Девочки, its me

#77

в общем, отъела я себе попу и живот, что смотрю уже минут 10 на себя и думаю, кто это

от такие у меня ляжки, класс просто

Пошла обедать, а потом на работу пешочком))) на часик надо зайти
день красоты немножко отодвигается на позже

На вечер запланирована активная аэробика за два часа до сна

dari
Фигура на мою похожа)))

Главное чтоб он был.


я вот тоже думаю сходить сегодня, завтра у меня зажора будет)

Касатка
спасибо, дорогая!!!заглядывай в гости, буду очень рада!!!!
я только что вернулась с такой своей случайно организованной пешей прогулки, снова прошлась по улицам, такие они уже все новогодние...прохожу когда мимо Блинок и других фастфудов, прямо себя какой-то Жанной Дарк чувствую, думаю про себя - зачем, зачем эти заведения открывают???!!! и люди там едят и едят

про еду - съела сегодня вместо гречневого супа, щи на постном масле и там только были капустка, морковка, лучок, немножко картошки.ну в общем, и сытно и не переела.

сейчас заварила себе чай зеленый и творожок стоит
пополдничаю и пойду домохозяйством и собой позанимаюсь

пасибки, дорогая!!! я буду стараться держаться такой же молодцой и дальше..
пока заметных результатов нет, но я верю в себя. это самое главное

позанималась сегодня еще 20минут аэробикой дома
съела до этого творожок и есть мне особо не хочется...
поделала себе сегодня масочки, еще бы до маникюра дойти, но чую, что силов не хватит) хочется залечь уже спатки))) какой-то день у меня не очень активный на походы куда-то)

девочки, снова делюсь - мне кажется, простое на первый взгляд, но сложное упражнение на пресс и эффективное:

изначальное положение - лежа, выпрямленные ноги поднимаем под угол 90 градусов и так же прямыми опускаем, при этом руки разведены на полу в сторону.
я еле 20 раз делаю

Касатка
Самара

Доброе утро, любимый дневничок!!!
Доброе утро всем девчушкам, кто заглядывает)

За окном у нас очень солнечно и небо такое яркое - красота!!!))))
Еще у мамочки день варенья)))

А еще я встала на весы 63 ровно
Отмечу на линеечке и буду стараться не наесть кг, удержать вес

Я поняла, что безумно влюбилась в фрукты, овощи, кашки, супы, завтраки и мучительные занятия аэробики
На завтрак у меня снова кашка овсяная с половинкой банана и половинкой апельсина, ч.л. меда

что дальше пока не придумала, пойду быстренько зарядку сделаю - 10 мин
кису покормлю и поеду по делам

Всем-всем хорошего денечка

#77

dari
Доброе утречко:)поздравляю с отвесиком:)а маму С днем рождения поздравляю:-*

привет ,а я тоже Самарская, ну родилась то есть в Самаре и родственники живут до сих пор в Самаре

Fantasy1
вот это да)))))))
а я сама не самарская) родилась здесь, а в два годика когда было мне, семья на Украину перебралась, на родину мамы:) там мое детство и юность прошли) а сейчас вот тут живу:) вот такие дела:)

Fantasy1
а как ты уехала?:) интересно:)

Касатка
солнышка) приятно, что заглянула и я тоже теперь полюбила завтракать)))) и кашу овсяную тоже обожаю. заметила я, что очень она утоляет чувство голода!!! это факт
и все мои теперь уже знают мой режим, не дразнят вкусняшками по вечерам, а так с улыбкой - Дашуль, вот там возьми себе на завтрак и обед то и то (о, как быстро, всего то недели две, как я всерьез стала худет, прошло, а уже привыкли)

знаешь, придет время и заведешь обязательно это такое чудо!!!! у меня никогда не было в доме животных, и вот тут появилась эта моя чуда)))) когда мне не надо на работу, и я сплю подольше, так это сон с мягкой подушечкой на моей груди-чувство непередаваемое


наверное именно благодаря этому форуму, историям девочек я вот уже вторую неделю замечаю сама, как не хочу тянуться к еде, которая меня делает хуже что ли... очень-очень стараюсь отходить от дурацких привычек в еде, обжорсте и так далее. Пока, конечно, не выработанно все до конца, пока еще только начало моего этого пути. Но я верю!!! Да!!! ох, я уже просто медитирую про себя- я смогу, я смогу, я смогу.... знаете, помогает)

Но! при всей моей писанине выше я сегодня ела безобразно
Вот сейчас буду отчитываться