вот я так делала.
потом полночи не спала.
Ядренная смесь получилась.
А потом просто разводила зеленый чай молоком.



Как день проходит?
Держишься???

А мне нормально,правда я после 6 вечера только воду пью,может поэтому....

Да,держусь.Но пока готовила ужин мужу и дочке чуть не поддалась на соблазн,но сдержалась.Они сейчас с аппетитм все уплетают,а я ушла чтобы слюнями не захлебнуться

умница, так держать. таким образом воспитаешь в себе силу воли и уже не будешь поддаваться на соблазны

Сама себе удивляюсь.....

Вот это сила воли! Молодец!

Сегодня у меня отвесик в -600г Значит не зря терпела....

Кто-нибудь знает подходят ли мюсли Фитнесс на завтрак???
#77
вот такие...

Это мне муж так старается помочь в похудении

ура, умничка.

а на счет мюслей не знаю, но думаю на завтрак должны быть хорошо, это как я геркулес сама разбавляю то бананом то никтарином то еще чем.
хорошо что муж на этот раз их купил а не опять сникерс

спасибо,Насть!!!

И так сегодня в меню:
1.завтрак-мюсли с молоком+кофе с молоком
2.перекус-персик
3.обед-каша с рисом и пшеном
4.перекус-малина
5.ужин-пропустила(ездила к подруге)

МОЛОДЕЦ! Главное,сегодня на радостях не налопаться!

Это точно

вот это плохо, мне кажется у тебя недобр по каллориям и белкам будет сегодня

Это да,планировала сварить филе куриное и салатик овощной,но у подруги только конфеты были поэтому решила лучше уж ничего,чем конфеты....