Привет, столько лет прошло... и на форуме почти совсем никого нет. Да, я продолжаю барахтаться в своем весе, сегодня он составляет 117,8 кг.

Но тогда 8 лет назад я набрала до 130 кг. Это было ужасно. уже 7 лет я занимаю тем чтобы хотя бы держать вес, чтобы он не рос еще больше. Разница конечно невелика - 12 кг, но вполне значительная в самочувствии.

Почему вспомнила про форум? Просто очередной раз на правильном пути. 17 дней уже. За спиной 4 кг. Вес опять начинал расти. А вообще нефролог мне запретил худеть, но это конечно не отговорка и во мне по прежнему есть надежда, что я найду свой путь. Вот это - разозлись и сделай -это не про меня. Не работает, злость только отнимает силы.
В целом все хорошо.

Привет-привет Мы наверное не знакомы. Я Лена. И во мне совсем недавно было 109кг.

Нас мало, но мы в тельняшках...
Уверена потихоньку девчонки подтянуться сюда. Конечно не как раньше, но всё же... Просто летом всегда затишье.


Не такая уж и маленькая разница. Когда я скинула примерно 10кг сразу почувствовала насколько меньше стала болеть спина и колени. Как легче стало ходить.
Здорово что вспомнила. Будем худеть вместе

Согласна на все 250%. Лучше идти от любви к себе. Радовать себя хорошим самочувствием и легкостью.

С возвращением!

Привет-привет!
Как дела?

Расскажешь как худеешь? Может быть в каком-то щадящем режиме можно?


Конечно найдешь!

Привет!
С возвращением!

А ты точно его правильно поняла? Скорее всего он запрещал резкое похудение, а 3-4кг в месяц почкам вреда не нанесут. Тем более в таком большом весе.
Не пропадай, возвращайся! Будем худеть вместе!

Всем привет, на прошлых выходных были гости плюс были месячные (ну почему были, они и сейчас), так что был привес более 2-х кг. Но с ним справилась. По факту сегодня 117,3 кг, что -0.3 кг к минимальному весу. Маловато, но все равно неплохо.

Все правильно, поскольку мои почки в несколько раз превосходят размеры нормальных почек - внутренний жир - это то, что поддерживает их и не дает опуститься. Так что похудение - на мой риск, если самочувствие ухудшится, начнутся боли - тогда будет повод остановиться.

я ем 3-4 раза в день, полностью исключила перекусы и перехваты, стараюсь не есть жареное, мучное,соленое, сладкое, вместо сахара - сахзам. Полностью ничего не исключаю. Питание 2000 калорий. БЖУ сбалансирован.

На самом деле мои скинутые 4,6 кг уже заметны - лицо стало не такое отечное и в целом параметры уменьшились, особенно талия. Закончится 4-я неделя - сниму замеры. Это будет во вторник.

Привет



Молодец! Даже небольшой отвесик это шажок к цели! В целом я считаю, что маленькими шагами идти даже лучше, организм успевает адаптироваться.



Мне кажется это верным решением, ведь худеть с большого веса это забег на длительную дистанцию. А так меньше вероятность срыва.



Отличная идея! Вес не всегда отражает изменения. Иногда он вроде стоит, а замеры меняются.

Хорошего дня!

ВСем привет. Сегодня 4 недели как я худею. Вес на сегодня 116,9 кг. Всего ровно минус 5 кг за этот месяц. Хотя ожидала немного больше. Но для немного большего отвеса нужно было немного меньше кушать.

Мои параметры уменьшились:
Объем груди на 2 см, объем талии на 6 см, объем бедер на 3 см (130-114-131).

Идем дальше.

Привет!


Как по мне, так это просто отличный результат! Молодец!!!

Привет
Пламя Ветра
Спасибо!

Разместила свои фотки на дзене, для тех, кому интересно - оставляю ссылку. Жаль не делала фотографию до начала худения. А так получилось ничего не понятно, тем не менее...
https://dzen.ru/a/ZrJPwUVG8SbeKXjt

Не спам и вирус если что

Доброе утро)
Впервые у тебя в дневничке) почитала немного, знакомые проблемы, сражение с весом на постоянной основе сейчас хорошие результаты, 5 кг за месяц это очень неплохо
идём, идём!

Привет!


А какой у тебя рост? На фотках ты не выглядишь на 116кг.

Менюшки отличные Приметила для себя пару идей.

Всем привет. Время уже позднее. Ночь и даже ближе к утру. Так что кратко, вес был 115, 7 кг. Два дня на одном уровне. Сегодня немного сорвалась.
Здесь подробнее:

https://dzen.ru/a/ZrN9G6QJFiotWbaW


Привет, рада гостям.



Мой рост 168 см.Да, я выгляжу крупнее, чем многие в моем весе.Еще этот огромный живот. У кого-то больше мышечной ткани, у меня видимо жировой.

А еще модно писать, что нет узкого и широкого скелета. есть лишний вес. Хочется кинуть в этих людей перчаткой десятого размера и ботинком с максимальной шириной стопы. Обувь - это вообще боль.

Иду дальше. А пока баиньки.

Всем привет! Время - четвертый час ночи -ни к кому опять не загляну.
Вес - 116,7 кг. А значит плюс 1 кг. Ну ничего страшного, сегодня размышляла о том, что меня мотивирует, написала здесь:

https://dzen.ru/a/ZrZViZK2djNvcJy9

Куда теебе больше, с твоими поками?!

Я так выглядела в 132, но у меня были мощные мышцы! А ты как раз на свой вес и выглядишь
Про живот. У тебя щас фигура яблока. Талия начала уходить активно, знасит и живот следом побежит, не переживай!

Привет!



Я когда писала, то имела ввиду, что ты выглядишь меньше, чем 116кг.
Мне кажется, что я в 110 выглядела гораздо крупнее (фотка "до") и живот у меня выпирал прямо.


Колебания веса случаются, главное не расстраиваться и не терять мотивацию. И всё будет ок.


Знакомая проблема. Особенно всегда напрягает покупать сапоги - настоящая проблема, чтобы молния сошлась.


Пойду почитаю