Привет!
Ага, девочки уже спрашивали, у меня деления по 50 гр.

У всех бывает. Главное, чтобы срыв не затянулся на недели и месяцы.



Прочитала и поняла, чего мне сейчас не хватает. Хочу мартини. и вообще в моей полной стрессов жизни слишком мало алкоголя. Порой это необходимая вещь, иногда расслабляться необходимо.



Нормально у тебя все с весом на мой взгляд.

Люб, ты главное не переборщи И тем более посмотри какой результат у меня был после мартини и сока... целый килограмм прилип и сходил очень трудно..

Приветики Мне вот тоже после спиртного с весом непонятки - всегда в плюсе на кило-полтора. Жидкость задерживается, ясень-пень. Иногда можно, но лучше что-то безуглеводное, типа коньяка.

Свет, согласна! Тут еще и соку роль сыграл, там сахара и консервантов всяких

Посмотрела на Дионе фотки девочек "до и после", вновь замотивировалась. Вот самое проблемное место у меня это выезды, потому что дорога дальняя и есть в машине в присутствии водителя мне не удобно, тем более в пути, трясет и вообще меня укачивает.. И вот эти дни меня выбивают из колеи. Теперь у меня есть 2 термоса, один для жидкостей, а второй разделен на 2 части, т.е. можно два разных блюда положить и они не перемешаются. Осталось придумать что приготовить. Возьму на завтра наверное котлетки, попробую прям в суде разложиться и что-то перекусить.. Но этого мало. Еще чай налью.
Надо продумать этот вопрос..

Девочки, подумываю приготовить с собой в дорогу шаурму. Купить сегодня лаваш, отварить курочку, нашинковать капусту и морковку (немного замочить в ч.л. уксуса), соленый огурчик. Приправа из йогурта, зелени, 1 зуб. чеснока, ч.л. льняного масла.
Вроде и не особенно вредно (?) , сытно и удобно есть (без ложек-вилок).

Приветик!
Несколько раз перечитала о шаурме. А что, очень даже выход!

Танюшка, привет!

ты так все вкусно описала я ничего вредного не вижу

Таня, а ты кем работаешь?

Привет, Танюшка
Ну рассказывай как шаурма, как вес, настроение?

Привет, девочки!
Шаурма оказалась не вкусной и к тому же прибавка в весе обеспечена, даже от домашней "шаурмы". Соус вообще
Вес уверенно ползет вверх, несмотря на то, что в каллораж я вчера вписалась. Вес сегодня 85,75
Еще снова проблемы с .. Надо готовить свеклу в общем.. Сегодня буду варить.
Питание сегодня:
лаваш с вареной кур. грудкой, щепотка капусты свежей, 1 соленый огурец
перекус1: чай с сущеным инжиром
перекус2: банан
обед: 4 малюсенькие котлеты из кур.гр (гр.100), салат овощной с льняным маслом 200 гр. 1 яйцо
перекус3: 1 яйцо, 1 болг.перец
ужин: творог, с ложкой сметаны (или без), ч.л. меда

Анют, юристом работаю

Танюш, по меню все нормально сегодня. Шаурму запишем во вредности. Её значит можно иногда и по чуть-чуть.
Может движения добавить? Зарядочку там какую-нибудь или прогулку?

Ага, я тоже об этом думаю. А то все попу отсиживаю. Сегодня тоже приму скипидарную ванну (если вода горячая будет) и добавлю занятия на мяче (мин.40 мин) +прыгалки не меньше 50 раз.

Приветик!

А поподробнее, что ты на мяче делаешь? Что за прыгалки ?

Puzirek, Анют, прыгалки обычные
А на мяче я занимаюсь и ноги и руки и пресс, просто делать удобнее, а у меня спина больная, так на мяче и спинку покачать можно. И с гантелями тоже на мяче. Это наверное называется пилатес на мяче. Просто на мяче получается еще и равновесие держать приходится, поэтому получается интереснее чем просто на полу.