Иришка, привет!!!!!!

Так РАДА, что ты в команду пришла - МЫ ВМЕСТЕ!!!!!!!

Отлично, ято делаешь растяжки - я тоже.

А вот я так не могу(((((

Мы, прям, сестренки))))) Тоже пытаюсь тянуться до шпагата, так что УДАЧИ НАМ!!!!!

Скачала книжку "Шпагат для каждого" -
http://master-karate.ru/shpagat-dlya-kajdogo.pdf

И я очень рада! =) Все-таки это интереснее, чем самой и одной.

Ооо! Спасибочки =) почитаем, чтобы правильно тянуться!

День 23. Запись 30.
Вес сегодня пока точно такой же, как и накануне 72,4 кг. Но я не расстроилась. Сегодня планирую строже отнестись к своему питанию и буду следить за тем, сколько пью воды. Если все пройдет гладко, тогда завтра 100% будет отвес. К тому же я вчера кроме бега сделала упражнения на ягодицы - сегодня побаливают. А после спорта у меня вообще отвесов не бывает. Так что все в норме. Мне главное, чтобы сантиметры уходили.
Завтракаю вкуснейшим омлетом с овощами (зел. горошек 1\2 чашки, сладкий перец - половина, помидор - половина большого, лук - средняя луковица, и зубчик чеснока, 2 яйца и обезжиренный йогурт). Съела только половину. Думала муж будет, а он на работу смылся. В обед доем. И пью кофе.
Вчерашний день прошел без кофе и без мяса. Сегодня кофе себе позволю с утра. Аромат кофе меня успокаивает. А муж с утра проснулся без настроения - и мне в общем, досталось =( Точнее, я сама нарвалась. В следующий раз надо быть умнее.
Ну и хвасталка!
Вчера я купила базовое масло для массажа. Буду в него добавлять всякие эфирные масла, сегодня пойду куплю! Буду делать массаж от целлюлита с эфирными маслами и вот с такой вот основой от http://www.thebodyshop.ru/
#77
Купила масло для тела! Масло ши (shea butter). Ниже расскажу почему именно это!
#77
И ещё мне дали бесплатно крем для рук! Я сначала взяла маленький тюбик, а потом, когда сказали, что это бесплатно, я конечно же, потомок евреев (шутка!) схватила большой! Крем этот очень сильно люблю! лучший крем для рук, что мне попадался! Запах у него специфический. В бодишоп есть гораздо более приятные запахи. НО! Не всё то лучше по свойствам, что лучше пахнет. Крем из конопли - однозначно must have! Он отлично впитывается и не остается жирной пленкой на руках. Руки становятся очень-очень нежными!
#77
При покупке двух продуктов - третий бесплатно! Это я здорово попала! 14 евро как-никак сэкономила! Не знаю как в России, есть ли у них такая акция сейчас.
Ну и про масло ши. Дело в том, что я пользуюсь shea body scrub.
#77

Пользуюсь уже очень-очень давно, и ни на что не променяю!!! Как то раз, случайно зашла в этот магазин, первый магазин в Питере! Не помню в каком году это было, я попросила девушку посоветовать мне что-нибудь увлажняющее для тела. Она мне сунула эту баночку в руки, и сказала, что я ни за что не разочаруюсь. Спасибо огромное той продавщице! После того, как смыл с себя гель для душа - далее мажусь этим скрабом. Я его ещё держу на теле минут 5! Чтоб кожа лучше пропиталась. Потом смываю... и...! И после него даже крем не нужен! Капельки воды стекают по коже проскальзывая!
Я купила масло ши, в надежде получить примерно такой же эффект. Вчера части тела, которые не массировала намазала этим маслом. Что мне нравится - легко и плавно наносится, и к запаху я привыкла, он меня успокаивает. И пока мазалась им - нахваливала себя, была такой довольной! =) Что может быть лучше после пробежки и растяжки, как не принять душ, сделать массаж и намазаться приятно пахнущим маслом?
Я пробовала покупать вот такой вот крем для тела, тоже Ши:
#77
Но поняла, что не люблю молочко и лосьоны. Мне нравятся масла. Хотя он тоже неплохой, но с результатом от скраба не сравнится!
Ну и чтоб совсем была полной картина про бодишоп, у меня есть ещё миндальный крем для рук и ногтей
#77
Пользуюсь им тоже.
Вот как-то так! А вообще, конечно, в этом магазине столько вкусняшек! Все бы купила! =)) Но дорого.

Оставайся как ты жить в Ницце. Французы и косметика-это синонимы!
Ты нигде такого не купишь. Будешь вечно молодой и красивой!

The Night Princess
эти магазины есть и в России:
Москва
Санкт-Петербург
Казань
Нижний Новгород
Екатеринбург
Самара
Ростов-на-Дону
Новосибирск

http://www.thebodyshop.ru/shop/stores/
Все таки Россия не такая дремучая страна, как раньше =))
А по поводу французов - французы и косметика, французы и ЕДА, французы и ВИНО, французы и СЫР (сыр это тоже еда, но вынесем его отдельно), французы и ОДЕЖДА - это все синонимы =)))) Умеют жить люди!!!

А мне нравится! Интересно пишешь, читаю, как книгу .

Ой, не дави на мозоли-сыр, вино, одежда Садистка ты
Эти магазины есть в Москве. Только это либо просроченная косметика, либо сделанная в Подмосковье, т.е. подделка (знаю 100%), либо такая цена

Irenfeliz
Привет, я в гости

В Бодишопе есть (была во всяком случае год назад у нас , но они ничего не придумывают самостоятельно - какие акции им сверху спустили:), так они по всему миру и делают) еще такая вещь, как покупка товара в месяц твоего рождения с выдачей тут же на год скидочной карты. Надо спрашивать у продавцов - этой информации не было нигде на стендах, мне как обычно сарафанное радио донесло , я пришла и спросила:"Это правда?" И мне выдали карту.

Привет! Очень рада! Всегда добро пожаловать! =)


У меня в России тоже была карта, не помню как выдали. Вроде купила на какую-то сумму косметических средств - дали бесплатно карту. Но это было очень давно.


Ну вот! А я в Питере покупала и пользовалась. Вроде ничего не было...

День 23. Запись 31.
Аааа!!!!! Ура ура ура!!! У меня ещё никогда такого не было, что вечером вес ниже , чем утром. Не знаю с чем это связано, но -500 гр! Это моя награда за то, что сегодня 10 км прошла пешком!!! Из них 4 км в гору! При чем с коляской и 13-тикилограммовым ребенком в ней! В один момент умоляла Сашу пройтись ножками, но Саша не глупый - Саша ножками пошел с горы вниз.
Я вечером никогда не взвешивалась, но тут стало интересно... а там такое! И в трех разных местах весы ставила - не верила! =)))
Так что у меня 71,9 кг. Пила воды побольше, чем вчера, 1,5 литра выпила днем, и сейчас 2 стакана накатила. Ела мало, есть не хотелось. Взяла с собой гаспачо в круглом контейнере, типа стакана - 220 мл, и пила его периодически.Домой пришла - приготовила куриную грудку с грибами в 4-х процентных сливках. Завтра пообедаю. А сегодня есть не стала. Не хочется. Пью воду.
Купила-таки морскую соль для ванны! За ней и таскалась в такую даль! Купила 5!!! видов! =))))) Там ещё шестой был - с медом, но я мед даже на запах не переношу, так что брать не стала. Буду сегодня релаксировать в солевой ванне!
Ну а перед релаксом - сделаю сегодня растяжечку
Линейку сдвину, уж очень хочется новую цифру! =))
Сегодня наткнулась на прекрасный куст роз! Долго стояла любовалась - не могла отойти =)
#77

Приветик. Я знакомиться. У нас вес одинаковый и цели, можно друг друга контролировать и пенделей давать. Бег это классно, я раньше тоже бегала и получала удовольствие, но сейчас тренера не рекомендуют бегать, лучше быстрая ходьба, не знаю почему, нагрузка на суставы. Я думаю главное правильно дышать, так намного легче, ты правильно дышишь? У меня соседка45 лет, каждый день бегает в 5 утра с гантельками в руках, выглядит супер.

По поводу шпагата, я занимаюсь бодибалансом, там растяжка хорошая и сила, мне очень нравится поза хинди, попробуй
да и еще, заметила, чем больше прилагаешь усилий в борьбе с этим жиром, бег, массажи дорогим жиросжигателем и т д , тем больше начинаешь презирать сладкое, заметила да?

Иринка, доброе утро! Ух какие у тебя всякие вкусности-полезности-красивости!!! Я тоже из косметических магазинов выйти не могу . На днях вот купила себе скраб для тела кофейный "Чёрный жемчуг" и кожа гладкая после него, а запах....мммм....Потом долго ещё пахнешь как капуччино , тоже люблю в ванне соль растворить, мосечку масочкой намазать и лежать....мечтать..... Сколько у тебя спорта в жизни, какая ты умничка Как бы себе пинка дать и больше, больше заниматься. Ир, почитала про французов и поняла - я точно француз , всё что ты перечислила - это все мои радости жизни ! Не зря, не зря меня как магнитом туда тянет! Какие у вас розы красивые растут, а запах, наверное, просто волшебный...Ой, опять забыла...Поздравляю с отвесиком !!! пусть и дальше так тебя радуют и весы и сантиметр (хорошо же и объёмы ушли ). Отличного денька тебе, что-бы все планы осуществились и всё вокруг только радовало!!! Заметно, что я тоже люблю поболтать

#77

Такое я тоже смогу!

Ой, я в прошлом году так долго пользовалась маслами, сейчас уже не хочу, только крема

Красота какая!