Блин...когда уже 64,.... замаячит-то на горизонте
#77

Привет, Надюшка. Когда у меня есть арбуз, я хочу его всегда#77. И на завтрак, и на обед и на ужин.
И когда у меня его нет, то я его тоже хочу

~ПчЁлКа~
Надюша, привет!
Будет будет и 64 и 55. Верю в тебя

Привет, Пчелка!
Я в гости, да не просто так)) ты на системке давно? У меня как то не очень она получается, все время продукты путаю, а чтоб не путать, так ем простейшую пищу... в общем, топчусь на месте. А как у тебя ?

Добрый вечер всем, кто заглянул в мой дневничок!
Отчет за сегодня...
Вес: 65,3 кг (-0 гр.)
Меню:
Завтрак (7:00):
1) Бутерброд с гусиной печенью 2 шт.;
2) Два яйца всмятку+помидор маринованный;
3) Хлеб бородинский;
4) Зелёный чай без сахара;

Обед (13:00):
1) Гречка;
2) Куриная грудка тушен. в сметане;
3) Арбуз;
4) Зеленый чай без сахара;

Ужин (17:30):
1) Ряженка 3,2% стакан;
2) Творог зерненый 5%;
3) Нарезка огурец+редис;
4) Зеленый чай без сахара;

Вода: 2л.
Спорт: Пешком на работу и с работы (итого 1 час).
Уход за кожей: Сегодня отдых.

Привет, Надюшка. Я себе на завтра тоже ряженку купила

Приветик, да я на системе уже давно, мне она по образу и ощущениям очень подходит, но периодически как и все в принципе на форуме косячу, т.е. расслабляюсь и понеслось... нет идеальных людей, да и питаться правильно всю жизнь тоже не факт что получится, чтобы не путаться, у меня есть разрешенные списки продуктов, я их знаю наизусть, но они все равно у меня есть, готовлю я себе отдельно, для меня это уже привычка, я научилась сочетать разрешенные продукты, готовить блюда по системе, а вообще главное чтоб была какая то поддержка со стороны, родных, неважно...даже чужих людей, как у меня этот форум, это вдохновляет идти дальше, нравится когда достигаю результата, вокруг сразу комплименты...душа радуется, но в этой системе как и в других похудениях нужна самоорганизованность, пусть то система или ПП не важно, пока она есть и успех есть. Так что вперед к мечте все получится!

нямка ммм.. Приветик Анюта!

Спасибо за поддержку

Всем привет!
Отчет за сегодня...
Вес: 65,4 кг (+100 гр.)
Меню:
Завтрак (7:00):
1) Суп с фрикадельками;
2) Гренки в яйце 2 шт.;
3) Зефир 2 шт.;
4) Зелёный чай без сахара;

Обед (13:00):
1) Рагу тушеное из овощей;
2) Куриные котлетки на пару 2 шт.;
3) Сливы 2 шт.;
4) Зеленый чай без сахара;

Ужин (17:30):
1) Помидор, огурец, слад.перец;
2) Творог зерненый 5%;
3) Рисовый хлебец;
4) Зеленый чай без сахара;

Вода: 2л.
Спорт: Пешком на работу и с работы (итого 1 час).
Уход за кожей: ------

Привет Пчелка! Ты для меня образец в системе , помню, у тебя были отличные результаты! Никогда не читала в дневниках меню, а теперь задумалась, не подсматривать ли у тебя?

Привет! Да,,, были хорошие результаты самой не верится, что назад все нажрала, эх, сама виновата.... зато теперь снова есть цель

Добрый вечерочек!
Отчет за сегодня...
Вес: 65,4 кг (-0 гр.)
Меню:
Завтрак (7:00):
1) Суп с фрикадельками;
2) Хлеб бородинский+сметана (на нём );
3) Сливы 3 шт.;

Обед (13:00):
1) Гречка;
2) Куриные котлетки на пару 2 шт.;
3) Салат из свежей капусты;
4) Зеленый чай без сахара;

Ужин (17:30):
1) Помидор, огурец нарезка;
2) Гречка отварная;
3) Зеленый чай без сахара;

Вода: 2л.
Спорт: Пешком на работу и с работы (итого 1 час).
Уход за кожей: Кофейный скраб на проблемные зоны.

Привет, Надюшечка. Хорошего тебе дня#77

Как говориться,все мы грешны... Я тоже 10 кг наела..