У меня тоже месяц стоит. И чего волноваться? Вверх не идет - значит, привыкает. Организм он мудрый... Мудрее своей нетерпеливой хозяйки...

ПриветиК! Как дела? Есть результат?

miledi, привет.



Дела идут. А ты про какой результат спрашиваешь?

Точно!

Pie, приветик!!!!! Забежала в гости пожелать хорошего дня!!!!!!!

#77
Времени последнее время совсем не хватает, ребенок растет, озорства прибавляется....а у меня дел и головной боли.

Vitaminka, держись. Этот период пройдет. Будут другие.

Я сегодня съела

1187гр. еды из них 56.10г белков, 18.75г жиров, 212.11г углев. Всего 1220.60ккал. Соотношение в % --19.55 Б, 6.53 Ж, 73.92 У.

З-хлопья Фитнес 16г. с молоком (мало т.к. доела остатки), кофе с мол, хлебец с сыром 12г, виноград 34г, компот 100г
Перекус чернослив 50г, груша из компота 70г, горьки шоколад 12гр
О-суп-пюре гороховый 3 стол. ложки, кальмары 85г, помидор 90, морковь 56,
Перекус творог 101г с помидорами 148г+соль, яблоко 69г,
У-яйцо всмятку, черн. хлеб 31 г, компот сухофрукт 100
Перед тренировкой шоколад горький 11 гр.
Сходила на степ. 50 мин+ силовая 10 мин на пресс.

#77

Здорово! Когда ж я до спорта доберусь?)))

Привет!
О, супчик появился в рационе Да еще и мой любимый, гороховый...
У вас танцевальный степ или больше силовой? Я танцевальный просто обожаю, но в последнее время некоторые клубы исключают его из своего расписания, мотивируя это тем, что подобная нагрузка на колени недопустима

Нэна
и все-все привет.



У нас танцевальный. Я тоже его больше люблю. А силовой это приседания?

Вес сегодня 62,9

Метод подсчета калорий себя оправдал на все 100!

Рацион:

З-йогурт Данон, кофе с мол.
Перекус-напиток "Нежность " Кампина
О-мой любимый овощной коктейль (в блендере смешиваю 150г 1% кефира, помидор, огурец, перец, соль), рыбный рулет из кеты 100г(готовый в упаковке), макароны 60г, кетчуп 3г, чай черн., сушки 1 шт (простая)
Перекус-крабовые палки 150г, чай, вяленая груша 68г
У-рыбный рулет 69г, яблоко, кофе с мол.

Итого съедено 1186г еды, из них 68.44г белка, 28.82г жира, 129.36г углев. 1117.30ккал. (в % БЖУ 30.20 12.72 57.08)

Стимуляшка:

#77#77

Pie,приветик!
Вот молодец ты! Поздравляю с отвесиком!




Рада за тебя безмерно!!!!Это тебе!

#77
анимационные картинки

#77
анимационные картинки

Roxie, привет, ранняя пташка. Это у вас сколько времени было, когда ты это писала?



Спасибо. У меня сегодня еще -300г. Ты, кстати, не последнюю роль сыграла в этом рывке к победе. Правда. Я все к тебе заходила: у тебя отвес за отвесом. Вот я и заразилась. Спасибо тебе.

Добрый день, Ирина! Сегодня международный день смайла, поздравляю!
#77

Ну ты молодец, вот что значит учет и контроль с одной стороны и твоя целеустремленность с другой. Молодец, поздравляю тебя!

Спасибо, Мариш!