Val'dochkaМлиннн, как и не рожала! Респект и уважуха
Попец-молодец нужно подхудеть.

мне тоже купальник показался не на выход, а так попотеть Пониже - они тогда спадут Попробую с боков ушить, так как размер 48, а я все же просила 46..
Живот да, после родов совсем не втягивается как раньше

да уж больше чем полгода прошло!!!! Надо было забеременить в 58, тогда бы и сейчас может была б 58
А то от этих 62 избавиться никак не могу, как 63 за голову берусь, как 62- "наша песня хороша-начинай с начала"

Вчера нажралась сладкого, до сих пор отпустить не может
Из упров было только 10 мин на степе с Вареником на руках , чет пропустила когда она спала, а потом она уже не давала от себя отойти, помыться еле смогла.

Вчера с ней ходили за водой в 20 градусный мороз!! Нам зато без очереди дали!!
Хорошо прогулялись до соседнего района
ВЕс 62 и сегодня 62
Делала на лицо оливковое масло.
Сегодня привезли маман диету Малышевой... Надо с нее пример брать, пойду посижу , подумаю, почитаю...
]

ну и что за диета Малышевой?)

еда с дневной калорийностью 800 - 1200.

Ну это не основанное,Тань, там упор на то, что малосоленое и не жирное, разгруз раз в неделю ,исключено алкоголь. Вроде не так все сложно, самое главное втянуться))

Вопрос, зачем тогда покупать?

У меня маман не умеет правильно питаться, для нее "я сладкое не люблю", заедая колбасой по три раза на день, переходит "а что-то сладенького захотелось" на ночь и бывает что весь день носится со стройкой голодная а вечером уплетает безмерно. Ей нужно, она так никогда не сможет высидеть один день на разгрузе, а тут заплачено подсчитано, ее это держит.
А я просто буду брать за пример. Осталось 10 дней и 1 кг до плана

Так что буду строго соблюдать намеченный план:
1)завтрак каша на молоке+вода (можно добавить кофе с молоком)
2)мясо,кура сваренная или на пару с овощным салатом (ну хоть морковку съесть, но надо) Все без соли!!!! А и одно вареное яйцо через день, а то совсем их перестала есть!!
3)посте тренировки в награду любимый творог 9% с ч.л. меда или варенья
4)на ночь кефир с фруктом одним

мотивация:
1)куплю две желтые вещи к отпуску
2)выполню план
3)стану стройнее в купальнике
4)куплю новые джинсовые шорты для мотивации на размер меньше

что мне поможет:
1)лишь небо поможет нам
1)усилия над собой
2)тренировки :степпер в зимней куртке, обруч , скакалки, Синди Кроуфт
3)вода 2 л в день
4)медный массах, теплая ванна, контрастный душь

А то три дня ЖРАЛЬ!!!!!!!!!!!!! очень, очень, очень стыдно

На степпере с гантельками прикольнее прыгать, нагрузка в разы больше.

Привет Валек!
Начиталась тебя, тоже сразу худеть захотелось.........

Выглядишь замечательно, стройная такая........меня аж сразу свой вид ужаснул........стыдно

Фотки классные........Вареник уже такая большая как она там? Что умеет, что делает, что говорит?

там для этого на резинке есть тросики)))!!
хотя я иногда Вареника бегу на руки, но укачать не удается - быстро двигаюсь))

ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Уррра!!!!!!! ты снова в теме!!!!!!!!!!
классненько!

Дочуня пару дней без умолку говорилила "бабабабаба", " мамамама" а сейчас опять урчит, губы поджимает, и еще не знаю кто её научил, издает звуки прижавшись губами к моей щеке, как если бы я ей делала на животике чтобы пощикотать))

Кушаем пюрешки и кашку иногда даю на ночь 2-3 ч.л.
У нас зубки прорезались первые снизу!!!
Мы уже 9900 весим и рост 70 см!во вторник идем поточнее узнать. На бочку лежит, пытается присесть, за руки привстает, сидит самомтоятельно если посадить, но это я ненадолго делаю, по пластунски бегает, но уже руку отрывает иногда и пару шагов может на карачках пройти, интерес проснулся к тому а что у них на столе , интерес а что они едят проходит, но все еще смотрит как мы взрослые кушаем (сам процес) и как слова произносим. Купила -таки куб!!веселый) Дело за коляской-тростью. Выбираю уже вторую неделю. Хочется чтоб и лежа могла и вес до 5 кг, хотя не знаю какой рост у нее будет летом, может подождать пока..

сегодня вот это:
http://youtu.be/KUG_e4-j8i4

Приветик.......
А мы вот беззубые еще, и весим поменьше.......в 6 были 7850, сейчас наверно 8000, кушаем вообще очень много всего и тьфу,тьфу с удовольствием

Читаю прям как все про мою, особенно про разговоры бабаба

хочу на Вареничка побольше посмотреть

ya.Ponka
А какой рацион у Полечки? У меня так : в обед вместо одного кормления 100 овощного пюре (иногда оно правда в смеси с яблочным)
иногда вечером после еды даю фруктовое пюре или 2-3 ложки черносливого пюре
на ночь перед кормлением 2-3 ч.л. каши завариваю б/молочной
Фоточки в личку кину из "Вконтакта"
Сегодня было:
http://www.youtube.com/watch?v=DVudMzO0 ... re&index=2

утро - каша - грамм 100
обед - 100овощи+50 мясо
перекус - 50-60гр фруктов
второй перекус - банан или овощи+фрукты+сливки или творог или молоко (баночные готовые)
ужин каша......

перед сном титя, ночь - титя

каши едим вкусные хайнс (чередуем кукурузную, гречневую и рисовую), иногда, обычно на ночь, делаю каши на смеси (нан 2)
уже варила супчик свой (индейка, картошка, морковка, кабачок) - идет на ура, аж за ушами свистит , но также и покупные еще едим.......
фрукты тоже все перепробовали, живые только яблоки, груши и бананы даю, остальное баночное