~ПчЁлКа~, Надюша, куда запропала??

Девочки привет, я тут , подглядываю каждый день, только писать совсем времени нет. Вес сегодня 58 кг.

Девочки всем привет! Поздравляю всех с первым днем весны!!!
#77

спасиб за поздравления и тебя с нею же

Как у тебя получается справляться с диетой (с собой)? Ты же вроде щас работаешь?

Привет, я на работе в столовой не кушаю, беру обед с собой в контейнере, мне свекруха подогнала такой ловкий, состоит из двух мисок, в один я кладу салат, в другой мяско с гречкой или ещё что нибудь, что мне можно по моей системе. Но сейчас я бы сказала что вес я просто удерживаю в пределах от 57 до 60 кг, после НГ никак праздники на работе не закончатся, то всякие отмечания, дни рождения, календарные праздники и пр. стараюсь держаться, вот как-то так к лету хочу уже 50 кг, но пока это мечта...

Надя, привет! А не маловато 50кг? может на 55 остановиться и поддерживать?

Вот и я поддерживаю пока, но главное не останавливаться

для моего роста нормально

~ПчЁлКа~, Надюшка, с наступающим тебя!! Доброго дня!!

Надюш, с наступающим женским днем

Девочки всем привет, хоть времени совсем нет, все равно попробую вести дальше свой дневничок, на весах с нового года качели, от 57 кг к 60 кг туда-сюда, надоело...хорошо хоть не выше но хочу идти дальше к своей цели скоро лето, хочется чувствовать на себе взгляды нужна ваша поддержка.
Из спорта пока что оставляю час ходьбы (хожу на работу и с работы пешком), на работе тоже беготня+домашние дела, поэтому на занятия с Джиллиан просто нет сил.
Итак начну с сегодняшнего дня.. постараюсь как и раньше отчитываться каждый день, работы над собой еще много, почти 10 кг

Вес сегодня: 58,9 кг
План на каждый день:
Спорт/Уход за кожей:
- Ходьба пешком на работу/с работы = 1 час;
- Кофейный скраб;
Вода: 1,5 л (пью 5 раз в день, по 300 мл., за 30 мин. до еды);
Питание: Система "Минус 60"

Меню на сегодня:
Завтрак (7:00):
1) Мини пельмешки;
2) Кефир 1% стакан;
3) Чай без сахара;

Обед (12:00):
1) Гречка;
2) Куриная грудка отварная;
3) Чай без сахара;

Ужин (17:00):
1) Творог мягкий 5%;
2) Яблоко зеленое;
3) Зел. чай без сахара;
#77

~ПчЁлКа~ привет!!! Молодец, то решила снов отчитываться, хоть будет у кого менюхи подглядеть
А на поддержку точно можешь рассчитывать
У меня к стати тоже качели...60-58, а еще новые весы, так они похоже прибавляют , целую неделю старалась, старалась, а они мне +400 выдали

Нвдюшик, привет!!!
Вот так вот поброжу по дневничкам, глядишь и сама подзаражусь вашим энтузиазмом Весна все-таки

Mimi, Синеглазка Девочки привет! Прибежала с работы сразу сюда, передых так сказать Девочки болею с четверга, поэтому менюха пока скудновата, есть не хочется, но надо..
Итак отчет..

Вес сегодня: 58,3 кг (-600 гр.)
Меню на сегодня:
Завтрак (7:00):
1) Запеканка из брокколи, цв. капусты и фарша, сверху сыр;
2) Маринованный помидор (средний);
3) Бородинский хлеб;
4) Чай без сахара;

Обед (12:00):
1) Два яйца вкрутую;
2) Творог зерненый 5%;
3) Половинка болгарского перчика;
4) Чай без сахара;

Ужин (17:00):
1) Ряженка 3,2% стакан;
2) Яблоко зеленое;
3) Два киви и два мандарина;
4) Чай без сахара;
#77