И сразу после такого эйфория.за весь день съела .самсу.6ломтиков ветчины.1 пироженку.пару пластин сыра.кусочек пиццы.пара кусочков черного хлеба и кола...и все...калории не считала.есть не хочу.прошла 10 км.блин.прямо как студентка сегодня день провела...

Ханум не русские перевели, а так на азербайджанском звучит Может редуцировалась при переходе на кириллицу, может просто произношение руссифицированное в Баку было. Но у нас говорили ханум.

http://azertag.az/ru/xeber/Leila_hanum_ ... ami-286108


Ну так не критично.. Только кола за чем? Гадость же.

Иришка, рада за тебя Здорово!!!
Вчера моталась по Ашану, Аквареле и в Ленте побывала...прошла всего 3,5 км...но как устала...А куда ты ходишь? Целенаправлено или просто гуляешь?

Девочки.несколько дней не могла зайти на сайт...итог.зажор...не по калориям.а в балансе почти все углеводно жирное...а вчера еще и манты с кукси на ночь глядя...была в гостях...итог 59.4...а было и 58.8...вообщем вот такие дела...продолжу вести дневник...он помогает мне себя контролировать...так как видимо безконтрольные зажоры будут меня преследовать всегда...только расслаблюсь...

Привет

да здесь все такие я вот наелась сыра и соленой рыбы в 23.00

не страшно. это уйдет быстро
так что продолжаем стройнеть и хорошеть

Спасиб.продолжаю
Итог дня:
Завтрак сырный суп с рисом и бородинский цельнозерновой хлеб...
Обед:пряники.сырный суп и хоеб
Зато ужин мясо тушенное с помидорами.

В основном иду целенаправлено...выбираю дальний магазин и иду к нему пешком.не обязательно накупать по 20 кг...беру пару нужных вещей и иду обратно...

Привет, ты молодчинка Если уже показалась восьмерочка, то скоро ты её добьешь

Вот мне кажется, что это одна из главных составляющих твоего успешного похудения.

Вот мне тоже так кажется так как опять заметила.что ем немеренно...из категории ем.жалею..реву и все равно ем

С утра 59.5(100)
Завтрак кукси
Обед мясо с макаронами.(тушенно вареное)
Ужин суп из мяса тонко нарезанного и редьки...с рисом отдельно сваренным.
Перекус булка...по ходу опять пмс привалили...уф...как же я устала...только собираюсь с мыслями после кд.а тут пмс тут как тут...ну как тут худеть...
+4км пешком...

Привет, Луниана.
Что-то не видно, где "немерено" ешь, а одна булка - это не страшно. Я вот никак от конфет не могу отказаться
И, может, стоит поискать причину "зажоров". Я раньше от скуки ела сладости и бутерброды. Сейчас, если режим сбивается, просыпается жор. Хорошо хоть приучила себя яблоки и морковку в такие моменты есть,)

А я никак не приучу себя питаться фруктами...булка то ладно.у меня по ккал вечно перебор...вчера зашкалил до 1800...это конечно не 2500.но и не 1400 -1300на которых я должна худеть...