#77


А ты с утра съешь.

Привет ты чего пропала все беляши лопаешь

Привет!
Вчера хоть до шейпинга дошла???? А то беляши сгонять надо

Что то ты после своих беляшей совсем пропала

Ольга, выходииииииииииииииииииииииииииии!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Здравствуйте милые девочки
Беляши и прочая ерись принесли привес в 1,5 кг. Но мне почему-то сейчас так хорошо на душе. Как говориться душу отвела.
Вроде бы я пришла в себя после зажора и наконец-то взяла себя в руки.
Вчера кушала так:
Завтрак: овсяная каша с сухофруктами и яблоком, кусочек (15 гр.) сыра
Обед: зел. чай, бутерброд из ржаного хлеба и куриной грудки
Перекус: кофе, 15 гр. горького шоколада, 200 гр. творога
Ужин: чай с молоком и мёдом
Вес сегодня - 57,7 кг.
Питание такое:
Завтрак: каша 4 злака, сыр - 30 гр.
Перекус: капучино
Обед: 200 гр. борща, 50 гр. ржаного хлеба, 70 гр. куриной грудки
Полдник: яблоко
Ужин: чай с молоком и мёдом
Сегодня у меня спорт

вот ето хорошо,а я 2 дня позанималсь упражнения всякие сама для себя так ноги болят икры сами как буратино хожу.

Съела все что хотелось

Доброе утро

svetik1977

Классная картина. Пойду проголосую.
А я сейчас икону бисером вышиваю.

Люшка
привет ну и где пропала?опять беляши лопаеш ?втихаря.давай выходи

Опять пропала
ты еще не заметила что когда пропадаешь потом с привесом появляешься

Девочки, привет!




Нет, беляши не лопала и привеса на этот раз не будет, просто замоталась. На работе в интернет зайти некогда, а вечером не хотелось к компу подходить. За эту неделю было 2 нарушения - племянника провожали в армию, пришлось всю ночь за столом сидеть, а потом ходила с девочками с работы в суши-бар, пили пиво, ели роллы.
Спорт был всего 2 раза - вчера крутила 30 мин. обруч и прыгала на скакалке. Сегодня каталась на коньках и снова крутила 30 мин. обруч.
У меня сегодня был РД на МЧ, без нарушений.