Привет, дорогие!
На весах очередной шок- но в радующую сторону. Показания сомневались между 61.900 и 62.000, я на линейке поставила бОльшее, хотя чаще видела меньшее.
Не понимаю что с водой было вчера. К вечеру реально бегала, буд-то пива напилась...
На овощах вчера тоже не усидела: вечером съела хурму, а совсем вечером муж- *опа надо мной издевался.. Наделал бутиков с лососиком, лучком, политых лимончиком, сам чафкал и мне перед носом водил.. Я честно сопротивлялась(съела два..если сложить хлеб в целую дольку, то один ) Рыбка, а лосось особенно- моя слабость..

Остался вопрос- что во мне так задержало воду?


Я пока со считалками на ВЫ, а уж вручную- для меня космос.. Пока я уверена, что у меня недобор. Но я после диеты хочу с введением углеводов поэксперементировать. Я боюсь, пока, сразу по правилам- отложит закрома..я его знаю!

Да бывает и лососей поешь и отека нет. А бывает просто так встанешь отекший.
У нас девочек организм загадка
Хорошей недели!

как я люблю турецкую баню...мы в прошлом году всю зиму в сауну на выходных ходили-мои с вениками в русской-а я в турецкой-там не так горячо и влажность большая-сидишь балдеешь-а в простой парилке я задыхаюсь от жара...

Привет)) ну, вода - это всего лишь вода, сольется. Бани тоже очень люблю. А вот после бани у меня вечный конъюнктивит и отеки. Хотя кожа чистая и очень хорошо себя чувствую, но на утро...хоспади...страшная и отекшая, глаз не разодрать, пальцы - сардельки... Но все равно в баню хожу
Хорошего настроения

Привет, девочки! Неее! Турецкая баня- это баловство...ингаляция. Я оч люблю сауну и русскую баню, чтоП до костей прогреться и куда-нить в холодное с головой. После таких бань полупьяное состояние и ощущение, что в тебе осталось только хорошее

Ночь была удивительно тихая, до 4-ех утра сделала все рабочие дела и до активного рабочего для людей утра-скрипела мозгами про калории и БЖУ. Сложная математика.. Скачала пару приложений в телефон, где продукты разбираются на калории и бжу и ежедневник для вноса этой инфы. Вообще пока не заводит

Зато! Я поняла, что не зря я кефир на работе подозревала! Литр кефира-это 500!!! калорий!!! Так, что если я его заглотила и ещё что-нить днём пособирала- недобор калорий мне точно не грозит!

во во...глаза открываются с калориями на такие простые вещи-100г вроде не много, а вот литр это уже однако С одной стороны 500кал это прилично-а с другой стороны этож кефир шо поел шо не ел...на 500кал лучше мяса гр 300 съесть, ещё и на салатик останется-сытая часа 4 точно-а от кефира не..я кефиром не наелась бы.. не люблю его совсем-лучше йогурта выпить-хоть вкусно

Некта
я когда то считала калории...тяжко очень

Вот точно. Как проанализируешь, сразу сам начинаешь менее калорийное и более сытное выбирать.

Всем приветы!


Так-то оно так, но когда я на работе, и если НУЖНО набрать не менее 1200, то кефир мне в помощь! Уже писала, что бывает такое, что поесть- некогда, а кефир стоит рядом и можно прихлёбывать в течении 12 рабочих часов.

Сегодня на весах 61.800, т.е -200 со вчерашнего. И не голодала ни грамма, просто без желания похудеть и отчитываться на этом сайте порции были бы больше.
В том-то мои косяки и были- то не ем, или ем совсем плохо и абы что(когда работаю), то дома отрываюсь..

Нужно научится балансировать..

С отвесиком.Плохо что на работе нормально кушать не можешь,а так брала бы в контейнере и проблем не было..

калорийка
Конечно я теперь беру еду на работу! Иначе я бы протасовку не отсидела- там ничего нет для этой диеты!
И сейчас беру. Обязательно! Там уже стоит черпашечка с мёдом для каш и мюсли(с кефиром). А так- не первое-второе-третье, но творог, банан,гречку с мяском в коробочке.. Если этого не делать- дорога назад к фастфудам.

Упаси небо!

Некта
потихоньку привыкнешь и срывов почти не будет
а на счет того вопроса- как жить после диет и нужны ли они* мое мнение, только ежедневный контроль своего питания убережет от разрастания

Ветренная Кошка
, привет! Каким ветром и где тебя носило, кошь?!

Натталли
конечно, Наташа! Я без диеты уже 17 дней. И даже ушла в минус. видеть на весах 61(пусть рядом 800) очень приятно! Измерилась объёмы те же. Это хорошо, т.к много нового, хоть и понемногу включила после протасовки.
У меня срывов почти и не было, а был разбитый режим питания, то пусто, то густо...при чём на ночь налупиться- вообще милое дело. Я и сейчас ем после работы, если хочется, но что-нить лёгкое: творог с фруктами, морковный салат с пригоршней семечек...могу и мяска немного

Это всеобщая проблема работающих