Здорово, Павел. Я смотрю у тебя появились успехи! Молодчага! Я думаю, что при таком серьезном подходе ты скинешь 25-30 кг месяцев за 5-6. Лишний вес уйдет лекго - на то он и лишний . Предупреждаю - ты попадёшь на бабло , т.к. придется раза 2-а сменить гардероб (так что покупай дешевку чтоб не жалко было выкинуть) и знакомые реально перестанут тебя узнавать:shock: .
Давай, работай дальше.

Генерал Osminog, сержант Pavel задачу принял)))))))))))

Чегойта невесело как у вас тут, мужчины... я вот вам барышню соблазнительную принесла
#77

У нас тут реально военная обстановка. Это у вас в девичьем клубе всё розовенькое, веселенькое, цветочки, собачки, котятки, бантики и прочий "силос". А тут всё по-спартански строго, эффективно, настроено на реальный прогресс и беспощадное уничтожение врага. Впрочем за даму спасибо. Авось и она на что сгодится .

Pavel

привет, зашла в гости, будем знакомы, я Ольга)))



отличная цитата вполне сойдет за лозунг!!!но безусловный + этого сайта, что мы тут все равны в достижении одной общей цели - похудеть, сбросить лишние кг и научиться правильно и сбалансированно питаться!!!а вместе это сделать гораздо проще!!!

насчет веса 62)))считаю почему бы и нет, если поставил цель, то надо к ней идти!!!:!:

olga*
Спасибо, будем знакомы

ну вот наконец-то и прекрасный пол поддержал мою затею , а то все "не надо, не надо""

у многих на форуме много энтузиазма а голова того не работает.

тут и больную анорексией помню подбадривали, поддерживали в ее больном желании худеть, хотя дураку было ясно ,что человек тяжело больной.

ты это имей ввиду.

дело не в том ,что ты не сбросишь махом 30-40 кг, это возможно на дурном энтузиазме, а в том, что тело не машина и можно заработать нехилые осложнения в результате такого дурного упорства.

те кто их поимел тихо сливаются с форума , не кричат об этом,стыдно
потому что и не до форумчан уже ,лечиться им приходиться.

тогда может и вспоминают что их предупреждали.

я мож чуток сгустил краски , но это так.

удачи

stamp

привет)))не совсем с тобой согласна)))я же не призываю худеть путем булемии или склоняться к анорексии...в моем кругу есть девочки, которые худели посредством булемии, поэтому я видя как все это происходит, останавливала их в этих действиях, я категорически против насильственных действий над организмом!!!потом я не сторонник быстрого похудения, когда некоторые за месяц мечтаю потерять -40 кг...и вообще считаю не стоит циклиться похудеть быстрее...надо просто правильно настроить питание, к нему придерживаться и добавить физических нагрузок, а вес сам постепенно начнет уходить...тогда и процесс похудения будет безболезненным!!!

А начет веса, я считаю, что тот вес идеальный, в котором ты себя прекрасно чувствуешь, причем как внешне, так и внутренне!!!а посему у каждого он свой!!!

Pavel

я поддерживаю!!!если эта цифра для тебя идеальный вес, то смело к ней двигайся, только правильным путем!!!т.е. медленно, но верно!!!)))

я кручусь в такой сфере, что меня окружают люди разных профессий в том числе публичных, творческих, а также модели и просто золотая молодежь!так вот, мой друг - модель, вообще подсчитал, что мой иделаьный вес, при котором я выглядела бы как конфета - 43 кг.
он сам высокий и худой, мы оба считаем, что даже у тех же качков и стриптизеров отнюдь далеко не сексуальное тело, они все раздуты как шары, у меня, к примеру, вид перекаченных ляжек у мужиков и раздутых вен на бицепцах и трицепсах вызывает отвращение...я считаю, что тело должно быть стройным и в меру подтянутым, если и есть желание выделить область живота, рук кубиками, то не до фанатизма и без хим.добавок!!!

Ура ура ура! нашла человека, который худеет путем физ. нагрузок. Тогда приятно познакомиться. Я Катя. Согласна, что на форуме много картинок, но мы же слабый пол, нам приятно, когда нас таким образом подбадривают.
Сама привыкла к спартанским условиям. Смотрю у тебя боевой подход. Ну удачи!!!

olga*
Прям согласен с тобой полностью

Tenzyn Приятно познакомиться! Хотел сказать, что физические нагрузки это хорошо, но давай не будем забывать о количестве поступаемой в организм пищи, а так же о ее качестве. Почитай первые страницы моего дневника, там много чего интересного по этой теме. Я сторонник идеи, что для того что бы похудеть и больше не толстеть необходимо привить себе хорошие пищевые привычки, а это Очень и очень трудно! Если хочешь могу тебе скинуть ссылочку на необходимую статью.

да уж сгустил, не убавить не прибавить

stamp
Я обещал прежде всего себе, что когда я буду весить 70 кг, то очень аккуратно, постепенно и главное С УМОМ буду продвигаться к 62. Все под контролем. Фанатизма нет.

Pavel

как успехи???какой рацион был на сегодня???