Дилайт
Это верно, я хотела вообще без вкусного, но к середине второй недели поняла что это очень тяжело психологически и в ход пошли сушёные фрукты и ягоды, иначе капец, жизнь не мила

калорийка
А сладкое тоже не ела когда на белках была? Никаких фруктов и тд? Я не могу когда вообще нет ничего вкусного, хотя бы фруктов каких покушать, очень сложно ( Даже не знаю почему в зале одни мужики, девочки видимо ещё отдыхают ))) обычно девочки подтягиваются в марте, когда припрет к лету худеть )))))

не а..не ела...тока белки с салатами..я потом на белки смотреть не могла

калорийка
Ты гигант я бы с ума сошла )) если поискать мой дневник где я скинула 10 кг за 1.5 месяца я каждый день ела мармеладных мишек не могу прям вообще без сладкого, для меня и сейчас подвиг что я из сладкого только фрукты и сухофрукты ем ))

для меня понятие вкусного наверное не существует Я в этом плане счастливый человек.

Вкусно - торты и пироженки. Но я в них не нуждаюсь. Если бы не было в них калорий - жрала бы
Охрененно вкусно - чеснок, помидоры - если дорвалась, то не могу остановиться. Поэтому чеснок не ем - мне от него хреново.
Свекла с чесночком и майонезом - предел вкусовых мечтаний Пиво... Кофе без сахара - сахар вообще враг кофе. Я иногда просто жую зерна кофе ради вкуса.
Яблоки люблю, но они меня не насыщают и я готова после них съесть слоника
С годами я поняла, что для меня комфортно есть то, что меня насыщает, а не вкусовые ощущения.
Это тазик капусты или немного курицы, но обязательно с соусами или приправами и кусочком хлеба. Из приправ может быть только чеснок.

Так что все относительно на счет вкуса

а для меня вкусно это творог с бананом и йогуртом-вот такой десерт худеющей это мой вариант или фруктов разных кубиками нарезать,залить питьевым йогуртом и ложкой поесть такой фруктовый салатик-сладости выше крыши получаю..

Дилайт
Ничего себе ))) для меня вкусное это скорее сладкое (мороженое, шоколад), обожаю энергетические напитки но знаю что они капец вредные, поэтому редко себе их позволяю, ну а так какие нибудь сухари чесночные, лапша быстрого приготовления, бутер с майонезом колбасой и маринованной морковкой, это кайф ))) но майонез я не ем уже лет 6, как познакомилась с правильным питанием, столько же практически не ем колбасу, если и бывают эти блюда в моем рационе то только на Новый год )))) короче это для меня вкусно но для меня это табу! А реально вкусных помидор зимой найти очень сложно, летом конечно беру и ягоды и фрукты и овощи на рынке, там да, шикарные )) а зимой овощи вкусные редкость ( на 14 февраля я хочу роллы, я уже жду когда же 14 число будет читтинг! Куплю макадамию, мороженое, закажу роллы и буду блаженствовать )) а до 14 терплю ))))

калорийка
Счастливая )))) я до 26 лет не ела фрукты вообще Не любила )) максимум хурма зимой )))

Всем доброе утро! Вес 70.4, итого за неделю всего -0.3, но не плюс и это хорошо )) наконец то масса тела по имт в норме. Впереди 2.5 недели до середины февраля и в моих планах скинуть 3.4, надеюсь следующие недели будут успешнее чем эта

Завтрак:
2 яйца
2 бутерброда с зерновым хлебом и сыром
Сладкий кофе

Сегодня завтрак более плотный, потому что перекуса не будет а обед не знаю когда, по врачам катаюсь

Обед:
Суп из филе индейки
Зелёный чай с яблочной пастилой(без сахара)

Ужин:
Рис
Котлета из индейки
Огурцы

главное что процесс идёт в нужном направлении
0,300 это тоже хорошо,поздравляю!!!у тебя и вес то в норме и организм тяжело изза этого отдаёт излишки...

калорийка
Спасибо! Да, организм что то не спешит расставаться с жирком ))

Яна, привет!
С отвесом тебя! Соглашусь с Людой, быстрых отвесов не будет, наверное, с твоим имт. Так что терпи и не сдавайся!

Привет!
Хоть и не большой отвес, но он все таки есть.И это здорово.

Я совсем без сладкого не могу . Позволяю себе зефир и горький шоколад. А то совсем грустно будет