привет!

Заходишь на свою страничку, потом клякаешь на "моя диета", потом на "питание", потом на "добавить еду" (мне больше нравиться "добавить еду по старому" как то понятнее, правда там не все есть, приходится выкручиваться.)
А еще мне Катя-Нэна прислала экселевские таблицы для подсчета БЖУК, тоже очень удобные и туда можно вносить именно свои продукты. Если нужно могу скинуть на личку.

Не Мариш, не надо. Я нашла для себя удобный

http://diettalk.ru/calc/foods.php

Кстати, вяленые груши нужно оказывается считать как варенье из груш. Технология их изготовления: сначала вымачивают в сиропе, потом сушат. А я раньше вяленые считала как сушеные. Там калорий завались (в вяленых).

Моя диета - питание - добавить еду!!!!!!!!!!! и там ищещшь... если не поянла там етсь кнопка как пользоватся страницей в моя диета питание!

Б-49.60г, Ж-21.25г, У-149.47г Ккал=988.25

Это сегодня. С учетом тренировки (сожгла 500 ккал) хорошо. Посмотрим, что завтра весы скажут.

#77

я тоже удивилась, у моей бабушки был диабет, так врачи наоборот настаивали на бобовых, даже на ночь она замачивала каждый день по три фасолинки и утром их съедала прям сырыми.

Ю-ю. вернулась пропащая?

Оль, ты мой дневник с начала что ли читаешь? Про бобовые было где-то в марте!

Я потом выясняла. В бобовых кроме белка много крахмала. А это углеводы. Вот и нельзя диабетикам. Можно, но с осторожностью.

ну где открылся там прочитала - ступила не перелистнула в конец

в сушеных не особо то меньше.

хм, а бабуле наоборот сказали, что они сахар снижают.

Может и снижают. Врачам виднее. Бывает, что какие-то углеводы полезнее других. Может именно для диабетиков лучше имеено эти в бобовых.

А я бобовые люблю.

Я сегодня усилием воли загнала себя на весы - 64. Уф, пронесло

Учитывая, что КД я не наела тонну. Прямо от сердца отлегло.

#77

Продолжаю считать калории. Учитывая, что у меня механические весы, расчеты приблизительные, но стимулирует на пятерку. Увидев цифру 850 в счетчике, сразу притормозила есть.

Вот этот использую: http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl

Заказала таки себе электронные весы. Потому, что нас маньяков не остановит даже кризис. Я почувствовала вкус свободы от жира и рвусь в бой. Заходите теперь ко мне за настроем.

#77

С доставкой 1750. Но говорят класснючие. Это я себе подарок к ДР сделала. У меня через недельку.

Стимуляшки плюс и минус

#77#77

А вот этим дамам по сороковнику. Стимулирует?

#77
#77
#77

Последняя какая-то перекаченная, но все лучше чем жирами трясти.

Привет - солнышко!

Ну какая ты молодец - а в гости я к тебе всегда захожу с удовольствием - ну и на пользу тайно надеюсь!!!

Хороших выходных!

Pie, привет!

Умница, Ирочка!

Поздравляю!!!!

Да уж, есть к чему стремиться!