А за те дни какие калории были?
Пускай стоит, не растет же. Не парься над этим, уйдет.

Молодцы!


Это ради похудения?


Ленчик, пламенные!

Денис, те дни примерно сейчас не удобно точно написать, от 1700 до 1900 было!
алкоголь не пила просто не хотелось, усталость бешенная, и ещё с двумя детьми на велике назад ехать, мама оказала мне нельзя)))))
прмветик!

Надо определить, что у тебя. Постарайся точно по калориям питаться, чтобы дальнейшие действия корректировать. Белок еще поднимай чуток.

Приветик, Ленок!


Милота...

Предательски он стоял на 105!!! А сейчас- не предательство это!!! А адаптация!

Правильно! А то прав лишат!

Ленчик, пламенные! Спасибо за награду!
Ты куда так надолго пропадаешь? У тебя проблемы с интернетом? Почему не отчитываешься? Как настрой? Настрой как? Налаживается? Надо почаще отчитываться и смотреть на динамику, иначе будет трудно что-то говорить. Давай, заходи почаще!

Денис приветик! спасибо за беспокойство! отвечу по пунктам
пропадаю я вся все семье, муж приехал, уроки учим и ещё малявка на руках командует))) сегодня курочек резали продала, честный мой заработок, пойду завтра себя порадую одеждой новой! и ещё дети принесли котёнка маленького домой опять в моей семье прибавилось кого кормить и за кем убирать! это я так в вкратце рассказала, на великое два дня мало катаюсь! соответственно калорий маловато! а сегодня вообще зараппортовалась всех кормила сама не садилась бежала что то делать по дому, и мне почему то казалась что я тоже ела, короче питалась стихийно! но все же надела почти норму!
проблемы не с интернетом а получить доступ к компу! малой а потом и доця не подпускают, а если подпустят то сидят на голове и делают все что бы я быстрее отошла от него!
настрой уже хороший, смотрю к 19 числу своему заветному я чуть больше кило скину, ну если честно это как бонус для меня, потому что я весь месяц разгельдяйски относилась к себе любимой!
знаю что надо отчет писать, твоя помощь очень мне нужна и совет что да как, знаю что скажешь "СНАЧАЛА ВАЖНЫЕ ДЕЛА ПОТОМ СРОЧНЫЕ" или я что то напутала, но вот этот режим жизни я еще не могу настроить, отношение к еде поменяла, а вот тратить себя на всех ни как не прекращу!
сейчас о главном
13.09 вес 85.2
кал.1700.48
б. 81.28
ж. 58.47
у.268.12
14.09 вес. 84.9. уррррра!!!!! лед тронулся
кал.1581.52
б.78.5
ж.67.69
у.185.18
и еще я начинаю понимать что надо всетаки питаться не с общего стола а то у меня не правильное распределение бжу!
приветы Денис!

Напомни, что за дата?

Зачем ты относилась к себе разгильдяйски? Понимаешь, это конечно за один раз не решается, отношение это и действия всякие такие нехорошие по отношению к себе, но с каждым таким циклом а затем и анализом и чувством необходимости что-то все-таки поменять, ты начнешь делать шаги в правильном направлении, и возможно даже удачно. Это знаешь, как подпирает, подпирает. Сначала морально начинаешь чувствовать необходимость перемен, а потом и что-то делать начинает получаться. Главное быть всегда в поиске причин и способов их решения.

Знаешь - пиши))

В точку!

Как же это восхитительно звучит!

Пробуй разные варианты, что-нибудь да и подойдет.

Иметь себе то, что останется, это конечно же не дело. Для себя надо времени обязательно выделять, пусть хоть и немного. Нужна остановка для осмысления происходящего. Иначе хаос обеспечен. Слушай, а может тебе про таймменеджмент попробовать почитать, вдруг что возьмешь полезное?

А чего у тебя с бжу не так? Вроде не плохо уже. И что не так за общим столом? Просто бывает можно к примеру себе мяса побольше, гарнира меньше. Ну или овощей побольше. Таким способом играть. А так сейчас твой баланс мне вполне нравится, продолжай в том же духе спокойно. Какие калории будешь держать?
Ленчик, приветы пламенные!

это отчетный день за месяц

сама не знаю! привыкла жить для всех только не для себя!

уже хаос! сегодня тетрадь по математике дочкину нашла в холодильнике

попробую,спасибо за идею

я же и пишу что этот месяц разгильдяйка у меня калории колебались от 1700 до 2500 и еще умудрилась что то скинуть а вообще стараюсь 1700ну макс. 1800
приветы

пишу
15,09 вес 84,3
кал. 1861
б 83,22
ж 63,31
у 223,11
с физ.нагрузкой фельк чуток где то мин.20 и уборка по дому

ооооооооох ни фига себе моя противная подпись ОЖИРЕНИЕ ушлаааааа теперь просто избыточный вес!!

Ну я так и думал. В обещем за несколько месяцев дай отчет и по неделям еще надо, я писал. Раз в месяц по месяцам, раз в неделю по неделям, и желательно каждый день, ну тут уже смотри сама по своим силам-возможностям-желаниям.

Отвыкай потихоньку. От этого только хуже всем будет в итоге. Чтоб чего-то давать, самой тоже надо брать и развиваться.

А что дочка с тетрадкой в холодильнике делала?

Прокатило короче, радуйся

Буду внимательно блюсти!

Идеально!

А ты что думала???? В твоем случае это было не минуемо!

Движемся знаешь куда? Чтоб появилась надпись: ЭТО ВАШ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС!
Ленчик, пламенные!

ох сколько ЦУ!

да не это я несла тетрадь на стол занесла в холодильник

я думаю это благодаря велосу

да да я только рада! ты мой гуру

уже само собой выходит

сегодня была у друзей в бассейне так там столько зеркал,признаюсь честно я под впечатлением увиденного,а увидела я себя я очень самокритична,но тут я сама одернулась когда мимо прошла зеркала и вернулась еще раз посмотреть на себя,я ли это????да да это была я качество конечно желает лучшего,но вообщем я восхищена,я превратилась в человека

и я буду не я,если не увижу и не буду видеть эту надпись много много лет
приетик!!!!!

Поздравляю!!!!!!!!
Приветик)))

Сколько заказывали))

я и говорю, прокатило))


Жирным текстом такое выделять надо, как вехи развития разумного похудальца

Настраивайся к следующему Новому Году стать идеальной. Не раньше, ибо вредно раньше. Но зато смотри, сейчас ты превратилась уже в человека, через десять килограммов будешь красавица, так что уже как бы и по фигу, уже как бы спокойно жить можно будет. Но когда дойдешь до финиша, станешь Абсолютной красавицей, и к этому надо стремиться. Объясню почему. Потому, что это будет твоей точкой местонахождения в пространстве. А когда ты оторвана от этой точки, то что тогда? Тогда уже психологически становится глубоко наплевать, на 3 килограмма задница в плюсе, или на 10! И тогда уже хаос. Надеюсь поняла мою мысль. А когда ты находишься в точке, то ты и блюдешь эту точку и стоишь в этой точке. Это твой ориентир! Сейчас вектор твоего движения должен быть направлен именно к этой точке!

Такие слова от тебя не просто слова заурядного похудальца. Твои слова работают. Поэтому смело бери в жирный текст, чтоб видели твои последователи! Это как бы всё твои тезисы, на которых можно учиться, я на полном серьезе!
Доброй ночки!

спасибо!

я словила твою мысль! не хрен руки опускать даже если на вид все уже нравится!

о как!

вес 16,09 84,4
кал. 1745,85
б 62,65
ж 87,61 одну треть жиров составили жиры из грецких орехов
у 180,44