ну,точно!
Ты прям бежишь к своей цели!

Это пока, мертвая точка у меня 50 кг, начинается эффект плато

Я пока не начала ходить на тренировку вес как то ооооочень медленно уходил

а чем ты занимаешься?

Я хожу в клуб для женщин

Там в принципе разные занятия, но мне больше всего нравится степ-аэробика, потому как после силовых я неделю отхожу Запустила, пока похожу на кардио, а потом плавно начну вводить силовые)

Еще йога прикольно, зумба, капуэро)

Но без силовых все равно никак, но там тренер - зверь, но когда нибудь мое тело справится и с этим)

блин, у нас тут корпоратив намечается

надо бежааааать, бежать без оглядки

Вместо сиеп аэробики был пилатес, упражнения на растяжку... У меня было такое ощущение, что ноги скоро оторвутся)

После занятия съела таки кусок торта

Но как ни странно у меня отвес, 51 кг, все таки спорт всему голова

Поздравляю с отвесиком!!!
После первого в моей жизни пилатеса я неделю умирала.
Вроде все медленно, а такие места болели, о существовании которых я и не знала

yazevika

Спасибо) я когда домой ездила с мамой походила на пилатес, все таааак медленно и музыка еще расслабляющая, я засыпала) все таки я люблю двигаться активней Но тренер тут просто чума веселая женщина, здешний пилатес меня повеселил) сегодня немного болит внутренняя часть бедра, ноги вчера поднимались на такую высоту, о которой я и не знала

Сегодня будет зуууумбаааа

ты каждый день ходишь в зал?

утром/вечером?

yazevika

Стараюсь каждый день, но вобще по самочувствию)

Хожу вечером в 8 и до 9, домой приезжаю в начале 10ого) еду туда сразу же после работы

вот это сила воли!
А как твой мужчина относится к ежедневным пропаданиям в зале по вечерам?

А я там не пропадаю

Он наоборот за, ведь я не только для красивого тела хожу, но и для своего здоровья)

Выходные мы проводим вместе, да и после 9 вместе, нам хватает

Меню 25 февраля 2015 года

3 - яичница с колбасой без масла, 2 тоста с джемом, чай с медом
п - кофе и пастила
о - пюре и шашлычок из индейки, и то все не осилила
п - кефир и пастила
у - после зумбы грушу, чтоб на торты не соблазняться аж в начале 10 вечера

на работе пью много воды и есть особо неохота, вот бы и по выходным так

мы только вечерами видимся и то,если он не на сутках-поэтому мало!


такая же ровно ситуация! дома мне вообще не пьется!

yazevika

Не, мой не сутками работает) да и живем мы вместе уже 3 года, даже иной раз специально устраиваем отдых друг от друга



я уже устала бегать в туалет