Чаек..называется Тайфун)) А написано на них вечно одно и тоже)
Про танцы..был у меня опыт..ходила, но я "деревянная" с детва в батеньку своего..так там тот преподаватель плакала надо мной крокодильими слезами. После этого особого желания ходить на занятия не стало. Я все шафл мечтаю освоить, но для него надо похудеть, чтобы дома прыгать иначе бедные соседи

Я в салоне ручной + баночный, а какой именно аппаратный? чем делают?

Аппаратом LPG, мне нравится а баночный я не пробовала, говорят оч больн и синяки остаются...а тебе как баночный?

17 марта
З: Молоко 200г,50гхлопьев
Перекус: апельсин
О: Курица гриль белое мясо, салат из овощей, 50г диетической запеканки, горстка изюмчика
Перекус: кофе капучино
У: Помела 300г
Забыла немного коктельчик добавить алкогольный один
Вместо бассейна сегодня были тренажоры, беговая 20 мин, элипс 20мин
Массаж) А после поход в ночной клуб и пляски до 5 утра, в общем

Привет)
Ну ничего ты сегодня жару то дала!
Чего у вас там за соревнование я углядела? Кто первый до 77 доберется?

Даа, с одной стороны здорово тебе, вернешься с командировки, а весы кааак ошарашат) А уж то что приятно удивят - я уверенна!

Загадывай желание

#77

Приветик! Да, сегодня моя поясничка тоже жару мне дала, вставала как старушенция сейчас вроде разработалась, вот я накрутила попой то вчера

Да так сказать скачки-гонки, стимул прекрасный, ищем новые здоровые пути сброса баласта, смотрим как эффективнее Присоединяйся

Да надеюсь приятно удивится, хотя на многое не рассчитываю, я уже столько раз худела...и набирала и каждый раз кгшки уходят все медленнее...приходится придумывать новые экзекуции

Ух ты! Спасибо! Загадала, такое стройное красивое грациозное желание!

после такого рациона и перед такими плясками вот тот бокальчик спиртного как капля воды на раскаленную плиту пШШШык и нету! Молодец!!! Скорей бы и мне так Я по клубам ближе к 70 кг начинаю ходить..

ВОТ! еще один стимл боьше не начинать, а продолжать начатое! Все получится в этот раз!!!
Юль, слушай, а что за ручной массажер??? Тож хочу!

Привет! Ни одного синячка ни разу, где-то больно ( у меня это бедра, там видимо кожица нежная), а на попе и животике приятно! Мне нравится, мне кажется кожица ровнее стала, а то у меня бугорки целлюлтьные готовы были появиться

Отличный день для фигурки ) алкогольный коктельчик опустим

как делишки то сегодня?

Приветик! Сегодня у меня релакс, после ночника спину латаю, упры делаю через пол часа, все ржут вокруг, иду иду как наклонюсь тяну спину, или вращения делаю, или стою в позе гимнаста колени обнимаю...в общем походу потянула мышцы на пояснице, накрутилась задницей вчера ) отдыхаю
из питания
З: Куриные фрикадельки, перец зеленый половина
О: Кур фрик(буду сокращать) вторая половина перца, 100г молока, 20г изюма и 5 грецких орешков
Перекус: Апельсин, немного салата из редьки и кресс салата
Ужин: отдала врагу

жжешь да точно пары ударили немного в голову правда

Знаешь, главное правильно одеться бывает что и худенькие как оденутся оденутся, что кажется они кг на 10 больше я сейчас на платья разных сосредоточилась, никто такого не ожидал, все были в шоке когда увидели ...в хорошем смысле а что все прилично, женственно и нигде не торчит Джинсы пока не ношу, мне кажется все уж очень обтянуто Я бы хоть каждый день ходила а сейчас вообще редко бываю учеба работа МЧ...

Да вместе уж точно получится Думаю я здесь надолго, надеюсь вы мне не дадите зимой разъестся

Вот я тундра, не умею фотки грузить еще не поможете? отправляю ссылку
http://darudar.org/gift/708685/ Он такой деревяненький прорабатывает хорошо зоны, лучше с антицелкремом, пусть эффект не сразу но за месяц кожа заметно улучшиться

Да говорят от него эффект хороший Надо будет тож попробовать как-нить, так сказать на собственной попе А сколько советуют процедур в одном курсе делать?

могу посоветовать ещё одну - аквапарк. за один день - часов пять там - теряла до 3 кг, подруга меньше меня - 2+. и не удивительно - адреналин, плавание, и на горку каждую забираться - как на 4 этаж, а спусков с горок немеряно, мы только спускались - сразу наверх. потом еле живые, но очень довольные ехали домой.... надо кстати повторить.. точно... чего я сижу???? побежала!!!!))))