Я сырые только перепелиные люблю - выливаю в чашечку кофейную по 7-8 штучек и выпивает - очень мне нравится, а вот куриные лучше как следует прожаривать или даже лучше проварить.

Гуляла сегодня в парке 2,5 часа в гордом одиночестве, кормила белочек орешками. Заточила шоколадку Риттер спорт 100гр. 40 у.е получилось, ну да ладно. настроение тоже надо подниматься иногда - а шоколад лучший антидепрессант. Все равно ставлю себе плюсик за сегодня,т.к орешки из шоколадки отданы белочкам, поэтому 40 у.е и не получилось скушать Мне белка прям на куртку залезла и давай в кармане шарить орешки Вот пушистое чудо природы

о даааа!!! белок, как резина получается
а я сейчас яйца стала взбивать и туда зелени и помидор с перцем порезанных добавлю и так на антипригарной сковороде запекаю, такая вкуснятина и никаких жаренных канцерогенов а масло прямо в яйца добавляю, когда взбиваю!

недавно в новостях по радио опровергли то, что яйца повышают холестерин! Их можно есть по 1-2 в день смело! Правда...они на память действуют..
СветОчей 27
аааа, так здорово!!! Так же хочуууу!!!! а у нас белочки не бегают в парке..эхх

Под вечер горяченького захотелось для согрева - отварила на завтра шампиньоны - с яйцами разжарю на утро. А себе только что налила слегка подсоленный бульон грибной со столовой ложкой грибов (кроме соли и грибов с водой ничего не добавляю) - очень вкусно и никаких калорий всем рекомендую

Вот тебе еще одно пушистое чудо...

#77

СветОчей 27, вечер добрый!



мысль, спасибо!

С понедельника снова строго на Кремлевочку. Расслаблялась два дня, хорошего по-маленьку. Сегодня вечером заточила 2 больших яблока - клетчатка мне тоже нужна. Ну и шоколад горький с пониженными углями - теперь читаю на упаковках граммы. На упаковке одной плитке написано 68 гр, на другой 56, на третьей 53. Выбрала из тех, что с меньшим - 41 гр. Буду присматриваться. Может, и меньше углеводов найду. А вообще обожаю шоколад Один раз нашла 98% какао и какао массы, а вот углями не поинтересовалась - на вкус горький, не разобрала всю прелесть с первого раза
Утром отвеса не жду,т.к. с субботы уже прибавка была в кило. Но от диеты не отрекаюсь. Снова в бой! А сейчас

СветОчей 27
Привет! Уже столько дней читаю твой дневник, а все продолжаю удивляться продуктам, какие ты кушаешь.

Светик, привет! Я тут ззагуляла..у сестры в Красноярске в гостях была...так что нарушения у меня были зато отдохнула хорошо, смотрю и ты тоже опять баловалась Никак мы две недельки выдержать не можем...но с понедельника опять на кремлевочки, почему то думается мне что нам так и надо, ладно вроде у меня в ближайшие дни ничего такого не планируется так что опять в бой... Удачки тебе!

А что тебя удивило? Подумаешь, два дня расслабончика получилось еще как баловалась Тебя -то не было рядом
Точно так! Сегодня пока без срывов. Вес 63,5 утром. Пару-твойку дней и снова 62 увижу на весах. Ю
бка гораздо свободнее на мне, хотя и вес увеличился, вот чудеса
Давай-давай, не пропадай! Мне тоже поддержка как и тебе нужна!

День прошел без срывов в питании. Яйца, курица отварная, немного крабовых палочек, сыр, листья пекинской капусты. Зато сегодня наелась соленого - открыла упаковку брынзы, вымачивала почти весь день. А под вечер и полакомилась - до чего же нежная, хоть на хлеб намазывай, но такого не ем. Углей в ней мало, но соли Отвеса опять не увижу. Сочканула я сегодня и не поехала заниматься. Настроение не то. Дома тишина - все разъехались. Балдею в гордом одиночестве. Кошки не дают упасть духом - постоянно под ногами крутятся, пушистики мои любимые На завтра потушила интересное блюдо - вытряхнула остатки из морозилки: сосиски, кусок говяжьего фарша, пару горстей цветной капусты, куриный рулет, опята замороженные. Присыпала специями для свинины, залила водой и под крышку в микроволновку. Вкусная штука получилась(бульон попробовала) и малоуглеводная

Меня удивляет питание по Кремлевке Сам принцип

Всем привет! Утром и днем совершенно не могла выйти на сайт - просто не открывался и всё тут. Отчитываюсь по питанию: не нарушала. По спорту - выполнила всю программу как положено. А в 9 вечера после тренировки навернула целую тарелку зеленого разного салата без заправок и соли, и закусила моим любимым сыром Моццарелло безуглеводным. Дорвалась коза до травы Прибавка веса только что определилась - кровит, пришли КД. Ну и слава Богу! А еще я сегодня открыла для себя шоколад 99% - всего 8 гр углеводов на 100гр. Только его теперь и буду кушать. В плитке 50гр. Можно смело кушать и не бояться за фигуру Любаша! И ты возьми такой шоколад на вооружение!!! Я тоже раньше не понимала, да и сейчас не до конца - ещь сколько влезет, но до 20 гр углей и худеешь...вот такие чудеса организма! Зато как переборщишь с углями - сразу прибавка веса видна.
Не всем подходит.

Светик, привет! У меня что то "Цитировать"не работает....
Как ты умница и с фтинесом и с питанием, зелень это хорошо, а углей там мало...
Шоколад возьму на вооружение, но пока такой не видела...надо поискать по магазинам...
Хорошего тебе дня...