Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 19 окт 2025, 09:47

Сообщения без ответов | Активные темы

Худею со 110кг.

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 118 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 11 май 2014, 09:33

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Отчет за вчерашний день.

Вес сегодня 109,0кг. Никак не хочет сбавляться, что-то долго он у меня раскачивается. Но придется ему с этим смириться - я твердо намерена худеть.

Может уменьшить калорийность?

Питание:
Были незначительные нарушения - капелька (грамм 20) халвы и незапланированное яблоко. Были замены - вместо рыбных котлеток жареная мойва, вместо кефира молоко. Но в целом в коридор вписалась.

За каким... я вчера этот кефир купила? Хочу себя приучить пить кефир, полезно и т.д. Но никак не могу себя заставить его выпить. Может и фиг с ним с кефиром?

Спорт:
Не делала разминку, пресс и спину.
Йогой занималась. Упражнения для шеи сделала.

Другое:
Маски для волос и для лица сделала. Маникюр и массаж нет.

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 11 май 2014, 09:39

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Ну и план на сегодня.

Питание:
Завтрак - сырники с овсяными отрубями, чай с молоком.
Перекус - банан.
Обед - салат (огурцы, помидоры, редис, капуста, фасоль, зелень), хлеб.
Перекус - вареное яйцо, банан.
Ужин - щи постные, хлеб.

Спорт:
Бассейн 1 час.
Дома разминка на 20 минут.
Упражнения для пресса и спины по 20 раз.
Упражнения для шеи 40 раз.

Другое:
Ручной массаж живота.
Витамины А и Е, рыбий жир.
Маска для лица.
Маникюр.
Написать список пищевого мусора (задание в марафоне)

Вернуться наверх

ХалвиЧКА

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 11 май 2014, 11:02

Графиня

Зарегистрирован: 04 фев 2014, 11:13
Сообщений: 2606
Откуда: Казахстан
Награды: 8

Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: Легла в ванну и застряла?-пора худеть

Любаничка,привет :friends:

Любовь74 писал(а):

За каким... я вчера этот кефир купила? Хочу себя приучить пить кефир, полезно и т.д. Но никак не могу себя заставить его выпить. Может и фиг с ним с кефиром?

Не ешь те продукты,которые не хочешь...ничего хорошего не выйдет :pardon:

Один салат на обед?Ну это смотря сколько...А без хлеба никак?
Я бы банан во втором перекусе заменила на яблоко,апельсин или грушу

Вернуться наверх

Lestata

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 11 май 2014, 11:22

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5

Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)

Любочка, я тоже кефир не люблю, сколько ни покупала все равно собаке отдаю))) Пью иногда ряженку или в перекус снежок, но немного.

ХалвиЧКА писал(а):

Я бы банан во втором перекусе заменила на яблоко,апельсин или грушу

И белка совсем мало наверное получается, только сырники и яйцо..

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 13 май 2014, 14:39

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Привет.

Вес стоит 108,8. Хвастаться особо нечем. Не скажу,что сорвалась. Но постоянно мелкие нарушения бывают.
Вчера ела овощи, яйца, рыбу. Но вечером соблазнилась на Нутеллу, чтоб её. И спорта почти нет. Пешком сейчас не хожу, все время кто-то подвозит. Делаю разминку на работе, упражнения для шеи. Делаю упражнения для пресса по марафонскому заданию. Йога очень мало.

Пью витамины, делаю маски для лица.
Всего этого явно недостаточно.

Вернуться наверх

Lestata

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 13 май 2014, 16:32

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5

Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)

Привет, Любаша! Главное регулярность, пусть по чуть-чуть, но регулярно!

Вернуться наверх

ХалвиЧКА

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 13 май 2014, 18:12

Графиня

Зарегистрирован: 04 фев 2014, 11:13
Сообщений: 2606
Откуда: Казахстан
Награды: 8

Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: Легла в ванну и застряла?-пора худеть

Любаша,привет :friends:

Ты позволяй себе сладенькое до обеда,а не вечером :wink:

Вернуться наверх

ЛеНоЧеК 1

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 14 май 2014, 07:29

Баронесса

Зарегистрирован: 25 мар 2014, 13:28
Сообщений: 259
Откуда: Астрахань
Награды: 1

Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Я РЕШИЛАСЬ

Любочка, привет! У меня то же вес чуть начал падать. Радует. А может и лишняя жидкость ушла. У нас в Астрахани сейчас жарко, жидкость пОтом уходит. Любаш, а у меня что т о диетаОНЛАЙН не открывается. Не знаешь почему? Там так здорово считать калории.

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 14 май 2014, 08:19

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Привет, девчонки.

Единственное,чем я могу себя подбодрить сейчас, чтобы совсем не загнобить, это то что я еще здесь, я пока страраюсь изо всех сил, я не бросаю и не отчаиваюсь.

Сегодня вес 108,4кг. Снизился на 400гр. Но до прежнего еще далеко.
Вчера опять утром и днем вела себя идеально. Вечером очень хотелось сладенького, уже и ручки потянулись, но я их вовремя отдернула. И вот, сижу я такая за компом, читаю, и рядом пристраивается сынуля и начинает уплетать Нутеллу. Не смогла, не смогла я удержаться. :cry:

Заодно и халву прикончила. А во всем виноват дедушка, вредитель.

Это он любимому внуку сладости таскает. Сейчас дома сладкого нет. Надеюсь, сегодня вечер пройдет без нарушений.

Что вчера получилось:
Завтрак - каша гречневая, чай с ложкой меда.
Перекус - яблоко, чай.
Обед - каша гречневая с молоком, рыбный рулет, чай.
Перекус - чай с медом.
Ужин - Нутелла, халва. :oops:

Спорт:
Занитмалась дома гимнастикой 30 минут. Делала упражнения для пресса по марафонскому заданию. Упражнения для шеи. На работе делала разминку.

Другое:
Кефирная маска для волос и бальзам для волос. Витамины.

ЛеНоЧеК 1 писал(а):

Любаш, а у меня что т о диетаОНЛАЙН не открывается. Не знаешь почему? Там так здорово считать калории.

Сейчас зашла проверила. У меня нормально открывается. Попробуй еще.

Вернуться наверх

Lestata

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 14 май 2014, 10:16

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5

Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)

Любовь74 писал(а):

А во всем виноват дедушка, вредитель.

Это он любимому внуку сладости таскает. Сейчас дома сладкого нет. Надеюсь, сегодня вечер пройдет без нарушений

Любань, привет! Так врядли получится долго, надо как-то постараться созреть чтоли морально, в плане того что люди вокруг не худеют и они не будут соблюдать тот режим который хорош для нас, склонных к полноте дам

Поставь для себя установку, что даже если вредного хочется вечером, то сначала ты ужинаешь и съедаешь то что у тебя по плану, а потом ешь вредность, после нормальной еды его уже можно не захотеть либо захотеть, но съесть меньше.

За это сообщение автора Lestata поблагодарил: ХалвиЧКА(14 май 2014, 11:42)

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 14 май 2014, 10:24

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Lestata писал(а):

Спасибо, Танюш. Попробую так.

Вернуться наверх

ЛеНоЧеК 1

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 14 май 2014, 11:32

Баронесса

Зарегистрирован: 25 мар 2014, 13:28
Сообщений: 259
Откуда: Астрахань
Награды: 1

Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Я РЕШИЛАСЬ

Любаш, напиши мне ещё раз ссылку. Мне комп выдаёт, что сервер не найден. А было так хорошо!

Вернуться наверх

ХалвиЧКА

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 14 май 2014, 11:47

Графиня

Зарегистрирован: 04 фев 2014, 11:13
Сообщений: 2606
Откуда: Казахстан
Награды: 8

Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: Легла в ванну и застряла?-пора худеть

Привет,Любаш :friends:

Правильно Танюшка пишет,нужен решительный настрой или мощная мотивация...ну не знаю,может отпуск на курорте(например на Новый год),может у кого-то ДР...через 3 месяца,где хотелось бы выглядеть особенно :twisted:

Поставь себе реальную цель и иди напролом

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 14 май 2014, 14:49

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

ЛеНоЧеК 1 писал(а):

Любаш, напиши мне ещё раз ссылку. Мне комп выдаёт, что сервер не найден. А было так хорошо!

Лови:

http://www.dietaonline.ru/

Сейчас еще раз зашла. У меня все открывается.

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 14 май 2014, 14:51

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Вы, девченки, сейчас моя основная мотивация. Смотрю на вас, тянусь за вами. :friends:

И марафон еще мотивирует. Там у меня цель была 99кг к лету. Я буду стараться, я не подведу. :chapaev:

Вернуться наверх

Страница 12 из 118

[ Сообщений: 1758 ]

На страницу Пред. 1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 118 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: