Блин, я не могу! у меня уже 2 года только одни мысли как похудеть, а за это время я только набрала.

Этот сайт точно не для меня!
Мне нужно выбросить весы и очистить голову от этой похудательной херни.
А то получается только не думать о большой белой обезьяне. И получается, что я ем когда я совершенно этого не хочу

Ээээээ... и при чем тут сайт? Ты ж даже меню "на обозрение" уже черт знает, сколько не выкладывала. Так, придешь, напишешь "жру". Ну, жру - и жру, что тут еще скажешь? Может, у твоего "жру" есть вполне объективные причины, кто ж знает?!

И в этом, конечно же, виноват сайт...

Ань, короче, хорош страдать фигней. Либо худеешь, либо действительно что...

я считаю что это в голове проблема.
Я себе постоянно говорю, я жирная корова я должна похудеть а в итоге ничего не получается. Замкнутый круг какой-то. Просто надо выкинуть эти похудательные мысли, мне кажется все наладится само собой.

Не знаю
Меню мое на неделе стандартно

Завтрак
кусок зернового хлеба 25 гр. + творог 5% 100 гр. с пол чайной ложкой меда

Ланч
йогурт
2 ржаных хлебца

Обед
гарнир (греча, рис) около 100 -120 гр.
курица 80 - 100 гр.
овощи отварные (фасоль, брокколи) до 100 гр.

Перекус
апельсин
творожная запеканка 120 -150 гр.

Ужин
200 гр. обезжиренного творога с пол чайной ложкой меда

Ну, мое видение такое. Проблема, как водится, не в голове, а в желудке.
Смотри... меню твое стандартное всю рабочую неделю. Тоись, навскидку, 1200. Вычитаем спорт. Получается дета 800. Так? Потом зажорные выходные (а что, собственно, "зажорные выходные", ты так еще и не написала), итог - привесы. А как ты хотела? И сайт тут ни при чем.

я вот не понимаю что хзначит вычитаем спорт?
для меня это не тяжело, это привычка за 5 лет. Я не устаю там

Нина, что ты предлагаешь?

Ну, дышать ты тоже не устаешь, 24 года дышишь, но калории на это, убейся, а тратятся.

Ну, во-первых, не жрать на выходных. Хотя бы в разумных пределах. И поднять основной коридор хотя бы в дни тренировок. Кажется, я повторяюсь, да?

чем? какими продуктами? мне вот это не понять и в какео время?

Я и так ужина за 1,5 часа до сна... знаю что это не хорошо, но по другому на недели не получается

А чем ты на выходные отрываешься? Кроме алкоголя, понятно?
И все же, что ты ешь на выходные? То есть вот прям вчерашний день напиши.

да вообще непонятно чем, мне этого причем ну совершенно не хочется!

Я понимаю, что ты хочешь мне помоч, но у меня сейчас такие жуткие упаднические настроения... я ничего не хочу

Я знаю все свои ошибки и проблемы в питании, но все равно в 1000 раз наступаю на одни и те же грабли... мне никак не выровнять свое питание. Я слишком долго голодала и сейчас просто панически боюсь этого чувства. Прямо как блокаду пережила, только устроила ее себе сама, своей глупостью

А конкретно? Что, так страшно сказать? А смысл-то выкладывать образцово-показательные дневные меню, если дело не в них, а в выходных? Чтобы показать, что ты - умница?

ты смеешься? я умница? да я полный лох.
Я размазня, я не умею сказать себе нет!

Ну, так почему ты тогда с легкостью выкладываешь дневные меню, но я тебя уже почти страницу мучаю, что ж ты там на выходных ешь, а ты - молчком? Что-то концы с концами не сходятся..

какие концы с концами не сходятся?

Не хочу и все.
Нет правда надоело все. Больше не хочу. На этом закончим

Ок

Не могу правда. Плохо мне. Мне надо восстановить душевное равновесие. Успокоиться. Что-то столько проблем навалилось.

Но надеюсь что вернусь