Сегодня фруктовая разгрузка: сливы
Ха-ха!
...потому что в воскресеньe гости и по етому поводу муж будет готовить... А готовит он замечательно!!! На мне выпечка на десерт... Так что сливы, сливы и еще раз сливы!

А Манюне сегодня целых ТРИ месяца!!! УРАААааааа!!!

А у меня сегодня тоже "юбилей" - я на форуме 1 месяц... Пока обжилась, определилась с планами...ну что ж...теперь пора ДЕЙСТВОВАТь!

Mukazyawочка!!! Поздравляю!!! Всего тебе хорошего, чтобы доча не болела! И ты тоже! Удачи и счастья в жизни!!! И чтобы вас, девочек , окружала забота и любовь!

Mukazyawa, привет!
Поздравляю тебя и с юбилеем на форуме, и, главное, с дочкиным днем рожденья! Пусть она растет умненькая и здоровая, ну а за красоту я и не переживаю, есть в кого красоткой вырасти! (Хотя и за ум тоже, опять же есть в кого ) Вот! Успехов тебе во всем!!!

месяц-это хорошо. если еще и результаты хорошие а они у тебя замечательные

vedmochka-olya, utya, optimistka

спасибо, дорогие мои девочки!
Спасибо за поддержку и добрые пожелания - от них на сердце теплеет!
И вам я желаю всего самого-самого доброго и успехов в достижении желаемых целей!

Я записалась в Групповые похуделки ... Хиииии.... Посмотрим, смогу ли я продвинуть команду вперед ... То что я не подведу и отката назад не будет - в етом я в данном случае уверена!

С сегодняшнего дня я решила жестко взяться за свое питание - считать пункты, как раньше + еще попробовать дни белково-углеводного чередования... Посмотрим... Еще я нашла как устаканить свое тяжелое положение с десертами: Теперь, если мне чего-нибудь особенно хочется, я себе говорю: "Ок! Пирог так пирог! Значит на обед у меня сегодня кусочек пирога" - ВМЕСТО, а не ПОСЛЕ обеда или дополнительным перекусом...

Если честно, силы воли у меня сейчас особой нет (нарочно записалась в Похуделки, чтобы команду не подвести и не начать "лечить" себя вкусняшками...) Причина в том, что накопилась усталость, неважно себя чувствую, да еще ужасно высыпается волос - просто жуть! Страшно рассческу в руки брать... Говорят, ето "нормально" после родов... Но меня такая "нормальность" конечно же не устраивает!
Вследствие перманентного нытья по етому поводу, мой Любимый Муж купил - спасибо тебе, Роднулечка! - мне витаминный комплекс (лучше не знать, сколько он стоит! После курса таких витаминок денежки на еду уже останутся врядли!) - 6 видов таблеток и капсул (витамины, минералы, жирные кислоты, еще какие-то елементы...)+ 1 пробиотик на прием в день (слава Богу, дневная порзия упакована в отдельном пакетике, иначе бы я с ума сошла, отсчитыvая из разных упаковок где 1, где 2 таблетки на дневной прием). Судя по описанию, ети витаминки должны помогать даже при синдроме хронической усталости (Burn Out), если их пропить курсом...
Может быть станет получше с жизненным тонусом... Очень надеюсь! А то я что-то начинаю разваливаться...

Mukazyawa миленькая, не рассклеивайся! Я вот расклеилась и весь вес обратно так и норовит вернуться! Не допускай этого...потом тяжело вернуться в колею. Я вообще боюсь, что всю команду подведу...не сброшу вес, а наоборот наберу. Удачи тебе! Держись!

vedmochka-olya

Спасибо, Олюшка, за поддержку!
Я стараюсь удержаться и у меня даже пока получается, хотя и стОит мне нечеловеческих усилий!
Очень сильно меня конечно поддерживает и отвлекает дочка - она недавно научилась обращаться с собственными ручками (правда пока неуверенно, но ето уже что-то!), а буквально со вчера етот Чижик Лохматый тренеруется разговаривать - обхохочешься! Орет "Еу! Еу-еу!", "Гу", "Виииии" и "Гееее" и еще издает кучу звуков, которые неизвестно как получаются вообще у етой Мухи ! Я с ней целый день болтаю на нам обоим непонятном языке... Ето и развлекает, и отвлекает, и радует...
У нас опять жара... пойдем погуляем, потому что сидеть дома еще хуже - у нас нет кондиционера ...
О команде не беспокойся - мы все равно победим! Правда похоже, одну участницу мы уже потеряли - Chloe уехала на Байкал. Но мы же пойдем все равно дальше и вместе, правда?!
Удачи тебе! Давай обе держаться - даже если друг за дружку - не утонешь!

Детки такие лапочки! Я тоже мечтала о доче, но...никак...а, ладно.
Держаться будем!!! Я уже начала давно забросившие тренировки!

"Ок! Пирог так пирог! Значит на обед у меня сегодня кусочек пирога" - ВМЕСТО, а не ПОСЛЕ обеда или дополнительным перекусом...
Я, конечно, не эксперт, но думаю, что это замечательное решение! Именно так можно освободиться от психологической привычки. Это ведь так... несправедливо, когда тебе чего-то НЕЛЬЗЯ! А если МОЖНО... так можно ведь и назавтра отложить. А можно и съесть, только не так"чтобынебыломучительнобольнозаневкуснопроведенныйвечер", а так чтобы и на завтра осталось.

Дневник Travesti


Все верно. Еще важный, на мой взгляд, фактор - сокращение обьема желудка. Вчера, например, захотелось арбуз (они у нас безумно сладкие, вкусные, без косточек - греческие) - уплела сколько хотелось, вместо обеда - ушла гулять довольная и приятно легкая! А ведь ранее бы арбузом закусила и выползала из-за стола! Вреда-то от арбуза нет, да и Ккал особых в нем тоже нет, НО! - обьeм! Потом желудок как ведро и ето ведро хронически просит есть! Уж лучше пусть будет хотя бы как детское ведерко для песочницы, что ли?!
Заходи в гости!
Удачи тебе!

Ты у меня молодец! Так держать!

а детки обязательно будут! Я тоже довольно долго ждала, но потом все само получилось! Главное на етом не зацикливаться!

А у меня знаешь как смешно было? Немцы тут говорят (у них примета такая): хочешь ребенка - положи на подоконник красное яблоко - аист увидит и принесет!
Ну я как-то в августе притащила из магазина корзинку фруктов - пока раскладывала все в холодильнике, сунула яблоко в рот. Тут меня знакомая позвала под окном (у меня 2й етаж) - войти не может. Я ето яблоко на окно положила и пошла открывать дверь. Так о нем и забыла! Нашла его через некоторое время уже в неприглядном состоянии, а Малявка к етому времени как раз уже 1,5 месяца как находилась в проекте -я только узнала ! Такая вот сказка получилас ...

У немцев вообще здесь много всяких прибамбасин с аистами связано. Например в клинике на вопрос, что ето у Малявки (похоже на родимое пятнышко, но вообще фиг ведь его знает - с нашей-то екологией!) и сойдет ли оно, детский врач, зав. отделением сказала: "Ааа, ето ее аист клюнул! Ето ничего страшного!"
Ну, думаю, тетя, ето ВАС наверное аист клюнул - еще в университете и небось в самое темечко!
А вообще они тут в Ставке Гитлера все малохольные!

Я уже несколько дней пью витаминки - помогает. За весом пока не слежу - слежу за самочувствием. Потому что зачем я себе худая и больная, когда я должна в первую очередь быть здоровая и бодрая, чтобы успевать справляться со всем, что сейчас на меня навалилось!
Вес - ето тоже один из основных аспектов здоровья.
Была вот у ендокринолога - он сказал, что с весом у меня на сегодняшний день и для моей констелляции все отлично , и что важно сейчас найти балланс и не подвергаться сильным колебаниям.
Худеть сказал не быстрее 500-600г в НЕДЕЛЮ. Если потеря веса идет быстрее - притормаживать и держать етот вес так долго, чтобы в среднем и получились ети 500г/нед (к примеру потеряла 1кг - держу етот вес всю следующую неделю и ничего не сбрасываю).
Ну и еще сказал - частое регулярное питание и т.д. и т.п. - то, что я собственно, уже давно сама делаю...
Вот.
ХОРОШЕЕ ДЕЛО КОМПЛЕКСНЫЕ ВИТАМИНКИ С МИНЕРАЛКАМИ И МИНЕРАЛКОЙ (без газа)!