angellira
Привет!Я несколько дней не заходила(даже к себе в дневник не успевала),извини.Фотка прикольная получилась.На счет килограмма не переживай,сама понимаешь неизвестно по каким законам жидкость в организме уходит и приходит.Я сама столько раз зря расстраивалась.
Я как прибавлю ,варю себе говяжье сердце.(у него калорийность по-моему раза в два меньше чем у курогруди.) И лопаю его весь день и с овощами и с гарнирами и ввиде бутербродов.Очень сытное и вес после него немного откатывает.Правда иногда переборчик по белкам за день выходит и тяжесть в желудке если много съедаю появляется.Но я ж его не каждый день лопаю(раз в неделю где-то).Вообще по моему все субпродукты(печень,почки,сердце,язык менее калорийные чем мясо).Держись подруга боевая!Все будет хорошо!

Иреночка привет
спасибо за авку-суперская
у тебя в дневничке нашла свой любимый салат, правда я без кукурузы делаю, только курицу ананас и сыр, и обезжиренный майонез-когда гости, либо сметану когда себе, обалденная штука
а еще мне доска почета понравилась-ну с нашими фотками-супер

спасибо,Натусь! я такие вещи не очень люблю,больше курицу предпочитаю

носи на здоровье

мне он тоже очень понравился,апрель у меня полон дней рождений,так что буду экспериментировать

прости что не оправдала твоих надежд

#77

Приветик, Ирена!

А мне больше нравится салат с грибами: жареные грибы с луком, крабовые палочки, яйца и майонез. Очень сытный и очень вкусный. Я его частенько своим делаю.

Привет, я вот вчера воду пила весь день, а в туалет.. как то не тянуло, я прекрасно понимаю, что по закону сохранения, что влилось, то и осталось, поэтому взвешиваться даже не буду, пока не "стечет"... может и твой килограммчик такой?

да ладно,чего нибудь придумаю
Натусь,я грибы не очень

странно,а сколько ты выпила? должно же было хоть что то вылится!?

Девочки караааул вот уже с 15го марта вес встал как вкопанный и нитуда ни сюда Что с ним делать?
Я где то читала что за сколько лет человек набрал лишний вес,за столько месяцев ему надо его сбрасывать. А я 2 года назад где то была в таком весе и вот скинула его за 2 с небольшим месяца,означает ли что он дальше тяжелей пойдёт?
ведь я придерживаюсь правильного питания,только движения мало,но мне пока здоровье не позволяет
Будем думать что делать дальше. Девочки,жду от вас любых советов!

Не отчаивайся - стоит и стоит - главное, что не растет. А вообще, у меня папа с такого же веса худел, как у тебя, дождался, пока у него также вес встанет, посмотрел на него и... дал слабину. Все вернулось на круги своя и его вес тоже вернулся. Так что, не допускай ошибок!!! Не бросай начатое!!! Постоит, а потом дальше вниз пойдет. Про физ нагрузку - делай то что можешь, а когда уборка в квартире, то вообще праздник фитнеса!!! Так что не грусти, и только вперед. Не сдавать позиции! У меня вот вес вообще с 10 марта стоит. Так что это еще не показатель. Может у тебя объемы подтягиваются под твой вес.!!!

ирена привет!


я потолстела на 20 кг. за 3 года, дык значит за три месяца я их должна скинуть? на моем опыте эта теория не подтверждается к сожалению было б здорово, а так я за месяц на 4 кг. всего

ого только сейчас увидела, когда тебе написала что мне пчелу подарили
ты первая с кем я радостью своей делюсь

Приветик, Иреночка! Насчет веса не расстраивайся. У меня так тоже бывает- ну и что? Постоит-постоит- и дальше вниз поползет, это уже проверено! Тут главное - не бросать начатое.
Не дай бог! Но я думаю, что у тебя этот номер не пройдет! Не нужен нам скинутый вес обратно, и все тут!
Я вот что подумала. Ты как считаешь, если поставить себе цель (я имею в виду срок), м.б. похудение веселей пойдет? Я что-то решила себя подстегнуть.
Насчет фотографии. Ну нет у меня ее!!!! Кстати, в конце прошлой недели я сидела на форуме, у нас в группе. Сзади сын подошел, посмотрел и говорит:" А почему это у всех фото, а твое где?" Я ему говорю, что все равно вставлять не умею. Он мне - ну я же умею, давай сделаю! Начали искать - у него в телефоне, у меня в телефоне в компе домашнем - НИГДЕ НЕТ!!!! Так что придется ждать, пока зарплату за февраль заплатят, схожу в парикмахерскую, и вот тогда.....

Сейчас попробую присоединить.
Продолжительность диеты Ангела 13 дней. К концу 13 дня вы худеете
на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Диета Ангела изменит Ваш обмен веществ.
Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты Ангела обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник

Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Вторник

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом, и помидор.
Ужин: порция супа.

Среда

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.

Четверг

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятница

Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Суббота

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.

Воскресенье

Завтрак: чай без сахара.
Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, только умеренно!!!

Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

После 7-го дня диеты нужно повторить "круг"

Ирена, это я в первый раз присоединила с рабочего стола.
Суть в том, что у меня сын сидит на этой диете 2 неделю.
Итог: за первую неделю минус 5,3 кг. Но он еще по утрам стал бегать по парку вокруг "Дворца пионеров" (мы рядом живем), и массаж эл.массажером делает. Но если честно, как же мне уперлось ему отдельно готовить Но мы заменяем некоторые продукты, т.к. зима, то больше, чем помидоры он ест морковку, салат я ему делаю с капустой + раст.масло и т.д.
Он ее где-то в инете нашел....[/list][/url]

Иреночка привет

не, ну салат конечно хорош, но не для нас...и жареное и майонез-весы не простят.
Ирен ты не переживай что вес стоит, ты за объемами последи, многие девчонки отмечали что когда вес уходит объемы стоят, а когда вес стоит-уходят объемы. и вообще все рано или поздно приходят к тому что вес на время замирает, главное набраться терпения и не бросить начатое

Ирена, зря ты переживаешь - это элементарное плато!
Мне нравилось читать первый и второй Дневнички Мазани (она уже добилась результата и ушла с форума).
Там много про плато было и к тому же с физрой у неё были проблемы.
Вот нашла только ссылку на первый дневничок -
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... sc&start=0
Отчаиваться и переживать нам никак нельзя. Или ты воспринимаешь нынешний образ жизни как временные ограничения?