Вот так хорошо день прошел в плане похудения, но потом подпортили настроение и понеслась. Есть то тут каких то 4 кг до цели, а я устроила целую проблему, аж бесит.

Днем погуляла 20 тыс. шагов, пришла счастливая, на весах 59.7. Норм кушала весь день, сытно и вписывалась в калории. А сейчас шоколадку доедаю, до этого фисташки слопала. Минимум 2000 калорий набрала, но мне кажется все 2500 (фисташек много было, ага).
Еще и кошмары стали сниться и бессонница. Ну и деньки последнее время.

Помолчу пожалуй пару дней.

Викуся, привет! Это хандра после отпуска скорее всего. Все пройдет!!!

Вика привет!

я бы наверное на весы много раз вскакивала))), но все равно же приятно видеть такие отвесы

и какой ты себе коридор КБЖУ насчитала, делись?

Не кисни, держи хвост пистолетом. В нашем деле очень важно в каком ты душевном состоянии находишься.

Куся
Венера
Спасибо мои драгоценные за поддержку


Там получалось что то 1350 или вроде того. Я если накушаюсь (не обкушаюсь), то вес будет просто держаться. Не самое плохое умение, потом пригодится
Но часто хочется именно обкушаться.

Эти дни я занималась всяким: долгими прогулками, растяжкой (ой как мне плохо потом было, переусердствовала), полежала немного с температурой, покаталась на веле. Кстати, у меня теперь настоящий горный вел, счастью моему нет предела Теперь меня фиг стащишь с него Осталось только всякие аксессуары к нему добрать.

Сложно сказать про вес, так как эти дни бессонница и ем ночью (часа в 3-4), не скажу что что-то супер калорийное, просто суп и кофе, но с утра взвешиваться не вариант. Завтра утром поглядим, попробую сегодня уложить себя спать как положено.

Всем добра

Всем привет)

Сегодня каталась на велике, убралась в подвале, так теперь свободно там . Недавно понервничала, как бы не наесться чего нибудь лишнего. Вот что делать в таких ситуациях, когда пытаешься стресс заесть? Голода нет, но довольно сложно себя сдерживать. Пойду попробую попить ромашку и посмотреть что-то веселое, может поможет.

Теоретически если стресс психологический, надо бы через тело его выгонять - увеличением физнагрузки, длительными прогулками и т.п. Но, честно, я редко могу себя уговорить на такое, обычно ною и жалуюсь в духе "мне и так плохо, зачем дополнительно напрягаться, лучше конфетку в рот". Не хочешь весить как я, иди гулять

МаруSя
Привет
Это прям про меня Попробуем теорию превратить в практику

***
Всем привет
Полагаю мой депрес потихоньку проходит и я оживаю, во накрыло то. Тут просто в семье неполадки всякие, с работой и все такое, обычные человеческие проблемы в общем

Вес утром 60.6 Эти дни он гулял вокруг этой цифры. Вчера я после ужина съела вафель шоколадных и два пончика. Легла спать опять к утру, хоть и встала рано. Бессонница выматывает.

Викуся, привет!
Отличного тебе настроения пусть уходят все стрессы.

Куся
Спасибо Викуля

Яжевика
Приветик Худышечка)) Сколько уже получилось скинуть? Тяжело вес уходит или норм?

Вика привет!

вполне себе норм

Т.е. ты по своим альпам прямо на нем ездишь? Я бы очканула наверно

отлично тебя понимаю, у меня правда со стресса сразу алкоголя хочется, правда после фужера вина мозг отпускает и становится легче, а так даже и не знаю что тебе сказать, ибо сама не нашла таблетку от стрессов

ну так жизнь и состоит из таких вот человеческих проблем, да радостей

бессонница это стресс, пробуй гулять по больше, свежий воздух должен помочь.

Как дела?

Привет, рада видеть в гостях Да я все на месте топчусь, то худею то толстею Тяжело не объедаться



Привет, Венера Нет, тут велодорожки километров на 100, а то и больше, просто города ими соеденены, по ним не страшно. Есть и тропинки специально для горных велов, но я пока туда не суюсь.

Попробую, спасибо за совет.

МаруSя
Приветик лучше, хотя опять до утра не спала.


Всем здрасти
Вес 59.8 минус 800 гр. Очередная бессонная ночь, встала рано, хожу зеваю, надеюсь сегодня буду спать. Вчера ночью пила ромашку с медом, что-то не помогло совсем. От недосыпа внутри шеи теперь чего то болит, если на неделе не пройдет бессонница, пожалуй к доктору наведаюсь, может чего умного посоветует.

Привет, Викуся!

Можно молоко с ложечкой мёда или чай с мелисой.
Еще хорошо эфирное масло лаванды или ванну перед сном или аромалампу, корни валерианы еще вложат в изголовие кровати при бессоннице. Это из немедекаментозных средств.
Медекаментозные писать не буду пусть лучше после консультации врач назначит.
Яжевика
С отвесом тебя! Отлично

Куся
Привет Ого сколько советов, спасибо огромное, сегодня же попробую несколько А врач надеюсь не таблетки пропишет, а то мне кажется привыкнуть можно и будет хуже, хотя может ошибаюсь.