девочка-припевочка
извини, можно здесь тебе напишу, а то надо бежать. Собралась бросать бросай( я про кормление) моему 1.10 и я всё никак. , когда в1 год собиралась, мне твердили , мол подожди , покорми, а потом зубы, сопли , зима, и вот скоро 2 , а я ещё кормлю, сил моих больше нет . Извини, Юлечка , что воспользовалась твоим дневничком, да и не по теме. .

есть такой миф, я в своё время тоже боялась, потом мне один хороший человек объяснил, что девочкам без должной фармакологической поддержки раскачаться вообще непросто

Лишняя зарядка - это только нам на руку, прочь всем калориям!

Ничего, я прощаю, главное, чтоб до получателя долетело

Ага, я вот тоже уже года 3 бегаю... и чё? на сидетельном месте целюлит, ну меньше, чем было... но есть... и не мало. так что работаем, девочки!!!

после обеда выпила кофе, соевый латте... блин на работе все с ума посходили! надо было чуть-чуть себе что-то приятное сделать. но допить не смогла - не поместился - калорий на него посчитаю 100кл

на полдник ем яблоко и йогурт - активия со злаками 70кл и 120кл

за день пока что получается 1225кл но т.к. будет большой ужин... нормально.

на перерыв зато была прогулка - весь час пошатались с коллегами по улице.

о помадке....


#77

#77


Красный Октябрь конфеты сливочная помадка с цукатом.
Состав: молоко сгущенное с сахаром, сахар, масло сливочное, патока,
цукаты морковные, спирт, коньяк, ароматизатор, ванилин.
Хранить: при t от -3'C до +18'C и относительной влажности не более 75%.
Срок хранения: 15 суток.
ГОСТ 4570
ням ням ням!

250г
в 100 г: белки-3,5 , жиры - 14,0, углеводы - 70,8
411 ккал на 100 г

Слопала я 2 штуки и финик

бааалин, выглядит аппетитно
но жирная дура!!!
сколько штук и грамм на пачку?

15 шт


раз в три месяца эта штука попадает к нам в дом))))) на вкус - ням ням... с ней чая кружки три уходит ))) ( с 1 шт )

в каждой чуть меньше, чем по 70кл

как посчитала? очень просто 250г, 100г = 411кл, значит 411*2,5 так? - получается 1027,5 и делим на сколько? правильно на 15 = 68,5кл на штуку.

или 17г на штуку... отсюда следующие выводы: на штуку примерно 2,5г жира, 12г сахара или углеводов и 0,6г белка
нормально? так что ты за ужин точно меньше калорий съела, чем насчитала! (сама думай хорошо или плохо).

нууу , я так и считала, съела я 2 и финик!!!!

нууу , я так и считала, съела я 2 и финик!!!!


фууу, что-то я перехотела их хотеть...вдумалась в состав и содержание жира ...

хе-хе свалю все на КД

на 100г фиников 270кл... ты 100г съела? а 2*70 сколько будет?

ну иногда нужно... чтоб не 10 потом за 1 раз зажрать скушать.

140 в запасе 60 ( я ж 200 отвела на сладости ))) , ну.... в моих размышлениях час назад, мой финик был на 60 ккал )))))))

Вообщем, склоняю голову, о великий гуру подсчетов!



Буду теперь приставать ежели что

хаха! весы покупай - на много легче и точнее считать... и калькулятор можешь в друзья завести