Вес 63,2, пора браться за ум, или хотя бы за голову

Питание + основные принципы:
1) сладкое (зефир,мед,варенье,печенье) до 12:00
2) ужин (до 18:00) без гарнира
3) алкоголь только Пт , Сб, (пиво один день, не бутылочное)
4) упры: степп, на пресс "велосипед", обруч, пояс-массажер=всё по 5-10 мин
5) крем антицеллюлитный, крем на растяжки с мумиё, скраб кофейный


Сейчас в 9 утра иду с Варей на массаж, в 15:00 с ней на физеотерапию (как ее закончим 17 числа, запишу её в бассейн), и на коленки делают мне физеотерапию в 18/30 (Муж с Вареником гуляет и у меня остается 100 % времени поделать упры!!)
Надо сегодня купить супинаторы и лак для ногтей. Ногти расти не успевают, я их все крашу и крашу))) надо им ванночки поделать...Столько дел, столько дел)))
Надеюсь 13го байк фест не накроится из-за погоды.. (+18 как то БРРррр!!)
Я уже сестру уговорила и маму посидеть с Варей...

Неее, не надо. Я тоже хотела. Пока не померила

Зайди в магазин лучше, посмотри с какой формой чашечек будет хорошо грудь смотреться и от того уже и пляши. На моделях всегда все красиво. А когда заказываешь - денег потом жалко бывает заплаченных...

Val'dochka
Привет! Про купальник согласна - лучше с лямками и лучше мерить.
Тебе бы яркий подошел

Гостья из будущего
привет!
спасибо за совет, муж чет как-то криво посмотрел на леопардовый принт, а я не на ком не видела еще поэтому мне кажется оригинальным..

пока лазила по ебею приглянула куртягу.. Думаю свою тяжелую с лапшой загнать и приобрести полегче да по моднее))
типа такой
#77

вес 61,8

Косуха ми-ми-ми Слушай, а тяжелая тебе куда? Ты же в ней не катаешься? Ну а таскать просто так, уже не вариант. У меня тоже в шкафу пылится

Жаль что с фетивалем пролет. Фотка с мотом - шикарне. Валя -красотень неописуемая)))) Животик просто ух, дух захватывает. Буду на тебя ровняться.

Опять чернота...
Что это за привычка такая - всё в черном? Я когда на байке каталась, мне было пофигу - каблуки и юбка!!!

Да и стиль мне такой всегда нравился, но эта чернота вселяет в меня ужас, вгоняет в глубокую депрессию. А тем более лето на дворе!!! Я вот вчера прикупила себе милейшего цвета курточку в стиле байк.

#77

Ты же худоба! Будь яркой и женственной. Даже сидя на байке

Привет!!!!!!!

вот тоже пылится, до пенсии наверное, если не продав в 50 планирую носить

Фестиваль уже в прошлом, тут скатались на Козло Пати, ващеееее зачёёёт!!!!!!! улЁт песТня и фантАзия!!!!!!

Всетаки организаторы хорошо продумали мероприятие: можно приехать в середине выходных, без пробок, место на территории пансионата - можно подъехать в любую погоду, ментосов не было, столпотворения тоже (вероятно воспользовались 4 дневными выходными и поразьехались кто-куда).
фотка-отчет:
#77
#77
#77
http://zaycev.net/pages/12214/1221444.shtml

худоба совсем все позабросила и боится вставать на весы)))
хочу снова тренироваться в Джилл, но сказали пока физеотерапия на коленки - обойтись без нагрузок

с питанием беда = ем что под руку попадется, то мужу приготовь, то Варенику, все оценить попробовать нужно...

сегодня делал типа кус-куса:
сварила пшено, обжарила морковь, лук, курагу накрошила, петрушку, кинзу,сыпанула хмели сунели, острый красный и обычный перцы, кумир и молотый имбирь. вот что получилось:
#77

а про куртку.. муж был прав - попса, каждая вторая ходит в такой, так что отклоняется, тем более что за дёшево брать вообще не прилично, а натуральную кожу сейчас не могу позволить, потому что .... тадам!! нам дали шенген на год! точнее на 90 дней, но продлить можно до 02.07.2015. йеху!!!

заказала леопардовый купальник, решила самый простой взять, чтоб не прогадать если отстойный будет - не так переживать за потраченные деньги. Пусть будет в моей коллекции, а то я так и не успокоюсь.
... хочется еще сланцы леопардовые...))) ну с моим-то плоскостопием..

Ой, какое фото!!! А на фото... Зачетные палатки


Маечка зачетная. И ты тоже

Margarita
спасибо за зачётЫ

вчера муж сказал "сколько бабу не корми, а в лосины все равно влезет"
говорит, "у тебя в них" попу видно!
я гворю "что, большая?", он нет, но очень заметная

мля, походу всё плохо! даже намекнул на ночь гляди, не хочу ли я взять абонемент в фитнес зал! НОЧНОЙ!!!

за ночь переворила все это и сегодня начала заниматься с Джилл!!!
курс нет проблемным зонам
http://youtu.be/YevNM3dYfhA

там я не нашла сколько заниматься, у меня 2 недели до поездки в Германию, так что вперёд и не стонать!!

на всякий случай сфоткала себя сЗаду))
#77
#77
это кстати те самые легенцы, вроде не такие уж облезлые как показалось))
#77
#77

Ну я бы не сказала, что всё совсем уж плохо, но стремиться и правда есть вкуда. Это всегда так. Даже культуристы вечно недовольны

ВОт, кстати, у тебя тоже есть стульчик!!! (фитбол, всмысле. просто я на нем ТОЛЬКО сижу, никаких занятий, потому и стульчик) Вот с ним попа хорошо подтягивается.

он меня спас как стулчик когда спина на 9 месяце беременности начала разваливаться, ни сидеть ни стоять было нельзя нормально, только на нем мышцы расслаблялись и на поясницу ничего не давило.
А сейчас я на нем лежу - спину прогибаю, у меня есть небольшое искривление позвоночника. Надо скоро будет им заняться, но блин чтоб бесплатно - ехать на другой конец города.

Маргорит, а какие надо делать упры чтоб на фитболе попку подтянуть?

FitnessMirror

В своё время многому научилась у неё. И не только в плане фитбола. Хотя у нее только несколько упражнений на оном.

A Это чисто для...

Это стандарт. Дальше уже по желанию сама смотри - сложней или проще упражнения нужны. Я делаю намеренно сложней, но меньше. Но потом и хожу враскаряку