У тя жилой дом иль дача будет? А ты где строишься? Мож я уже спрашивала, но подзабыла звиняй

а дай ссылочку на эту фирму, ищу контору, которая по материалам и готовому фундаменту просчитает стены, крышу и прочее, и во сколько готовый проект вам обошелся?
я собиралась раньше из дерева строить, а потом переиграла. фундамент ленточный у меня, но глубокий, 2,5 метра.
Смотри, наши почвы капризны, выпирает зимой грунт на метр. По глубине у вас какой котлован? у вас плита, понятно....

Жилой и одновременно дача на лето, по Дмитровке, г.Яхрома, СНТ

Приветики!
Я тоже с 3-го вернулась к системе)) Только сюда захожу изредка)) Как-то все тут опустело)
Свой дом (даже если и дача) это здорово! Но и забот-хлопот

И снова здрасьте мои дорогие..
Как бы я на долго не уходила в зажор, но по истечении некоторого времени и осознания, что надо тормозить со жракой, ноги сами меня тянут сюда на форум, в поисках поддержки и борьбы с лишними кило...
Коротко об моем отсутствии.. вообщем ситуация как и у многих в принципе, был отпуск, отдыхали в деревне, речка... шашлыки...крестины... долгие вечерне-ночные посиделки с пивом и вообщем конец предсказуемый и ожидаемый... я снова тут..
Начну худеть с сегодняшнего дня, не откладывая на завтра. Буду благодарна всем кто меня поддержит.
#77

Первым делом иду исправлять линеечку, на сегодняшнее утро мой вес: 68,6 кг, грустно...
Планы все те же:
Вода в день 2 л.;
Спорт: Пока что ходьба с Лесли (с Джиллиан Майклз пока мне тяжеловато, планирую начать с ней заниматься хотя бы в весе 65 кг.);
Питание: Система -60 (по Миримановой);
Уход за кожей: Скрабы, маски и пр. (вчера уже закупилась);
Отчеты по питанию каждый день;
Так что вперед и с песней!

Итак начну с отчета..
Вес сегодня 68,6 кг
Меню на сегодня:
Стакан воды натощак, за 30 мин. до еды, в дальнейших отчетах эту строку писать не буду, думаю итак все понятно, что я пью много воды.
Завтрак (7:00):
1) Гречка на воде;
2) Салат: помидор+огурец+слад.перец+зелень+олив.масло);
3) Ряженка 3,2% стакан;
4) Зелёный чай без сахара;

Обед (13:00):
1) Гречка на воде;
2) Салат тот же что и утром;
3) Курогрудь натертая прованскими травами и чесноком (на пару в мульте);
4) Чай зелен. без сахара;

Ужин (17:30):
1) Два киви;
2) Ряженка 3,2% стакан;
3) Зел. чай без сахара;

Вода: 2л.
Спорт: ходьба с Лесли.
Уход за кожей: Кофейный скраб на проблемные зоны.

Отчет за сегодня..
Вес: 68,1кг (-500 гр.)
Меню:
Завтрак (7:00):
1) Щи из свежей капусты+1ч.л. сметаны;
2) Серый хлеб с семенами льна и семенами подсолнечника;
3) Зелёный чай без сахара;

Обед (13:00):
1) Гречка на воде;
2) Салат из свеж.овощей;
3) Курогрудь (на пару в мульте);
4) Чай зелен. без сахара;

Ужин (17:30):
1) Два киви;
2) Кефир 2,5% стакан;
3) Зел. чай без сахара;

Вода: 2л.
Спорт: Ходьба с Лесли 1 миля
Уход за кожей: Кофейный скраб на проблемные зоны.
#77

Привет, Надюшкин.

Привет,,привет Анюта! Ты худеешь или как? Жду в гости, забегай!

Привет. Я не или как, я худею. И ты там давай не или как, а худей!

Буду стараться в этот раз дойти до цели!

Отчет за сегодня..
Вес: 67,1кг (-1 кг) (водичка уходит )
Меню:
Завтрак (7:00):
1) Щи из свежей капусты+1ч.л. сметаны;
2) Серый хлеб +сыр, расплавила в свч;
3) Зелёный чай без сахара;

Обед (13:00):
1) Гречка;
2) Салат из свеж.овощей;
3) Курогрудь тушеная с овощами (без масла);
4) Яблоко;

Ужин (17:30):
1) Нарезка: помидор+огурец+перец;
2) Ряженка 3,2% стакан;
3) Зернёный творог 5% 2 ст. л.;
4) Зел. чай без сахара;

Вода: 2л.
Спорт: Ходьба с Лесли 1 миля
Уход за кожей: Кофейный скраб на проблемные зоны.
#77

Давай, Надюшка