утра всем!
наконец-то обратно пополз вес 79,4 извиняюсь отливала весь вечер, со вчера аж килограм ушел - вода значит задержалась.. почки что ли проверить - такая частая проблема, и вроде соленое не ем, а все равно, от чего не пойму..
вчерашний ужин - вместо супа съела салат из помидоро-огурцов с салатом айсберг, ну тд понятно что с ол.маслом и бальзамиком.

сегодня:
з - (удивительно!) суп-пюре из чечевицы (надо ж доедать, а то пропадет, кстати нормально пошел на завтрак)
п - пара яблочно-овсяных печенек
о - паровые тефтели из курогруди+салат из помидоро-огурцов с салатом айсберг с пророщеной пшеницей, с ол.маслом и бальзамиком
у - опять наверное салат.. чото прет на овощи дико

я вот подумала.. я очень согласна всю жизнь питаться таким салатом и на обед и на ужин + варьируя курогрудь, рыба, печень... огород что ли завести домашний мне и вкусно и сытно и полезно и..эх только дороговато сейчас...лето хочу!

Весна, авитоминоз...

Как я тебя понимаю.
Заметила за собой, что если пью днём, то отливаю. Вся вода после 20 часов остаётся под глазами...

я вообще зависимости никакой не могу найти у себя... только знаю про соленое что вечером нельзя, от остального понять не могу как работает...
алкоголь - то задерживает, то наоборот гонит, но я стараюсь сейчас совсем не пить ничего. еда - фиг ее знает

НУ ВОт! поздравляю!! заслуженный отвес.
а сегодня купила агар. ща буду проовать

Может как-то от луны зависит?! Я, живя в Заполярье, наблюдала мощнейшие приливы и отливы. Под Мурманском даже есть приливная электростанция...

отвес! седня 78,3)) я извиняюсь - вчера целый день по большому ходила - был какой-то застой и тут прорвало видимо поэтому тогда вес вверх шел))

короче на сегодня
з - не успела - завтракаю на работе своими яблочно-овсяными печеньками + апельсин
о - паровые тефтели из курогруди + половина вилка салата-айсберга
у - что-то овощное... вечером не естся

заметила за собой второй день, вчера в посте писала вместо 79 сначала 89, потом редактировала, сегодня тоже самое написала 88,3, опубликовала - думаю, я чо совсем? редактнула на 78

ровно минус 7 !!! как хорошо то)) сегодня налезли брюки (и даже великоваты), которые не застегивались ваще никак еще в январе! жду 29 размер

скоро будем с тобой соревноваться. так и меня обгонишь! я уже почти пол года 70-73 туда сюда гоняю

а когда маленькие вещи как раз-это такой кайф!

после 75 у меня труднее пойдет - надо спорт активно подключать, с ним до 70 легко, а вот дальше уже опять тяжело...



ну они не такие уж и маленькие))) но у меня джинсов всех размеров есть - так что стремиться есть куда ага

Вот, что значит - целеустремленность!
Мы с тобой в этом году одновременно взялись за голову с примерно одинаковым весом..., только у меня всего лишь - 2 кг
Я -ленивая задница

это просто я упертый бурундук, цель важнее жизни ага

Да, это про Настьку! Она похожа на черепашку, которая доходит до холодильника и начинает его упорно двигать... Однако же сдвигает, ага

всем утра)
вес на месте, эт радует)
планы на сегодня:
з - чечевичный суп-пюре
о - отварная курогрудь, греча,ол.масло
у - надеюсь что овощи свежие

всем привет!
вес скачнул назад 78,9, но это я вчера баловалась свежайшим багетом с ол.маслом и солью конечно еще был овощной салат, но соскучилась походу ужасно по хлебу, вобщем да, жрала. ничо, ща все исправим
сегодня:
завтрак - 2 яйца+сухарь-крипс ржаной
обед - курогрудь с бульоном
ужин - скумбрия запеченная с чесноком и укропом, салат из помидороогурцов

у меня жопа на работе, боюсь что случится так что придется искать новую...