Лиска
Ой, какая я довольная!!! Аж мурашки побежали!!!! Сейчас отпишусь у тебя!!!

А уж какая я счастливая Кручу ее и думаю, куда бы приспособить. Я люблю пользовать подарки, у меня нет серванта, где все пылится, у меня все в деле.
Твоя тарелка нам еще и по цвету подошла! У нас квартира в таких тонах! Я думаю, на ней будут лежать яблоки или виноград!

Ветренная Кошка
Алина,это сколько у тебя привес-то?
Справишься,сама прекрасно понимаешь.А то,что нет еще чуства насыщения,сама не понимаю,видим на это уйдут годы

Ох,ты,какие тут новости хорошие

Ветренная Кошка, привет!

А это нормально, это у всех так, не бери в голову, ты же не пол года зажор устраивала (как некоторые) а всего лишь 10 дней, значит, что бы сбросить этот вес, тебе тоже понабиться 10 дней. Как ты и говоришь - всё в мире взаимосвязано.

Я!!! Я!!! Я снова в строю и нова хочу сделать из себя ЛЕДИ
Сегодня я на разгрузе, завтра планирую легкий калораж, а потом подсчет БЖУКов, иначе не выкарабкаться.

Кошик привет дорогая!

такая же фигня, встаю на весы и просто боюсь своего веса, джинсы трещат и вообще физически тяжело как то, так что с новыми силами в бой

Девочки, всем приветики!!!!




Ой, ну все!!! Заряд бодрости и счасться на неделю!!!!


3 кг было, сегодня уже 2.
Вчера вела себя хорошо, и на ночь даже не съела кучу хлеба с сыром и торт не стала. Обошлась чаем и фруктами. В БЖУКи вписалась идеально. Правда заявленное обертывание не прошло, но сделала кофейный скраб. И мыло сгорела. Поставила его на плиту и пошла обруч крутить - оно обиделось и сгорело. Думала Кот убьет, такой шман на всю квартиру. Часа два выветривали. Но в плане физической нагрузки, все запланированное сделала. Результат, -1 праздничный кг. Сегодня по каллориям я перебрала, по БЖУКам вписалась идеально. Но пока неизвестно, всю ли Активию я выпью. Так что, возможно и по каллориям впишусь. Ну а также в планах вечером не есть после 19.00(если только фрукты), и вечерком обруч покрутить. Если будут силы, так как домой я приду только к 23.00, пресс покачаю.



Я по этому поводу нашла интересный факт:

Очень интересная теория, и я вижу в ней долю истины. Я когда летом валялась на солнце(а я старалась впитать побольше солнышка), есть хотелось меньше. А сейчас сметается все на своем пути. Вчера утро у меня началось с рыбы, и в течении дня я даже не выпила заявленный кефир, а вечером очень захотелось яиц. Последние я с великим удовольствием схомячила сегодня на завтрак. И могу сказать, что аппетит действительно поубавился. Больше хочеться пить. Кстати, еще одна теория гласит, что мы очень часто путаем чуство голода с чуством жажды. Одно вытекает из другого. А давай те ка попробуем налечь на витамин Д. Где он у нас еще? Вот:

Вам не кажется этот набор продуктов ну оч знакомым: рыбка, творог, кисломолочка? Хаха!! В них же еще и белка полно, что немаловажно при правильном стройнении!!! Все гениальное просто, блин!
Суть сей басни такова:


Да, девочки!!! В бой!!! И ничто нас не сломит!!!

Ууу,маловато будет,у меня 4 и то уже почти справилась.

С отвесищем.

Пусть в День «спасибо» станет мир добрей,
Пускай все люди благодарны станут,
Пусть соберется полный дом друзей
И все друг другу улыбаться будут!
Нам в День «спасибо» хочется сказать,
Что этим словом стоит дорожить нам.
Вы будьте вежливей и станут Вам желать,
Чтоб снизошли на Вас здоровье, сила.
#77

с первым после праздничным отвесом))))

бывает

я бы в 23.00 не чего не смогла сделать, у тебя опять посменный график начался?

факты действительно интересные и совершенно не сложно все, а главное все продукты мои любимые)))) надо учесть

_/\Ен@_
Спасибо, дорогая!!! Просто супер!!!!!

Венера
Ага, я опять два через два. И на ближайшие полгода изменений не предвидется. Но мне даже нравится.

ага, я помню, что ты такой график больше любиш. У меня муж работает неделя, через неделю, тяжеловато конечно, но зато когда выходная неделя, он от души отдыхает

Точно, точно и у меня такая же *рень была, только я что то не очень то сильно обращала на нее внимания, а ведь и вправду пишут.
Интересно, а солярий может дать тот самый, недостающий витамин Д?

не, ну это вообще шикарно сто пудово водичка сходит, главное что вниз, так держать. Как с питанием и рационом у тебя, БЖУКи считаешь или просто придерживаешься ЗОЖ в питании?

Нет, солярий такой эффект точно не даст! И не пытайся!!

И то и то. Но ЬБЖУКи стараюсь постоянно считать, если не в зажоре. Даже если наперед знаю, что будет перебор. Помогает в дальнейшем правильно подобрать продукты, и выбирать наиболее полезные и менее каллорийные. Ну и правило Миримановой: до хам хам, после в меру, за три часа до сна стараться ваще не лопать. Так, чаек, да фруктики не тяжелые.

Привет, я в гости. Все-таки полезно ходить по гостям, столько ценного узнаешь... Про яйца я давно слышала, что если ими завтракать, то в течение дня чувство голода уменьшается. И на себе это испытала. Рыба и кисломолочка тоже отлично, и люблю я все это. А если принимать витамин D, который в аптеке продается? Может тоже толк будет? Деткам маленьким дают в осенне-зимний период. Нужно где-нибудь проконсультироваться.

Natashenka
Точно, это же рыбий жирррррр!!!!
Сегодня же загляну)))

он в капсулах продается, даже не противный))))