в депрессию вогнало!От постов, конечно не откажусь, но сухоядение соблюдать не буду.

Спасибо, Наташкин!

Всем-всем привет!!!!
Я болею Позавчера, после работы, начало меня ломать, температура 39, ничем не сбивается, всю ночь маялась,вчера весь день пролежала с температурой 38,5, и только к вечеру остыла Сегодня уже бодрее
С питанием последние 3 дня косячно - недобор по калориям, с завтрашнего дня попытаюсь питаться нормально. Вес стоит Успокаиваю себя тем, что наверное кожа привыкает и все такое.
Сегодня на работе был забавный разговор с нашей работницей. Она мне говорит: вот вы так похудели, это потому что вы мясо не едите? А что вы едите? Я ей отвечаю: я мясо не ем уже 5 лет, а худею еще только полгода. И худею не из-за исключения мяса, а калории считаю. Она: да-а? Так значит и мясо можно есть? И давай выспрашивать: а макароны кушаете? Я:да. Она: а хлеб? Я: да.
Она: хм, интересно.
Все ищут чудодейственный способ похудения

Натка привет!

Выздоравливай там, нечего раскисать!!!! не для того мы хорошеем, чтоб сопли себе утирать! Лечись хорошо, чтоб без последствий!

ага, съел зеленую таблетку и получил счастье

#77

Привет, Наташкин!!!

Я уже почти выздоравливаю

Привет.Решила зайти в гости,ведь твой дневник был первым мной прочитанным.

Вот,вот.Я такая же.Набрала больше чем была,жду ЧУДА.Не знаю,что с собой сделать... Так херово становиться,когда нажираюсь.
Восхищаюсь такими людьми,как ты.Так держать!!!!!!!!

я-Надежда
привет! Рада тебе!

иногда, чтобы чудо случилось, надо его просто сделать самой

спасибо! но я пока топчусь на месте
давай наберемся терпения и рванем вперед, к светлому похудизму!

Всем привет!
Вчера смотрела документальный фильм: "10 вещей, которых вы не знаете о потере веса"
Ну оказалось, что больше половины я все-таки знаю Интересный фильм. Там рассказывается, чем полезна молочка и кисломолочка. В ЖКТ кальций из молочки связывается с жирами и образует соединения, которые не всасываются кишечной стенкой и выводятся. Там проводили эксперимент, с исследованием содержания жира в кале. И вот получилось, что при употреблении молочных продуктов, выведение из кишечника жиров увеличивается в 2 раза. Еще интересный факт: чем большее разнообразие на столе - тем больше человек съест; так же - чем больше тарелка - тем больше съешь.

доктор Магу
приветик
как здоровье?

Наталик, привет, моя хорошая!!!


Надеюсь, ты уже совсем выздоровела? Мать, чойто ты зачастила болеть-то,а?


Натка, как ты хорошо сказала! И никто кроме нас самих эти чудеса не сделает...





Ага, 20 кг уработала как нефиг делать... Топчется она... Кокетка... :

Сладенькая булочка
Привет, Булочкин!

Выздоравливаю.
преленочка
Привет, Леночкин!

Да у меня сынуля подхватил инфекцию, я его лечила-лечила, видать и сама заразилась У нас щас предэпидемическая ситуация по гриппу, сынулю отправили на каникулы.
Седня сварганила себе суп-пюре-похлебку В фильме, про который рассказывала, говорится, что если пища перемолота в пюре - дольше находится в желудке, т.к. вода связана с продуктами и вссывается медленнее. А если просто поесть твердую пищу и запить водой, то вода быстро покидает желудок, остаются только твердые продукты, желудок сжимается и подает сигналы о том, что начинает хотеть есть. Там показывали УЗИ желудка после супа-пюре и таких же продуктов, но не смешанных в пюре, а просто съеденных с припиванием воды. Так это пюре намного дольше находилось в желудке и поддерживало его объем
Например один человек съел отварной картофель и кусок курицы, запил все чаем. другой съел то же количество картофеля и курицы, но перемолотых в пюре с водой. Так тот, который съел пюре - дольше не хотел есть
Я сварила похлебку с картофелем и гречей, обжарка лук с морковкой, зелень, сделала суп-пюре, даже немного молока добавила. По калориям получилось около 50-60 ккал на 100гр. Можно делать такие овощные супы с капустой, картофелем, луком, горошком зеленым или крупами в разном сочетании. ( ну и с мясом конечно )Вкусно

доктор Магу, привет, Наташкин!!!!


Зер гут!!!!


Я тоже смотрела... Мне нравится, я вообще супы очень люблю во всех вариантах, особенно горяченькие...Это у меня называется:"Душу погреть..."

Всем-всем привет!
Топчусь на месте Что ж это такое!!! Прям вес какой-то заколдованный, пошел второй месяц этой "стоянки". Все чаще начала соблазняться на вкусности ( ) по субботам Вчера например налопалась зефиру и шоколаду (160гр и 50 гр), а потом еще мороженного (200гр), как будто имею права так делать! А ведь не имею я права так делать! Пора завязывать!Скоро весна, а у меня еще "конь не валялся"! Хотя бы к лету до 60кг скинуть, 60кг - это будет мой порог, я должна его перешагнуть, чтобы потом никогда не возвращаться!!!!
Скоро 8 марта, док. Магу, сделай себе подарок - потеряй 2 кг!

Приветик)))
У меня вес стоит 1,5 месяца -так что я тебя очень хорошо понимаю. Из-за того, что стимул в виде тающих кг-шек пропадает, уже начинаю нажираться вредного, а это замкнутый круг. Сама не знаю уже, что предпринять...