Мое питание за сегодня:

спорт 1 час +15 мин баночный массаж живота
Из минусов: воды не пила почти совсем.

Таня, привет!


Какой собакевич у тебя классный
я влюбилась



магнит классный и главное, в тему
У нас ничего не дарят брат вчера холодильник купил, так ему как подарок инструкцию на русском дали


попробуй не скажи, пытать будет
муж обычно в курсе именно мясных изделий, т.к. работает на птицефабрике и снабжает нас свежей куриной продукцией.
Тань, спасибо за рецептик выглядит тоже очень аппетитно, завтра себе попробую сделать, мужикам все равно уже котлеты свиные наготовлены..

С сырниками не расстраивайся я вчера делала с бананом, получилось вкусно но я на 500гр творога 1 банан клала- чтобы сахара не добавлять.



мы вчера домой еловых веток принесли, подобрали что от отрезали от установленой в центре города. Как раз попали ни момент установки. Сейчас чуть слабый еловый запах по всей квартире
а так набрала в прошлом году по скидкам всяких украшений, наклеек.. Старший уже говорит " мама, надо бабочек снимать и клеить снежинки, ведь зима пришла"

Меню у тебя сегодня такое зелененькое молодец!

Анюта, привет!

Вот я тоже подумала, что наверное банан все испортил второй, одного вполне хватило бы, а так получилось что вкуса творога нет.

да, именно так. Я сама так однажды приготовила, творога как будто и нет если банана много положить. Малые съели, а мне не понравилось

Привет, Танюш. А какой у тебя спорт? Что делаешь?

Девочки, привет!
Сегодня вес 84,25 УРА-УРА-УРА!!!!!!! Вечером правда кушать хотелось немного, но я удержалась.
Любовь74
я на мяче занималась, у меня же спинка больная, а на мяче мне легче. В инете нахожу какую-нибудь программу и с ними занимаюсь. Вот как раз подумала что надо определенную выбрать, а то вчера достаточно легко было, надо бы немного посложнее

Привет Песка симпатичная Мои вообще в мое отсутствие на мою подушку головы кладут Три морды на одной подушке прикольно смотрятся

Приветик!

Спорт - супер! А вот баночный... Попу то не жалко, а вот живот я бы побоялась. Все-таки можно линфу повредить. Если ты конечно знакома с этим делом и точно знаешь, как проводить процедуру, то да. А так... стремно мне кажется.

Поздравлялки!

Вообще молодец!
Хорошего дня!

Сегодня по питанию:

перебор по калориям на 100 ккал.
Хотела сделать рыбные котлеты на пару, ничего не вышло, пришлось что-то типа рыбной запеканки делать. Еще на завтра приготовила на пару брокколи и цветную капусту

Вес 84,6 надоело, что он так колбасится! Знаю, сама виновата! Зачем ела на ночь рыбную запеканку и чай с медом и инжиром
Питание на сегодня примерно так:

не слишком ли много меда я ем...

Lestata
В коридор же входишь! БЖУК в средних значениях! Так что всё ок!

Хотела добавить еще картофелину запеченую на ужин, но когда положила все в тарелку поняла, что еще что-то я точно не съем. Вспомнилось правило, что размер порции должен быть не больше ладони или кулачка а у меня вечно тарелка под завязку и при этом могу Б..УК не добрать, а Ж мне всегда хватает.

Сегодня смотрела передачу "Я худею" и там был очень интересный рецепт паштета из печени, у меня мама раньше делала печенку с маслом, вкусно, но для худеющих погибель. А тут интересно получилось: говяжью печень мелко нарезать, замочить на несколько минут в молоке, достать из молока и отварить в воде, потом пропустить через мясорубку вместе с вареной морковью. Добавить пачку низкокалорийного творога и щепотку мускатного ореха.
Никогда не пробовала мускатный орех, но мне кажется что рецепт очень интересный!

На завтра потушила кабачки с йогуртом и помидором. Аромат мега аппетитный! Из мяса: доем 80 гр. бефстроганов и 100 гр. рыбной запеканки.

Еще мне подарили бутылку медовухи. Никогда раньше ее не пробовала. И теперь требуют отчета понравилось мне или нет. Надо может ее включить в дион на днях... не получилось, ее там просто нет))) наверное напиток не для худеющих)

Вес 84,25. Как то обидно к концу месяца не достичь той циферки которую уже видела на весах неделю назад..

не расстраивайся,почти все мы с выходных выходим с небольшими привесами..

Привет, Танюшка!



Да, обидно ужасно у меня также.. но не вешай нос, все будет. И, потом, все промежуточные циферки у нас в голове, главное конечная цель