привет! с отвесом тебя!!"" хорошо идёшь!!!!

Привет,Вика! терпения и сил в борьбе с лишним весом!

Леночка, привет!
Спасибо

Привет! Рада новым гостям! Спасибо, буду бороться!

Вот у меня тоже вкус к пище меняется очень, недавно попробовала сок, прежде чем налить ребёнку, так он мне показался таким приторно сладким, хотя раньше я легко могла выпить два три стакана такого. Или порезать себе капусту и есть на обед просто без какой либо заправки и соли

Куся
Приветик! Ты умница! Прям взялась строго! Я думаю даже пока несмотря на проблемы с щитовидкой....можно будет не хило скинуть

Вот знаешь я вообще производственные соки не люблю, наши учителя в академии называли эти соки " Привет диабет!!!", но если и пью, то разбавляют пополам водой. А сын вообще соки не пьёт, он пьёт молоко, кефир,воду, даю тертые яблоки и бананы так любит. А сегодня суп без соли довольно вкусно было! Стало легче однозначно.

Привет!!! Я надеюсь на это!
Сегодня посчитала очень мало всего 1500ккал

Привет я знакомиться!!!
Почитала твой дневник и может я буду резкой,извини ,но почему ты так близко к сердцу принимаешь свою работу-разве можно врачам через себя пропускать всю боль пациентов?ты слышала про синдром выгорание врачей?я знаю что врачи часто посещают курсы у психологов помогающие предотвратить выгорание-а у тебя на работе эмоциональный фон сгореть можно-неудивительно что ты набрала такой вес-почитай симптомы синдрома http://www.help-patient.ru/psychologica ... l_burning/ Ну и нервотрёпка тоже никогда не способствует снижению веса-худеть надо спокойно с удовольствием.
Было бы очень хорошо если бы вы съехали от мамы-проживание совместно с ней тоже морально давит на тебя-снимите квартиру.Я бы на твоём месте не только квартиру сняла но и работу сменила и жизнь бы пошла совсем в другом русле и нервы успокоились бы-ты просто пока не понимаешь что от таких нервотрёпок ты заработаешь себе кучу болячек-все болезни от нервов.Кстати а ты почки не проверяла?-они тоже дают давление.
Я бы тебе посоветовала посмотреть видео врача с клиники похудения-очень хорошо всё по полочкам раскладывает о похудении -правда это о похудении на подсчёте калорий, но там очень много интересного говорит про похудение -в голове всё раскладывается по полочкам сразу что и как надо кушать.https://www.youtube.com/watch?v=hNPHXrE1HHs у него есть видео про эмоции и аппетит -тебе бы и его стоило бы глянуть-в ютубе много его видео на разные темы связанные с похудением-этот врач на Украине создал очень хорошую клинику похудения.

калорийка, привет!
Я рада знакомству!!!!
Ты права я слишком близко принимаю к сердцу и к сожалению не только работу. Всю сознательную жизнь с этим пытаюсь бороться. Именно пытаюсь потому, что нифига не получается. Я не знаю как не пропускать это через себя. Чужую боль и чужие страдания. Мои коллеги это умеют, я нет!
Насчёт сменить жильё я каждый день об этом думаю, но пока нет никакой реальной возможности. Снять тоже не сможем пока я в декрете. Двое детей и кредитов на 20 т. ежемесячно.
Сменить работу я тоже хочу. И скорее всего так и будет. Тем более что в следующем году заканчивается сертификат и надо его обновлять. Вот и начну с новой работы, а там и с жильём придумаем.
Спасибо за ссылочки я обязательно посмотрю. И согласна со всем, что ты написала абсолютно.
Про здоровье -почки проверяли правда год назад и все хорошо, но перепроверю обязательно.
Конечно все болезни от нервов, есть такая теория психосоматики в этиологии всех заболеваний.
Буду работать над собой. Скажу честно уже стало легче и морально и физически. Настрой есть, а это главное!

Это самое главное
И даже я подзаряжаюсь от людей с нужным настроем!

Валя, привет!
Спасибо!

Сегодня -700 г вес 103,0
Эх накосячила я вчера...недоела ккал( просто днем вырубилась и проспала перекус, муж выходной был и дал мне поспать, сам пошел гулять с сыном), а вечером добираться было поздно. Отеки кстати так и есть. Руки и ноги отекают.
Нужно в завтрак добавлять еду)))

и много не добралась???? а завтрак да должен быть основательным!!! наверстывай калории!

а как с кд дела обстоят?

Леночка, привет! Как раз твой дневничок читаю....
Недобрала где-то 300-500ккал, за день всего 1500 кКал наела, голодно вечером было.

Жду их со дня на день, может и это причина, а может это по типу перестройки( обострения) на фоне изменения питания. Но отеки меньше однозначно намного.