Натуська да вес встал видимо от разгрузочных частых.

porridge Доброе утро! Картинка вселенского масштаба

Всем доброго утра!

Вес встал! Сегодня опять 83,8. Последний день разгрузка на шоколадке, раз уж начала, и всё. Буду разгружаться только по средам, а в другие дни хорошо кушать, чтоб вес не вставал.

Рыся
А может у тебя как раз ОНО??? Это самое печальное, но очень необходимое плато, тем более ты скинула как раз 5 кг?

Не расстраивайся! У меня тоже дней на 5 вес как влитой встал на 60,4, а потом ничего, вниз пошел, сразу с хорошим отвесом.
Ты же не переедаешь, правильно? Значит, никуда он не денется, вес этот противный! Это он просто тебя проверяет, точно ты решила стройнеть или так, балуешься только
Колдую тебе на отвесик
#77

Писятвосемь А что такое плато? Я слышала неоднократно, что это когда вес встает, но а по сути, что это и к чему и почему я не нашла.

Pixie да я надеюсь. Обычно это меня ломало, но сейчас я не сдаюсь, разгружаюсь вот сегодня. Завтра очень надеюсь, но кто знает, надеюсь двинется. Спасибо за поддержку!

Привет, а у меня в последний раз 10 дней стоял.

Svettik ой не дай бог. А как часто такое бывает?

[quote="Рыся"]Писятвосемь А что такое плато? Я слышала неоднократно, что это когда вес встает, но а по сути, что это и к чему и почему я не нашла.
а ЭТО КОГДА ОРГАНИЗМ ПРИСПОСАБЛИВАЕТСЯ К новому весу, и под это дело начинают по-новомц работать все системы и органы, если плато нет, то похудение не несет пользы организму, а вес будет очень легко возвращаться. Плато длиться от нескольких дней, до нескольких недель. В зависимости от веса, возраста, здоровья и т.д.. На примере если сбрасывась с 80 до 60 кг, первые 2 плато должны быть через каждые 5 кг, а потом через3 . Вот.

у меня никаких плато не было вообще, просто к любой диете надо прибавлять физические нагрузки, да и организм не обязан каждый день давать отвесы в конце концов!

Писятвосемь Так это значит хорошо! Надеюсь не долго продлится.

porridge это точно. Без нагрузок я заметила вообще туго дело идет. Я стараюсь много ходить и делаю упражнения на разные группы мышц.

Доброе утро!

В общем вчерашняя разгрузка на шоколадке дала мне отвес в 100 гр! Круто да? Прям зла не хватает. Видимо правда это плато и есть.

Зато сегодня я накушалась от души:

Завтрак: 12:30

- Рыбная котлета (приготовленная в микроволновке)
- Половина огурца
- Соевый соус
- 2 хлебца с сыром сулугуни
- Йогурт
- Киви
- Цикорий с половиной чайной ложки сахара.

23 у брата день рождения. Там будут в основном одни мои родственники и подруга моей тёти. И мне хотелось бы чтоб все заметили как я изменилась. Еще 5 дней. Сегодня с голодухи покушаю, а оставшиеся 4 дня буду построже себя держать.

Пошла работать

15:30 Обед

- Рыбная котлета (была вчера пожарена, в лом было новую в микроволновке готовить).

Рыся
Страшная вешь праздники. А у моего 25го деньрождения. будем вместе держаться))

18:30 Ужин

- Творог обезжиренный с йогуртом

Поздравляю с отвесом!
Хоть 100г,да твои .
Молодец!

Натуська спасибо!

Доброе утро! Отвесик опять всего 100 гр. Теперь у меня 83,6 кг.

12:30 завтрак

- Каша геркулесовая на воде (с солью).

14:40 Обед

- Йогурт
- Киви
- Говядина с цв капустой и соевым соусом

17:39 Ужин

- Грейпфрут
- 2 хлебца с сыром сулугуни
- Цикорий с пол ложки сахара

Часов в 19-20 хочу еще попить что-нибудь и съесть может мандарин и киви. А то боюсь совсем от голода загнусь, ведь спать сегодня рано вряд ли лягу.

Что то отчет по групповым никак не появится (