Вот ссылочка: http://www.dia-club.ru/forum_ru/

Модераторы, не сочтете за рекламу? Я для благого дела.

Натуля
ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!!
ТЫ ВЕРНУЛАСЬ ИЛИ ТАК, ПРОЛЁТОМ???!!
В любом случае я страшно рада!!!

Минусик

Паняяятно. Я сначала подумала, что от момента регистрации, ну, если старожил, то значит давно на форуме.

Видела-видела, это прикольно
Санна

Вот-вот, постоянно такое же ощущение, будто знаешь человека тыщщу лет, а в настоящий момент просто в разных местах живем, вот и приходится по сети общаться

Ууууу! А сколько я еще утаила... Перечислять? Или можно избежать этого позорища?

Ну чего ты сразу в обморок? Давай я тебя прохладной водичкой побрызгаю Обычный ремонт, ничего особенного. Я вот еще не рассказала, как я с табурета сыграла, всё было как в том расхожем клише "вся жизнь за одну секунду перед глазами промелькнула". Я не знаю, сколько без сознания пролежала, потому что головой об стену треснулась, когда только начала падать. Боли не было, всё заболело на следующий день. Кости целые, тока синяки и ссадины по рукам и ногам. Шишка на голове и копчику досталось. Фигня делов, заживает. На следующий же день в доме появилась стремянка и дело пошло веселее
За ссылочку отдельное спасибо, уже заглянула. Даже на первый беглый взгляд понятно, что много полезной инфы, обязательно поброжу там

Светик, и ты туда же

Ну конечно! Спасибо! У нас все знакомые в афиге, да я и сама от себя не ожидала. Самое поразительное, что мне понравилось, всё делала с интересом и азартом, как-будто я в конкурсе участие принимаю А еще как представлю, что 26000 руб (только на малярных работах) съэкономила, так аж крапинками покрываюсь от удовольствия

Я два ремонта пережила в подобном качестве, а теперь всегда буду принимать посильное участие.

За это не должно быть стыдно Ты же умеешь


Спасибо! Правда, еще столько всего сделать нужно! Полы, потолки и стены готовы, уже грязных работ не будет. Муж вчера за ужином даже слегка расстрогался, говорит "как дома хорошо и уютно". Голос дрогнул и глаз увлажнился
Бася
ПРИВЕТ !!!! Я вернулась надолго Никаких пролетов
А что за зверь на аватарке?

Отчитываюсь за день.
250 г бородинского хлеба (17,5 : 3 : 100)
80 г печеночного паштета (10,4 : 20 : 0,24 )
100 г гранатового сока (0 : 0 : 12 )
150 г творога (24,5 : 1,5 : 2 )
60 г охлажденные крабовые палочки (3,6 : 0,6 : 6 )
8 штук или 42,3 г хлебцы с гречихой (4,6 : 2,7 : 30,1 )
400 г овощной смеси с брокколи (9,6 : 5,6 : 36,4 )
итого: Б - 70,2 г; Ж - 33,4 г; У - 186,7 г. 1328,4 ккал.
в процентах 21 : 22,6 : 56,4.

Физ. нагрузка - велотренажер, 42 минуты, 20 км, 456 велоккал. Реальных ккал, учитывая ЧСС и массу тела, 259. Нормальненько. Было тяжело после длительного перерыва крутить педали, но ноги сами сразу взяли высокий темп. Средняя ЧСС 123,5. По времени пока решила не форсировать, посмотрю на самочувствие.
Сахар крови перед занятием 12,9. После не мерила, но гипы точно не было. Наверное близко к норме, потому что дядя Жора в гости не собирается.

Как что за зверь??? Это Бася!

Натуля, привет!
Ох ничего себе ты строитель, столько непонятных слов...мммаячки...перф--перфоратор..Ой ну ты вобщем как всегда за дел взялась основательно, с чувстовом толка , расттановкой мысли. ай да молодца! И знаешь даже как-то удивительно было читать про неЗОЖевскую еду...но вт-вот вижу цифру, просчёты, соотношения....всё твоё, знакомый почерк. Ну , жди в гости регулярно теперь!
Поздравляю с перездом, желаю чтобы ваш новый домовёнок был не снобом, и помгал в домашем быту

Бася
Красивый зверь Слушай, а шерсти с него много? Такая серьезная лохматость, как же ты с этим справляешься? Валенки катаете или тока носочки вяжете?
Настырная
Привет!!! Ну что, как успехи в вязании на велотренажере? Я как-то подзабросила и то, и другое Велик возвращается в мою жизнь, но пока без вязания. Мне вчерашняя тренировка далась со значительным усилием, даже не верится, что я по 100 км в день могла накатывать еще 2-3 месяца назад. Ну эт ничего, дело наживное!

Вот и молодечик, буду ждать и сама к тебе заглядывать. Кстати, какие хорошие у тебя результаты! Помнится, в конце осени еще 76 кг было

Привычки, как и мастерство, не пропьёшь Но можно прожрать 21 января ровно год, как началась новая жизнь

Спасибо!! Дома классно!

Натуля
С того зверя было шерсти не очень, но по сей день не вся переработана. На сегодняшней собаке шерсти ещё больше - я уже не пытаюсь ничего делать. Поначалу - да, пряли, вязали, а теперь только если просят в противорадикулитных целях .

Вот так быстро пропадает наработанное. Это, Наташ, возрастное, лет в 20-ть держалось бы дольше..... Увы и ах, теперь надо только постоянно....
УСПЕХОВ!!!
МОЖНО

Бася

У знакомых была колли, я ее частенько трепала за шею, боже мой, там пальцы сквозь шерстюку не пролезают, такая длинная и плотная, как у овец-мериносов Как они ее бедную чесали и пылесосили, страшно вспомнить... Но красивые они, это безусловно И еще уши у них прикольные, такие мягкие

Ни фига, ышшо наработаем! И будет снова 20 лет и ни днем больше! Во всяком случае, в душе мне именно столько

Натуля, привет!
Я прочитала о твоих подвигах - как всегда снимаю шляпу! Мне вообще стОило бы взять за правило, заходить к тебе "без головного убора" что называется - 99 из 100 не ошибёшься!
Сонечка - прелесть! Думаю, у неё получается отличная "Кармелита" в твоей шали!
Я ужасно рада, что ты вернулась! Подумывала уже, что ты решила "без шума и без пыли" нас основательно покинуть, потому что цели своей (в киллограммовом соотношении) ты давно добилась, а стало быть, становится скучновато... Но я ошиблась!!! Как иногда замечательно ошибаться!
Про велосипед - по 100 км в день?! Натка, ты могла бы сьездить уже ко мне и обратно - на велике! Через 3 границы! Классно, да? Представляешь, как можно потом, сидя у карты, прикидывать, куда ты уже собственно доехала за несколько дней?!! До Америки, а? Причём же преимущество: по морю, как по суху! ...Вот такие многокозявно-муказявные идеи приходят в мою уставшую голову.
Желаю тебе отличного начала недели!!

ВЕРЮ!!!

Именно: ОПЯТЬ НАРАБОТАЕМ
Главное, что в душе 20-ть

ДА, ДА, ДА!!!!
Давай, Натуля!!!

Mukazyawa
Леночка, привет! Как хорошо, что ты ко мне заглянула

Да обычные такие подвиги, ремонтные, думаю, всем нам хоть раз в жизни доводилось пережить подобное

Лен, ну это ты преувеличиваешь, представь, сейчас новичок какой заглянет ко мне, почитает, ну чего про меня подумают? И вообще - зимой без гоовного убора? Безобразие! Щщас же надень шапку!!!

Спасибо, я давно томилась в ожидании, когда же снова смогу часами торчать на форуме Соскучилаааась!!!

Выцыганила у меня павлов-посадский платок и отжигает по полной

Не дождетесь! Ну ни разу нигде я не упоминала, что покидаю форум...

Могла бы Тока загранпаспорта у мну нет А так - не фиг делать, как говорит мой муж - чего тут ехать? два локтя по карте В хорошие времена я по 1,5 тыщи км в месяц "проезжала", к себе на родину я уже точно туда-обратно смоталась, причем дважды

Спасибо! И тебе желаю всего самого доброго!
Бася


Даю!

Отчитываюсь.
92 г пшеничного хлеба (7; 0,8; 46,1 )
96 г докторской колбасы (10,6; 15,1; 4,1 )
5,4 г ириска (0,18; 0,4; 4,36 )
140 г молоко, 3 раза добаляла в кофе (3,92; 2,8; 6,58 )
132 г бородинского хлеба (9,24; 1,58; 52,8 )
200 г овощной смеси (4,8; 2,8; 18,2 )
80 г кекс с изюмом (5,6; 3,2; 45,6 )
250 г творога (40,75; 2,5; 3,25 )
5,3 г гречишный хлебец (0,6; 0,33; 3,76 )
итого: Б - 82,69 г; Ж - 29,51 г; У - 184,75 г. 1335,35 ккал. В процентах 24,8 : 19,9 : 55,3. На твердую четверку. Первые два продукта в моем рационе сегодня выпали случайно, так как я сдавала в поликлинике гликемический профиль (натощак и через 2 часа после еды, соответственно, нужно было что-то прихватить с собой из дома и съесть прямо в лаборатории). Вообще-то колбаса плохо вписывается в ЗОЖ
Нагрузка - велотренажер, за 54 минуты "проехала" 25 км, 570 велоккал. Средняя ЧСС 120,7 уд/мин. Реальных ккал потрачено 325. По 5 км буду добавлять каждый день, пока до 50 в день не доведу. Надо бы прессом снова заняться, а то животик " не фонтан".

УРРРАААА, опять эта точность доскональная, сводящая меня с ума ( в хорошем смысле)!!!!
Привет, Натуля, с возвращением тебя и на форум и в свою квартиру..
Рада тебя видеть, дорогая!!