привет, зай. я вот творожок на ужин лопаю. менюшка хорошая молодец

варю гречку. и яйцо!

а творог надо купить. и скорее всего поздно с чаем попью. я голодать не могу. желудок больной.. так мне хоть что.то надо поесть! спать поздно пока ложусь...
или сыр позже сьем?

бееезумно хочу с плесенью сыр!

может схожу на прогулку в маг? долго не хочу тягаться по дождю. еще не совсем я выздоровела.

всё шло хорошо..но к 22..
у меня сорвало крышу..и понеслооось: кусок батонаСосискаКаплюсушенойрыбыугрызнула...

ну что за безволие?????

More приветы!!!! У меня тоже как оказалось больной желудок, только уколы закончили делать, а таблетки еще глотаю...так у меня наоборот вес уходит...я ем каши, все вареное, пареное и все хорошо. Так что ты давай, старайся всякую гадость, типа сосисок и сушеной рыбы исключай...я конечно не знаю на сколько мня хватит...но трубку эту глотать больше не хочеться поэтому стараюсь и для здоровья и для похудения. А на ночь если поздно ложишься, лучше яйцо зажевать

я маньячно обожаю сухую рыбу! но стараюсь не есть...вчера ток каплю угрызнула.

вот почему весь день нормально идет
.правильно..а вечером сносит мозг?

65.4
кд сего должны начаться.
и с первого дня я начинаю пить гормоны (ОК)....
и ой боюсь
..боюсь что еще больше разопрёт(((

еда:
греча и яйцо+кофе с молоком и творожок 40г.

Не разопрет, не переживай. Во-первых, гормтаб сейчас лучше, во-вторых, если будеш ПП, то все будет нормально. Только оч тебя прошу, не оправдывай себя гормонами....а то многие девочки, таблетку булкой закусывают и говорят, что толстый из-за приема гормон....

ненене!!

на обед поела:
цветная капуста запеченная в яйце+кус.сыра+чай зеленый

и вообще, странно для себя перешла на зеленый чай! прям прусь от него!
кстати,начинаю "кайфовать" от ПП!
моя основная проблема,что мне лень для себя готовить..проще что-нить закинуть и побежал. а закидываешь обычно не очень полезные вещи..отсюда и вес растет!

так что сейчас для меня только один вариант, НАЧАТЬ ГОТОВИТЬ ДЛЯ СЕБЯ! Вкусненькую и полезную еду!
вот ща поела цветную капусту..и прям радость появилась и маленькая гордость что сосиску не сьела!

сегодня буду готовить тааакую вкусняху: Сырный суп с лососем!
потом расскажу что получилось)

Хочу полностью отказаться от майонеза! и научиться готовить самой, НО полезный только...

еще вопросик: как приготовить курицу в "полезном" виде???

Для хорошего отвеса я часто ем на ужин просто отварную грудку (без кожи соответственно) иногда даже не солю. А если для семьи и что бы себя не обидеть...мне кажеться любой вариант в духовке, главное есть белое мясо!

на ужин: сырный суп с лососем и кусок хлеба

More
Привет! Я знакомиться

Знакомая проблема((( У себя заметила зависимость - если плохо покушаю на завтрак и обед, то вечер провальный - мету все подряд. Очень долго приучала себя завтракать, т.к. всю жизнь обходилась бокалом кофе с плюшкой утром.

Какая вкуснотища

глупость, сейчас таблетки нормальные, ничего не разопрет
у меня все нормально

я партизаню

Silver
Рада знакомству))
ты знаешь я постоянно с этим борюсь..
так в чем дело,я стала хорошо кушать на завтрак! и что???! толку ноль!(((( вот не работает это.....я не знаю..ток желудок разбиваю(((( не знаю что делатт?( правда.......

суп вышел жирноват! но всеравно вкусно!)

~Milka~
а ты какие пьешь? и партизанишь от парня?)))

вот что за лох я?((((((((
как ток 22 часа ...сё!!!! хана!!!! на курицу накинулась как будто я не ела год!!!!
вот почему я такая!!!!!!!!!((( как злюсь на себя((((
как мозг промыть???
встала ща на весы,,,,аж мороз по спине 66.9!!!!!!

пилать!(

Успокойся. И не растраивайся. Просто спокойно берем и исправляем ошибки. Я тоже косячила, но уже одумалась. давай двигаться дальше, мы дойдем до 60 кг, я уверенна