Ленок, привет!
Где недельный отчет об отпуске или к цивилизации не возвращалась?

Девочки, привет!
Натуся, к цивилизации практически не возвращаюсь. Приезжала домой на денек. но там отключен интернет. Здесь на даче старый ноут и модем... Ядерная смесь... Работает так, что быстрее самой письмо от руки написать и сбегать отдать: половину букв приходится потом "впечатывать", картинки втавить - зависает, отравляет через раз.... Я все письма копирую, иначе приходиться одно и тоже печатать по несколько раз. Начинаешь отправлять - а тебя выкидывает из сети совсем....
Девочки.....Пришла каяться и слезно молить прощения: мои годичные похуделки псу под хвост....
Наела почти 5 кг!!!! Взесилась перед приездом сюда и заревела: это все после того, как курить бросила. Реально понимаю, что заедаю тягу к сигаретам. Короче, пришлоь все начинть заново. А тяжело-то как!!!!!! Каждый день питаюсь (ну стараюсь) правильно. Но тянет на хлеб, даже не на булку, а именно на хлеб. Стала замечать, что по 3 куска за раз съедаю... Стала ограничивать.
Скачала в интернете курс Джулии Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Занимаюсь каждый день, чтоб ни случилось. Ура! Ноги уже почти не болят. Уже сегодня 6-ой день из первых 10!!!
В принципе мне нравится. Результат первой недли - минус 1кг. Но надо огрничить еду... И срочно убирать оствшиеся 4!!!!! Поставила цель. ДОБЬЮСЬ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ!!!! На даче есть старые весы. Завтра на них взвешусь. Неделю боялась к ним и подходить. Вчера дома с закрытыми глазами встала на свои. Ужаснулась вновь, но хоть чуть-чуть порадовалась динамике. Обруч кручу пока по 5-6 минут в день. Сдуру на третий день покрутила с 3 минут сразу до 15. Результат - синяя спина и дикая боль. Сделала 1 день перерыв, сегодня 6 минут. Пока все в порядке. Вот такие у меня дела.......

Умничка!!! Сама все знаешь! Вперед к цели!!!

Ленок, не отчаивайся! И курить снова не вздумай начать.
Я обожаю чёрный хлеб и сейчас ем его как лакомство-сушу сухарики из "8 злаков" или "Геркулеса" (можно любой зерновой использовать) и опять же, главное-во время остановиться
Ещё попробуй оксисайз с Мариной Корпан (у меня в дневнике ссыль есть), говорят, что хорошо уходят объемы

Привет! Спасибо, но мне пока хватает и Майклс.... А оксисайз я как-то смотрел. Мне сестра нашла его и тоже посоветвала, но я пока занимаюсь с Джиллиан и обруч кручу. Курить надеюсь, что не начну....Пора уже завязывать...Но стаж-то приличный... Более 20 лет, вот и тяжко. Муж тоже бросил, а он 41 год курил. Набрал 3кг и все. А ему бы кг 10 набрать надо. Был бы "импознтный" мужчинка, а так доходяга....
Девочки,спасибо за поддержку. простите, что по дневничкам почти не пробегаюсь. Сил нет бороться с модемом!

Ленок! Держись! Побольше трудись на огороде и слетят твои кг, может это вода просто задерживается? Я замечаю по себе в последнее время, отекать стала, жара все же, воду много пьем.

То, что отеки есть - 100%. Поэтому купила Турбослим дренаж. Пью потихоньку его, а не просто воду.
Разница с домашними весами и весами на даче - 3 кг. По ним я не так много и наела.... Но они механические, я им не доверяю. Если встать по-другому, то я вообще на 3кг похудела!!!!

у меня тоже такие есть! Я иногда на них встаю, для смеху! Я там всегда худее!

Лилька
Во-во!!! Я тоже постояла, повздыхала и ушла......

Ленок, я выложила фотки

Привет!
Не растраивайся, а то с растройства покушать охота!!!

Natkaperm
Супер!!!!!!!!!!!!!! УРРРРРРААААААА!!!!!!
valuyta
Да уже не расстраиваюсь. Настроилась на похудалки.... Но сегодня опять чуть-чуть покосячила - похали в Лугу и там съела 100г мороженного и молочный коктейль, а потом дома впила 2 чашки чая с молоком и снова 2 куска хлеба. А ведь даала себе слово - не есть хлеб.....
Вообщем если посмотреть, то ем я много, мне так кажется. Самое главное - сейчас море клубники и я ею объедаюсь....
Вот мой день:
Завтрак - клубника (около 600г. Знаю, что много, но не остановиться, когда ягодка к ягодке лежат на столе в мисочке и меня ждут.Мама утом специально для меня собирает. Кто знает клорийность?)
Обед - мороженное 100г и молочный коктейль 250г. через час-два - чай с молоком +хлеб и сыр (около30г)
Ужин - опять клубника (около 500г) потом чашка чая с молоком +кусок хлеба.
Вот собственно так....
Сегодня пропустила занятия с Дж. Майклс но почти 10 минут крутила обруч. Вместо занятий косила триммером. Вчера выкосила участок газонокосилкой, а сегодня вс углы подкшивала. Участок огромный - 30 соток. И почти нет огорода. Около 20 соток - это чистый газон. Пока все скосишь - семь потов сойдет. Но завтра постараюсь всполнить сегодняшний день: постараюсь позаниматся дважды. Утром и днем. Вечером приедет толпа из города. Сесра с мужем и двое ее детей с мужьями-женами и ребенком. Дом и участок когда-то были родителей, но достались сестре. Я здесь на "птичьих правах". Мой муж сюда из-за этото старается и не ездить. Вот и завтра: соберется вся наша семья, кроме него. Он наотрез отказался ехать. Как ни уговаивала. Да я уже и сама пытаюсь придумать повод, что б уехать, но пока не могу. Тогда надо и Маруску с собой брать, а сейчас такая погода!!!!! Она целыми днями купается и загорает. Благо деревня у нас вдали от цивилизации и можно хоть целый день в купальнике ходить. Хоть по всей деревне - никто слова не скажет. А-то был в гостях у подруги. Так там, чтобы дойти до соседей надо "прилично" одеваться. А уж в магазин....как в Питере. По-моему так и краситься надо...
А у нас и магазина нет и даже автобус к нам не ходит. Все эти"блага цивилизации" в соседней деревне! От Питера до нас 200км, от Луги 25. Благо у нас у всех машины (кроме моего мужа, он после инсульта не водит). Так что нам на автобусы и магазины наплевать - все, что надо сами привезем. Зато здесь красота!!!!! Потом, когда домой приеду - скину фотки, а то здесь через модем их и не загрузить.

Сегодня восполнила вчерашний "прогул". Позанималась. Но пока 1 раз. Не знаю - успею ли второй. Надо дом убрать, воды принести, выкосить еще небольшой участок (оказыается пропустила за пристройкой). Наверное это будет второй тренировкой. На завтрак 300г клубники и МЧ. На обед небольшой мясной ежик и снова МЧ+ немного сыра. На ужин думаю салат. Во вторник контрольно взвешивание и измерение. Решила, что измеряться надежнее, чем взвешиваться на маминых весах. Посмотрим. Пока знаю точно: по-сравнению с апрелем ОБ увеличился на 4 см Вот и будем их убрать.

вот и чудненько! Отдыхай!

Лилька
Стараюсь!!!!!!