Всем привет. Сегодня кушаю:
завтрак: каша пшенка, лаваш с сыром, чай с сахаром
обед: щи на говядине (доела за дочкой немного), рагу по-домашнему с грудкой, кваш. капуста. Кофе с молоком и сахаром, вафелька
ужин: творог и яблоко
БЖУКи не считала (рецепт неохота считать), но думаю, что все в норме

Нет, ничего такого не было. Может это зубы лезли последние? А может еще что? Главное, что все в порядке.

не, у нас весна, тепло, хорошо. В пятницу 23 обещали

зато все помоется после зимы, да и главное, что снег сошел

Девочки, всем привет. весы показали 68,0, но встала отекшая, так что грамм 200 можно сбросить. Вчера уже в 10 вечера очень пить захотелось, вот я чайку пустого и выпила. Сегодня вечером точно будет пиво, так что немного похулиганю

Девоньки мой, привет! Вчера накосячила по полной Пиво, рыба сушеная. чипсы и немного семечек. Встала сегодня как шарик. Сегодня питаюсь правильно (т.к. самой за себя стыдно) и пью водичку.

Танюшка
привет!
объявим тот день загрузочным и скажем, что так и надо)))) ну, надо же иногда расслабляться)))

Ага, теперь недельку разгруз, а потом майские впереди и очередной ЗАгруз

Привет красивая!!!!!

и вот так всегда,накосячил-разгрузился,а когда худеть будем?

Катюш, я таким вопросом уже задавалась. У меня наверное теперь задача удержать вес в районе 68 летом.

Вооооот! И я об ентом же думаю...

Чегой то? Доча уже большая, будете пешие прогулки совершать. И бегать помаленьку по вечерам. Или ты одна там с ней и не с кем оставить?
Я тоже хочу летом бегать начать. Надо мужа худеть начинать, а он обещал, что летом бегать будет .

Я одна до середины июля, но пока только на 10 дней поеду, нам еще зубного надо пройти для садика и 2 прививки сделать. а потом и на все лето можно уезжать.
Про бег мне муж все уши промусолил. мол живот по-другому не уберешь. А Я БЕГАТЬ НЕНАВИЖУ!!!

Эх и ленищи мы с тобой, с того года нечего не изменилось все теже цифры


но опять же в комплексе и прес качать надо!А бег скакалкой заменить можно????она ведь тоже все подтягивает!
А у меня на животе кубики! Да-да,под шариком-кубики!

если только бегать на скакалке

Танюшка
живот не бегом убирается, а кардио упражнениями! скакалка тоже кардио. я раньше прыгала, минут по 10-15 и кстати худела! не меняя даже питание! хотя многие и говорят, что жир горит только после 20 мин. кардио и тд, но у меня видимо и такоого толчка хватило, чтобы метаболизм ускорился короче, имхо, заниматься упражнениями, которые ненавидишь - это не есть хорошо)))