Ничего при моем весе не заметно. Я помню, как это, когда правда заметно. А сейчас - только мне и при длительном стоянии у зеркала

Итак, за день
пиала черешни, омлет из 1 яйца с кукурузой (так просто получилось, что осталось 4 яйца на троих - мужу 2, я ж не зверь какой,мне с Ритой по одному), бутер с сыром с тыквенными семечками, суп с хлебом, пиала клубники, бутерброд с тем же сыром и еще ужин будет, предположительно, свино-говяжья каклета с салатом.
То ли на фоне КД, то ли просто так, но сегодня как-то прям жратеньки хочется.

Тебе видней, но откуда-то же эти четыре кило слились? А это нехилый такой объём жирку.


Ничо, прорвёмся. Та же фигня - сейчас постоянно дико хочется жрать. А уж ночью за работой - хоть клаву обкусывай.

Нина привет!

это прекрасно, это тот максимум который можно скинуть, чтобы кожа не повисла.

что то скачет у тебя цикл, просто очково как то когда задержки))

сантиметром замеряла объемы для сравнения?

64.0 (-200)
Отвес от привеса)
Вчера все съела по плану. Ну, молодец же. Вот закончатся КД...

В прошлый раз моя тогда еще тощая подружка (ну, она и сейчас похудее меня, да) на -10 кг неуверенно сказала: "Ты же похудела, да?" Так что -4 никому не видно.

Мне в основном щас уже не хочется. То есть если сначала утренняя каша пролетала куда-то явно мимо желудка, то щас уже это прям еда)


Не, чота нет. Я щас ориентируюсь на джинсы маломерного 29го размера и жду, когда я не буду выглядеть в них, как Питер Гриффин.
Но давай попробуем...
Под грудью 78
Талия 74
Бедра 103
Печаль, хотя так и должно быть. Минус кг - минус см. И в итоге 90 см=50кг. В прошлый раз так было.

конечно же молодец))

тебе видно и по вещам ощутимо

я такая сразу давай считать что и куда))), у мены значит в 58 где то 94 см. должны быть бедра))), но не факт что так будет)))

Веришь ли, Пикс, у меня почти аналогично было, только скинула я тогда в районе 20 кеге:
подружка приехала в гости, сидим, вдруг говорит: "А ты вроде похудела, или мне кажется?"
Я грю - ты заметила? Да вот, скинула чуток.
Она - я и смотрю, что ты мне немножко нравишься. - и это на полном серьёзе, шутить она не умеет.
Ну, там девушка вообще такая незамутнённая.

Ну, дъявольски трудно им бывает признать, что подруга похорошела.

Да-да, Нина, радуйся и продолжай жрать лаваш!!! Тебе же на юг скоро, кто там на тебя смотреть-то будет,
на пляжах-то. У тебя в конце концов муж - а другим нефиг тобой восхищаться и челюсти ронять.

А по поводу чего кипиш-то? Я вполне прилично питаюсь, вес на данный момент идет вполне ровно вниз... Не, я не против тапочек, но будет еще время, когда их по делу запульнуть можно будет...

Киплю (кипю?), чтобы ты на юге была поотпадней. Без таких вот "лавашиков" у тебя сейчас могло бы быть
минус пять, а не минус четыре - самый оптимум за месяц, перед югом даже можно и чуть форсировать - -6.

Дружеские такие "поглаживания" на нарушения - радуйся и ешь лаваш!!! (ТРИ восклицательных) -
сейчас мальца не в кассу, нес па?

Ну, жизнь не заканчивается отпуском, я не хочу потом уйти в зажор, мне сейчас вполне комфортно. Смысл форсировать? Я миллион дневников форсирующих прочитала, вот месяцем обычно все и заканчивается. Или сначала худеют на 50 кг (была такая барышня), а потом пару месяцев не было, возвращается - +20.
В общем, у меня цель - не за месяц похудеть, а с учетом всех жизненных перипетий - к Новому году. К августу я скромно планирую 60-62, смотря, как пройдет отпуск.

Чтобы лаваш был нарушением, надо, чтобы он был запрещен, верно? А так-то за этот месяц я пережила 3 дня рождения с алкоголем и тортом, несколько пицц вполне запланированных, шашлыки, лаваш тот же...
Жизнь — это то, что происходит с тобой, пока ты оживлённо строишь другие планы - Дж., понимаешь, Леннон

Ну, ты примерчик привела - прям танком на кавалерию. Я ж говорю - "чуть форсировать" -
на килошку в месяц, что без "лавашиков" вполне реально и в рамках - патамушта юг! Пляжи!
И чтобы к удовольствию отпуском прибавилось наслаждение собой.

А дальше опять плавно, с лавашиками и нарушениями - как без них-то.

Я, конечно, лесная фея, но чота ни у кого не получается после этого "форсирования" плавно продолжить, с чего у меня должно получиться-то?
Тем более, что задача у меня - глобальная, не просто похудеть во что бы то ни стало (хотя и это тоже, само собой), но и вернуться к тому питанию, которое позволяло мне долгое время держать вес. И чтобы при этом ощущать себя комфортно, а не вечно недоедающей. Не исключить все, что калорийнее огурца, а научиться съедать кусок лаваша вместо целого, типа того.

После жёсткого форсажа - да, тяжко, а после "чуть меньше лишнего" - нормуль, у многих вполне себе получалось,
а мы тут не хуже "многих".

Я стесняюсь спросить, а что мне еще исключить, чтобы было -5-6? Вот из вчерашнего меню, например? На твой взгляд, само собой.