Спасибо, девочки!
Вчера весь день промоталась и по БЖУК получился снова разгрузочный день. Вес 83,85
Сегодня на завтрак готовится овсянка.
На обед и ужин буду готовить куриные желудочки. Немного маринованных корнишонов и свежих овощей. Завтра поеду в город за продуктами, надо овощами свежими и мясом хорошенько забить холодильник.

Lestata
привет! я знакомиться
у тебя классные результаты, молодчина просто, а еще и менюшки пишешь, вообще молодец!!!!

Lestata
Доброе утро!!!! Как успехи? чем весы порадовали?

Хорошего начала недели!
Куриные желудочки... ммм... Давно не делала, надо отложить на память!

Привет, красавицы!
Сегодня весы порадовали отсутствием привесов, потому что вечером сил нет как захотелось чего-то мучного и я приготовила моментальный кекс в микроволновке за 5 мин. А там дофига сахара и муки Съела половинку, чуть более 100 гр. но это уже часов в 11 вечера. Вот прям до умопомрачения захотелось.
Сегодня утром доела вторую половину и приготовила еще маленький, подумала уж лучше утром чем вечером снова приспичит.
Так что спасибо что вес стоит на месте.
Сейчас отключили воду, а у меня ничего готового нет так что сижу голодная пока. Но на вечер потушу бефстроганов. И со свежими овощами.

Lestata
привет! поздравляю с НЕпривесом это такое облегчение когда нарушишь слегка а весы тебя не огорчают

Lestata
привет!
Балуем себя значит..?

Как сегодня твои дела?

Ой, девочки! Сегодня вес 84,3.. прибавила 450 гр. Кошмар!
Сегодня с питанием будет полный порядок!
З: гречневая каша с вешенками, зеленый чай с медом
пер: гранат, банан
обед: говядина тушеная, салат огурцы-помидоры-болг.перец
пер: банан или гранат
ужин = обед

И пить больше воды! Вечером спорт перед телевизором.

Lestata
привет! правильно!
я бы добавила еще гречи в обед, но если наедаешься то все норм)))

Неужели маленький кексик так сказался? Жуть какие опасные эти кексики. Ну ничего завтра скинешь, главное не запускать это. А ты не запускаешь.

Привет, девочки!
Lunara, не, гречка уже не поместится У меня порции мясные и овощные приличные. Вот еще два тоста съела, но надеюсь вечерней тренировкой их разогнать с боков.
Любовь74, да вполне возможно что кексики, потому что там по составу просто кошмар, много муки, много сахара, растительное масло.. жуть в общем..
Надо не дать им закрепиться, свеженаеденое быстро уходит если сразу этим заняться.

Девочки, сегодня по калориям перебор .. а я есть хочу просто жуть.. так что выпью ряженки и получится без малого 2 тысячи ккал.. но уверена что привеса не будет потому что сегодня немного позанималась на мяче, прыгалки -50 раз (для начала ) и пока гуляла с собакой пробежала 3 небольших круга, собака была в шоке, не понимала что происходит и бежала в полоборота заглядывая мне в глаза))))
Так что посмотрим чем все это обернется...

Танюшка, привет!

ты такая молодец
сколько у тебя сегодня спорта



повеселила
что за порода у собаки? показывай, а?

Таня, я к тебе опять пристану с куриными желудочками ты как их готовишь? я на выходных себе просто сварила (муж отказывается такое есть, слишком воображение, говорит, сильное ), ну как-то безвкусные они мне показались

Вот и зря я была так самоуверена... вес сегодня 84,75
Куда-то не туда я направилась...


Анют, собачку покажу, только скинуть надо на комп.
А с желудками все просто. Я их хорошо перебираю, разрезаю на отдельные "шарики", для удобства в еде, кидаю в мультиварку и тушу час в собственном соку, а потом добавляю или сметану или томатную пасту и готовлю еще от получаса до часа.
А последний раз решила их типа поджарить, т.е. сначала головку лука мелконарезанного кинула в мультиварку, потом желудки, час тушила, а потом поставила режим выпечка, чтобы вода ушла. И мне очень понравилось. Сегодня сама собираюсь готовить если сил хватит, а то сегодня опять поездка по работе за 120 км в одну сторону по московским пробкам...

Lestata
собаку повергли в шок
мой кот вкруг беговой ходит не поймет что хозяйка ходит там