Приветик! отчет по питанию
в 5 утра кофе+ пирога кусок
брала на работу -
#77
после работы были яблоки, "Тамянка" и 2 квадрата шоколадки.
На утро оочень большой отвес наверно вино
Из-за шоколада считать баллов по питанию - 0. Надо быть честным с самим собой.
Спорт засчитываю - весь дань спортивная ходьба по лестницам.
Красота - питательный крем на лицо и руки.
Доп. - засчитываю, потому как могла и котлет на ночь наесться

#77

Сегодня
7-00 кофе + бутер с сыром
09-00 2 яйца с корейск.морковкой, чай, 1 пальчик (печиво)
15-00 13 пельменей, чай с бутером с сыром.
16-40 кофе с молоком, хлеб с сыром.
ща на работу убегаюююююю!!!! Спорт +, питание +, Красота - кератирование волос и лак на ногти

настя,ты секси!
куртка зачетная! фото отличное,такая ты худая уже! понятно дело что это не в купальнике оценка, но я думаю там за шикарной юбкой нет складок

насть, а какой у тебя сейчас имт?

ИМТ вроде 21,6

складок -то нет, но сало еще висит, чешу репу перед зеркалом эт сколько ж еще худеть надо мне? Вообще "светятся " ребра, грудь приятно маленькая, и вроде ноги до середины бедра чуть постройнели... Трусы хлопковые сползают в натуре Надо откопать маленькие вещи с конкурса , думаю налезут уже Я на днях попрошу Леру сфотать в белье чтоб если к НГ будут изменения интересно было сравнить. Я уж много раз думала, что как правильно сделала что сфоталась в 65, теперь иногда просматриваю и ужасаюсь, и благодарю форум и собственное благоразумие что не осталась жирной свиньей.

Доп.задание на сегодня выполнено - ночью не ела, вернее было 2 яблочка.
Щас поела 3 рыбных котлетки, немного туш.капусты, хлеб и 5 мини-бубликов с чаем.

Вес после работы 52,1 замеряю завтра утром. Тут еще вот какая засада - завтра на ДР в гости идтить по питанию точно балла не будет и на следующий день отчет за неделю держать...

в белье будем ждать фото!))

на д/р чур не отъедаться!!!!!

как я тоже хочу грудь маленькую а муж вспоминая мои 57 в прошлом году говорит не надо
насть а как вы в подписях все получили ссылку участника марафона? мне не дали...

Валя, сама в профиле в графе команда вставляла адрес марафонской темы, просто копируешь сверху адрес и вставляешь ссылку, и оно получается как оно есть.

Вот сегодняшние, словили момент пока погода есть))
#77
#77

Кстати на предыдущих и юбка что хвасталась накануне))

где это Андрю уже поставил царапину?)) СМОТРИТЕСЬ здорово! ты сразу в глаза бросаешься.

у нас уже опали листья совсем все
если солнышко покажется - тоже хочу еще запечатлеться в плащике потому что странное желание накраситься - а то я забыла что такое мей-кап

где это Андрю уже поставил царапину?)) СМОТРИТЕСЬ здорово! ты сразу в глаза бросаешься.

у нас уже опали листья совсем все
если солнышко покажется - тоже хочу еще запечатлеться в плащике потому что странное желание накраситься - а то я забыла что такое мей-кап

нормальное желание надо срочно воплотить, у нас солнца уже нет и обещают один день через неделю А молодым мамам полезно делать мейк-апы, а то как-то о себе некогда позаботиться все ресурсы на малышню))
Андрей в машине бороду счесал, какая-то клуша выперлась на дорогу под колеса, что привело к тому что Андрей ударился подбородком.

Ужинала вчера мясо куры и морковка корейск. остатки, чай и бублики.
А сегодня проснулась отекшая и уставшая, вес 53.1 правда сушняк дикий еще днем был, а просто воды не было, был овощной сок, чай... может поэтому? что не воду лакала а всяко разно? Постараюсь сегодня попасть в магазин и купить творог со сметаной на завтра, что б день без соли получился, а если не выйдет, то борщ возьму...

Ничего себе боевик!! Ты там смотри за ним:-)

У нас на работе дядя все время мне говорил-хочешь похудеть -не пей жидкости,вес уйдет-потом будешь пить.но я боюсь обезвоживать организм.потому как последствия хз какие будут

может он это про пиво говорил?


вчера муж пришел ночью с работы,лег спать, а утром меня спрашивает: Насть, а откуда у меня под подушкой мои отвертки?? а я даже и не видела чтобы он их таскал видать припрятал, знал, что ругать буду

Вчера в гостях отвела душу по селедке под шубой.... Сегодня на работе была банка борща 0,7, ч.хлеб, 3 печеньки. Почему-то после душа уже голова кружиться стала дома померяла давление - норм. 112/73, бодрячком давление. Решила себя покормить. Покормила кусочком куро-ноги, 2 бутера колбасно-сырных, кофе с молоком с сахаром, яблоко. Теперь сижу довольная, допиваю кофе и думаю :"а может можно было обойтись просто кофе-с-молоком?" а всё от того что диетической пищи приготовлено не было и питание пошло по пути наименьшего сопротивления, т.е. по бутербродам. Завтра буду свеклу варить, еще есть капуста красная (или синяя ) с чесноком употребляю.
Надо новую неделю следить за собой

А про фото я подумала что сгодится последнее фото в 55 еще с того года, а то все как-то некогда организовать. 55 - 53 сильной разницы нет, а вот 55 - 50 будет интересно.

Ууууу, отвес за неделю всего 200 гр

Это наверное селедка виновата
А про кофе я тоже сегодня подловила себя на этой мысли,два часа назад съела бутеброд с калбасой и жалею сижу о содеянном
Я плохо неделю начинаю-опять сладкое хватаю:-)

У вас барабашка завелся? Домохозяюшка кроме отверток ничего не таскает?? Вот бы колбасу таскал из дому,надо Насть,себя одергивать при покупки этого продукта. Мне сложнее-у меня свекровь любитель,вот и соблазняет

А я опять с селедки Зашла в магазин после работы купить творог и сметану, в итоге кроме молочки купила соленых грибов, морковки кор., капусты кислой, селедки со свеклой ппц, устроила день без соли. Вот только не говори, что на моем месте ты задумалась бы А колбаса у нас очень редкий гость, и от Андрея прячем ее, пусть натурпродукты ест, успеет еще. Ах да, купила еще курогрудь и яйца типа я на диете
раньше меня останавливала мысль что в колбасе сплошное сало, шкурки и ГМО, а счас порой сначала съем,а потом мысль посещает по ходу ем я быстрее чем думаю