Надюшкин
Привет, зашла тебя поблагодарить.Я тоже желаю тебя удачи и хочу сказать , что ты большая умница!!!!!!

#77 С праздником!!!

#77

#77Пусть сегодняшний день будет наполнен счастьем, радостью и любовью!!!


#77С наилучшими пожеланиями, Дюся #77

#77
Любви и счастья!!!!!

я с ответным! я у тебя уже оказывается была - инкогнито смотрю тоже всё не просто даётся! но силе воли твоей позавидуешь! у меня, к сожалению, тренажёров нет - ставить некуда, а так бы педали тоже с удовольствием покрутила!
ты гораздо стройнее выглядела и в своём мах весе - у меня рост -166. - колобок на ножках... на толстых ножках.

Доброе утро всем!!! Вес после РД немного вернулся, но настроение заметно улучшилось в плане похудения, планирую в воскресенье провести снова РД на молокочае!!! Снова по вечерам начала делать упражнения для пресса!!!

Наконец то форум заработал, за эту неделю существенно ничего не изменилось, питалась правильно, крутила хулахуп, 3 раза сделала обёртывания. Единственный сдвиг - талия уменьшилась на сантиметрик, теперь 77 см... Всё-равно много...

Надюш привет!

ничего себе единственный?! это ж круто! значит жирок подтягивается по-тихоньку, заменяется мышцами! в общем ту умница!!!
отличного настроения

А у меня тоже так бывает.....ведешь себя примерно, и не ешь и спортом занимаешься, а вес каждый день один и тот же на весах видишь. Даже обидно бывает. Тут главное не сдаться

Vitaminka спасибо за добрые слова!!

Я не сдамся!!! Всё-равно заставлю вес снижаться!!!
Девчоночки я каждый день здесь, ко всем забегаю, читаю Вас, но писать некогда, столько дел много дома!!!
Урааааа!!! Завтра последний рабочий день, впереди выходные!!!

Всем приветик!!! Снова решила начать делать бодифлекс, добралась до занятия № 3 (я их курсами делаю, месяц одно занятие каждый день, месяц- другое)- сколько же в этом занятии упражнений для косых мышц живота - для талии и для задних и боковых мышц ноги!!!